حمية الموز لفقدان الوزن الفعال

مع بداية فصل الصيف ، تبدأ العديد من النساء في تحسين شكلهن. كل شيء يبدأ بالبحث عن نظام غذائي مناسب وينتهي بزيارات يومية إلى الصالة الرياضية. صحيح ، غالباً ما تكون هناك إخفاقات ، لأنك أحيانًا تريد شيئًا لذيذًا. لمكافحة ميلس الحلو ، واتباع نظام غذائي الموز مثالي لفقدان الوزن الفعال. في مثل هذه الحالات ، سوف تفقد الوزن بسرعة ، ولذيذة وبكل سرور.

ما هو استخدام الموز؟

الموز له ميزتان لا يمكن إنكارها. أنها تحتوي على الألياف ولديهم الكثير من البوتاسيوم. بفضل الألياف ، يتم تنظيف الأمعاء من السموم. بالإضافة إلى ذلك ، الألياف تزيد التمعج المعوي ، وهو منع ممتاز للإمساك. والحقيقة هي أن العديد من الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تؤدي إلى الإمساك. الموز ، بفضل التطهير لطيف ، تطبيع العمليات الأيضية في الجسم. هذا له تأثير إيجابي على المظهر ويحسن حالة الجلد. أولا ، تختفي محتويات الأمعاء ، مما يؤدي إلى عملية الأيض العادية. إذا كان الحق بعد النظام الغذائي لا يهاجم الدهون والحلوى ، فإن النتيجة ستظل لفترة طويلة.

البوتاسيوم هو مادة تحتاجها عضلاتنا كثيرًا. بدون هذا المعدن المدهش سيكون الشخص بطيئا. أيضا ، سوف يكون الشخص زيادة التعب. تحتاج عضلة القلب ، عضلة القلب ، إلى أكبر قدر من البوتاسيوم. بفضل البوتاسيوم ، تتم إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض في الوذمة. إذا كان الجسم يفتقر إلى البوتاسيوم ، يبدأ الشخص بالقلق من الألم في القلب.

يحتوي الموز على الفوسفور ، مفيد للدماغ ، المغنيسيوم ، وهو المسؤول عن إيقاع القلب. الكالسيوم يقوي العظام والأسنان ، والفيتامينات المختلفة الموجودة في الموز تساعد على تجديد شباب الجلد ، وتعبئ الجسم بالطاقة وتقوي المناعة.

يعتبر الموز غنيًا جدًا بالسعرات الحرارية ، ولكن على نظام غذائي يحتوي على الموز ، يمكنك إنقاص الوزن الزائد. والأهم من ذلك ، أن حمية الموز هي نسبة عالية من السكريات الطبيعية ، مما يسمح لك بإنقاص الوزن دون نوبات من الجوع.

ملامح من نظام غذائي الموز لمدة ثلاثة أيام.

ويعتبر نظام الموز الموزع على مدى ثلاثة أيام متطرفًا ، إلا أن منشئي المحتوى يزعمون أنه يمكن أن يفقد ثلاثة كيلوغرامات خلال ثلاثة أيام. بطبيعة الحال ، فإن الكثير من فقدان الوزن يرجع إلى تطهير الأمعاء والتخلص من التورم الخفي. مثل هذا النظام الغذائي سوف يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، لذلك مع التغذية السليمة بعد النظام الغذائي سيتم الحفاظ على النتيجة وتحسينها.

إذا اخترت نظامًا غذائيًا لمدة ثلاثة أيام ، يجب أن تتناول ثلاثة أنواع من الموز يوميًا وتشرب ثلاثة أكواب من الحليب الخالي من الدسم أو الكفير يوميًا. يجب تقسيم هذه الأطعمة إلى 6 وجبات ، وتناولها على فترات منتظمة. يمكنك فقط تناول الموز وشربه بالحليب ، أو يمكنك تحضير الحليب المخفوق في الخلاط.

نظام غذائي لمدة سبعة أيام لفقدان الوزن الفعال.

بدء نظام غذائي الموز سبعة أيام من اليوم التحضيري. للقيام بذلك ، يمكنك تنظيف النظام الغذائي الخاص بك تماما من المواد الغذائية الضارة. ثم لمدة أسبوع واحد سوف تأكل الموز فقط ، والتي يمكنك أن تأكل بأي كمية. لزيادة الفعالية ، تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل. على سبيل المثال ، يمكنك شرب المياه المعدنية بدون غازات أو شاي أخضر بدون سكر أو مياه شرب عادية.

يعتبر تناول الطعام لمدة سبعة أيام أكثر خطورة ، حيث أنك لم تتلق الطعام البروتيني لفترة طويلة. يمكن أن يقلل من المناعة ، ولكنك سوف تفقد الوزن بشكل جيد. لذلك ، في غضون أسبوع واحد فقط ستحصل على 7 جنيهات إضافية. هذا لن يترك فقط السائل ، ولكن أيضا الدهون.

بدلا من كلمة لاحقة.

• عندما يتم ترك أسبوع حمية صعبة ، من الجدير مراجعة نظامك الغذائي المستقبلي. إذا كان الجسم غير قادر على تحمل مثل هذه الحميات القاسية ، فمن الأفضل عدم استخدامها. خلاف ذلك ، بعد اتباع نظام غذائي ، قد توقظ شهية غير إنسانية.

• إذا كان هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن لديك مثل ، يمكن أن تتكرر بشكل دوري. إذا استخدمت خيارًا لمدة ثلاثة أيام ، يمكنك تكرار النظام الغذائي خلال شهر ، ويمكن استخدام خيار لمدة سبعة أيام كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

• بعد اتباع نظام غذائي ، يمكنك التبديل إلى النظام الغذائي العقلاني المعتاد. لا تستخدم اللحم المقلي والحلويات والمشروبات الغازية الحلوة. حاول أن تعتمد أكثر على الخضار والفاكهة.

وتذكر ، يجب أن يجلب الطعام متعة - ثم تفريغ الوجبات الغذائية سوف تجلب لك أيضا المتعة.