تهيمن على الهواء والأثير؟ إن نوع دستور هذا الشخص هو الصوف القطني ، فهو مثل الريح ، خفيف ، نحيل ، حيوي ، غير مستقر (في الشهية ، النوم ، الدوافع ، إلخ). الشخص الذي تظهر طبيعته للبيتا (النار والماء) الحماسة ، والميل إلى الغضب ، وعرضة لزيادة التعرق والالتهاب الجلدي. يتم التعرف على Kapha (الأرض والماء) من قبل شخصية قوية ، وضبط النفس ، حتى البطء.
بالطبع ، لم يتم تحديد Dosha مرة واحدة وإلى الأبد: يمكن أن يكون الشخص vata-pitta ، vata-kapha. هذه المجموعات تتغير باستمرار تحت تأثير المناخ والتغذية والعواطف والعمر ... أمطار الخريف تزيد من تأثير الكافا. النار والغيرة تجعل بيتا تنمو. هذه الانقطاعات تتعب الجسم. للحصول على أقرب إلى dosha الأصلي الخاص بك ، تحتاج إلى تنسيق النظام الغذائي الخاص بك ، ونمط الحياة والأفكار. لهذا ، مرة واحدة في السنة ، يمكنك أن تأخذ دورة علاج لمدة أسبوعين في مركز الايورفيدا أو بعض الدورات أقصر. مع معرفة dosha الخاص بك ، يمكنك استخدام أفضل الفرص للتأمل واليوغا للحفاظ على التوازن في حياتك اليومية. التفاصيل تتعلم في المقال حول موضوع "علم الحياة من موقف الأيورفيدا".
لاختراق الوئام
العنصر الجمالي ، الذي هو عزيز جدا على الشخص الحديث ، ويركز على المتعة ، والسرور الحسية ، ويحتل مكانا ضئيلا في الأيورفيدا. المتخصصون في العلاج بالجسم (أو ، كما يطلق عليهم هنا المعالجون) ، وأداء التدليك ، والتقشير واللف ، تبدو أكثر مثل الممرضات من الجمالية في عيادة الجمال. يعاملون مرضاهم بحرارة شديدة ، ولكن بدون مراسم ، مع الحرص على عدم الراحة أو المتعة ، ولكن فقط عن الصحة. الغرض من ayurveda هو الرفاهية وحياة طويلة. هذا هو الاتجاه الشمولي ، مصمم لمساعدة الشخص على أن يصبح أكثر سعادة. يتم تضمين الجمال في هذا المفهوم من السعادة بطريقة ما ، لأن الأيورفيدا يساعد ، بما في ذلك التخلص من بعض العيوب التجميلية ، على سبيل المثال ، مشاكل الجلد ، مما يجعل بقع الصبغ والتجاعيد أقل وضوحا ، وتحسين حالة الشعر والأظافر. في العديد من النقاط ، يتناقض الأيورفيدا تمامًا مع الأفكار الحديثة عن التناغم - على سبيل المثال ، مع الفكرة ، مهما كان الثمن ، فقدان الوزن ، وتحقيق الانسجام. في الثقافة الحديثة يعتبر الشخص الرفيع - هو ، كقاعدة عامة ، يفتقر إلى الكافا. من وجهة نظر الأيورفيدا ، فإن هذا ينطوي على مشاكل في الصحة ، وخاصة إذا كان Kapha هو دوسها المهيمن من خلال الدستور ، وهذا هو ، إذا كان لديه اللياقة البدنية الكثيفة. وفقا لأيورفيدا ، فإن النهج الأكثر صحية هو اتباع طبيعة المرء ، وتحقيق الحالة المثلى للجسم ، وأفضل تطور لقدراته في ، إذا جاز التعبير ، والله من هذا الشكل. عندما يكون الشخص في سلام مع جسده ، تتوقف أفكاره وعواطفه عن الهيمنة عليه. هذا هو الطريق إلى الوئام ، أي إلى حالة الجسد والروح ، عندما لا يستطيع الشخص أن يفكر في مشاكله ، بل يفكر في مصيره ، حول ما يمكن أن يجلبه إلى هذا العالم.
تنقية الجسم والأفكار
من وجهة نظر الأيورفيدا ، تفرط المدينة بكامل طاقتها مع السموم - هذه الفكرة ذاتها تشجع بعض سكانها على الذهاب بانتظام إلى تنقية الايورفيدا. بالإضافة إلى جميع التلوث البيئي المفهوم ، هناك أيضا السموم العاطفية - الإجهاد والتهيج ، وكذلك الأفكار الذهنية وفرط المعلومات حولنا (في كثير من الأحيان خاصية سلبية). تنقية هو ألفا وأوميغا العلاج الايورفيدا. هضم الطعام بشكل سيئ ، شراب وفير بشكل مفرط ، درجة حرارة الجسم مرتفعة جدا أو منخفضة جدا - أي فائض قادر على القيام بالكثير من الأذى ، مع تحريك الطاقة لحياة تدور بحرية. "النفايات" من الجسم هو أساسا البراز والبول والعرق. للتخلص بسهولة من هذه المواد المشددة ، يمكنك الانخراط في نوع ما من النشاط البدني (على سبيل المثال ، المشي ، السباحة) ، ممارسة التنفس البطني ، جعل حمامات البخار للوجه أو زيوت التدليك مع خلاصات الأعشاب التي تساعد على تنظيفها. يعرض جسمنا بقايا الحياة من خلال مجموعة متنوعة من الثقوب ، بما في ذلك الفم والأذنين والعينين. العطس والتثاؤب والبكاء - لا يحتاج الأمر إلى تقييد! بنفس الطريقة ، يمكن للمرء التخلص من الأفكار التي تتداخل معنا ، وتبديل القناة ، عندما يتم عرض شيء سلبي على التلفزيون ، ودفع مصادر الصوت. مثل هذا الاسترخاء يمكن أن تساعد وتقنيات الاسترخاء.
