عصير المانجو الجزرة

اخلط المكونات في الخلاط. يجب أن تصبح كتلة الفاكهة والخضروات متجانسة. في لمحة المكونات:

• عصير الجزر - 1/2 كوب
• مانجو - 1/4 كوب (قطع مجمدة)
• ثلج - 1/4 كوب (مكعبات)

تعليمات

اخلط المكونات في الخلاط. يجب أن تصبح كتلة الفاكهة والخضروات متجانسة. تصب على الفور في كوب طويل القامة وخدمتها على الطاولة. في حصة واحدة من الجزر والعصائر المانجو: 52 سعرة حرارية. 1 غرام من البروتينات ، 0 غرام من الدهون ، 13 غرام من الكربوهيدرات. 1 غرام من الألياف. على الصحة وشهية سارة!

حصص: 2