سلطة من الملفوف الأزرق

حسنا شطف رأس الملفوف ، وقطع ربع رأسه. أجاد بمهارة. يد المكونات شمال شرق :

• الملفوف الأحمر - 1/4 قطعة
• زيت الزيتون - 2 البنود. الملاعق
• خل التفاح - 1 ش. ملعقة
• الملح والفلفل - - حسب الذوق

تعليمات

حسنا شطف رأس الملفوف ، وقطع ربع رأسه. أجاد بمهارة. نحن فرك أيدينا مع الملفوف بحيث يصبح أكثر ليونة. نضع الكرنب في صحن سلطة ، نملؤه بزيت الزيتون والخل ، ونخلطه جيدًا. كلما خلطت أكثر ، سيكون الملفوف أكثر ليونة. Solim والفلفل حسب الذوق. في الواقع ، سلطة من الملفوف الأزرق جاهزة! يمكنك أن تقدم على الفور.

الوجبات: 4