بالإضافة إلى مجموعة من إجراءات التطهير للجسم ، تسمى "poppcha-karma" ، يتم تضمين اليوغا والتأمل في الدورة الكاملة لإزالة السموم. من حيث المبدأ ، لا يقسم الأيورفيدا الإنسان إلى مكونات جسدية وعقلية: على سبيل المثال ، يعتقد أن التدليك بزيت السمسم يعمل على الجسم بنفس درجة تأثيره على الروح. تعلم اليوغا لامتلاك الجسم وتساعد على تنقية المجال العاطفي ، في حين ينظف التأمل من السموم العقلية. إن جسدنا وروحنا ، مثل الإسفنج ، قادران على استيعاب أنفسهما وعلى كل الخير - وفي مصلحتنا للعناية به. تنصح الأيورفيدا بإيلاء الاهتمام لجودة غذائنا (إذا أمكن تتكون من منتجات حيوية تعتمد على الفواكه الطازجة والمجففة والحبوب المنبعثة ومنتجات الألبان) ، امنح نفسك الوقت الكافي للنوم التام والتأمل فقط - على سبيل المثال ، الاستمتاع بمنظر الشمس ...
احتفظ بالنار
الأيورفيدا توصي أيضا أن "أضرم النار". ترمز هذه الطاقة ، المسماة "أجني" ، إلى قوتنا وتتيح لنا تحديد ما يجب علينا تحويله أو رفضه بثقة. إنها هي التي تدعم الحياة فينا. إذا ضعفت شعلتها ، يبدأ المرض. طب الايورفيدا يميز ثلاثة عشر نوعا من النار agni ، والتي هي في الجسم. الرئيسي ، المسؤول عن الهضم ، ينشط عملية الأيض ويسمح لك "بهضم" المشاعر السلبية. في بعض الأحيان يكفي لإحيائها لاستعادة حيويتها. كيف أشعلها؟ يكفي تعلم بعض العادات: لا تأكل في الليل. تكمن حوالي 20 دقيقة على الجانب الأيسر بعد تناول الطعام ؛ للشرب على معدة فارغة كوب من الماء المخصب بالنحاس (لهذا يتم الاحتفاظ بالماء بين عشية وضحاها في وعاء نحاسي) ؛ وتشمل في دوائر القائمة الخاصة بك من الزنجبيل الطازج ، محنك مع الجير وملح البحر. ودلل نفسك بشكل دوري مع تدليك الجسم كله أو حتى قدميك فقط.
زراعة الفرح
الشعور بالفراغ غريب لعالمنا المتعجل. لذلك ، من المهم بالنسبة لنا أن نعتني بمشاعرنا الخاصة. وفقا لأفكار الأيورفيدا ، فإن طاقاتهم قادرة على تسريع التعافي والمساهمة في تنفيذ خططنا. لتوقظ في حد ذاتها قوة بهيجة من هذا النوع ممكن بمساعدة الفن (على سبيل المثال ، نوعا من النشاط الإبداعي ، والذهاب إلى المتحف ...). وأيضاً من خلال التفاعل المباشر مع العناصر الخمسة: يمكنك العمل في الحديقة ، السباحة ، مشاهدة شعلة الشمعة ، جمع الصدر الكامل للهواء - كل هذه الأعمال مفيدة لنا ، فهي توحدنا مع العالم المحيط وتحفز القوى الداخلية. الأيورفيدا لا تتظاهر بتقديم توصيات عالمية - الدوشيات لدينا غير دائمة في كل لحظة. لكن الحكماء الهنود وجدوا حلا جيدا: نظام غذائي متوازن ونوم هادئ وحركة وبالتالي هدوء عقلي وعاطفي. الحس السليم الاستثنائي!
في الطب الصيني ، هناك مفهوم الطاقة الحيوية للكي. في الهندي هناك ما يعادل - برانا. وفقا ل Ayurveda ، هذا النوع من الحياة يدور من خلال 72 ألف قناة تتخلل جسمنا. الطاقة تتركز في الشاكرات السبعة الرئيسية - مراكز الطاقة الموجودة على طول العمود الفقري. ويعتقد أن دورته الحرة المتناغمة تضمن صحتنا وتعطينا إحساسًا بفرحة الحياة. كيف يمكننا ضمان تدفق كامل لهذه الطاقة؟ مع مساعدة من دروس اليوغا يوغا ، بمساعدة تدليك الظهر أو الإجراءات باستخدام زيوت أيورفيدا ، الذي يوجه الخبير هزيراً إلى مناطق طاقة معينة. تدليك القدمين والنخيل ومنطقة حول العين مفيد أيضا. الآن نحن نعرف كيف يعمل علم الحياة من موقف الأيورفيدا.