يمكن طهي الخبز المحمص الجدة للحصول على وجبة خفيفة بسرعة كبيرة. مزيج من الخبز المحمص المقرمش مع رائحة الثوم والفاكهة الناعمة من الأفوكادو يكملان بعضهما البعض بشكل مثالي. دعونا لا نتجادل حول الخصائص الطبية للثوم. يوصي الخبراء في كثير من الأحيان في أطباق النظام الغذائي مع الثوم ، وليس فقط في فصل الشتاء. كثير من الناس يعرفون حقيقة أنه إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقم بتناول فص من الثوم وسيعود ضغط دمك بالتأكيد إلى طبيعته. الثوم هو جزء من صبغة تجديد وهو الابتنائية. لذلك على الرغم من رائحة ، وتناول الخبز المحمص مع الثوم!
المكونات:- خبز للنخب 10 قطع.
- زيت الزيتون 50 مل
- الأفوكادو 1 جهاز كمبيوتر.
- الثوم 2 فصوص
- الملح 2 جم
- عصير الليمون 20 مل
- الخطوة 1 لإعداد الخبز المحمص مع الثوم ، يجب أن تأخذ الخبز للنخب (الأمس) ، زيت الزيتون ، الثوم ، الأفوكادو ، الملح ، عصير الليمون.
- الخطوة 2 قطع أرغفة الخبز المحمص إلى قطعتين بزاوية.
- الخطوة 3: قم بشحذ الجزء العلوي من الخبز بقليل من زيت الزيتون.
- الخطوة 4 إعداد الخبز في فرن ساخن 180 درجة مئوية لمدة 5-7 دقائق.
- الخطوة الخامسة: إذا قمت بشراء أفوكادو من الفاكهة الصلبة ، ضعها في كيس من التفاح. تنضج ثمرة الأفوكادو بسرعة كبيرة. غسيل الأفوكادو ، جافة ، قشر ، وإزالة الحجر. نقي في الخلاط.
- الخطوة 6 إضافة الثوم المفروم والملح ، 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون. امزج مجددًا
- الخطوة 7 إزالة الخبز المجفف من الفرن. اهدأ. يفرك الجزء العلوي من الرغيف بقطع القرنفل.
- الخطوة 8 وضع كل نخب من الأفوكادو. مقبلات مع الخضرة. نخب لتقديم وجبة خفيفة.