تطبيع النشاط الحركي للأمعاء

من نشاط الأمعاء الخالي من العيوب ، يعتمد صحتنا العظيمة ، المزاج الإيجابي والصحي الصحي. لكن ماذا لو أعلن الجسد إضراباً؟ المسهلات المعتادة لا تعمل بسرعة ، كما نود ، وأحيانا تؤدي إلى اضطرابات في البراز. كانت هناك طريقة فعالة تسمح لك بتنظيف الأمعاء الغليظة بسرعة وتشعر بالضوء. تطبيع النشاط الحركي للأمعاء هو موضوع المقال.

قواعد الإخلاء الجيد

عادة ، يتم إصدار الأمعاء 1-2 مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون العملية خالية من العيوب - دون صعوبات وأحاسيس غير سارة. ولكن ماذا لو لم أتمكن من التخلص من فائض لفترة طويلة؟ هذه الظاهرة تسمى الإمساك. ربما يكون سببها سوء التغذية ، وهيمنة الأطعمة المكررة (المكررة) في القائمة ، وهو موقف مهملة للأغذية التي تحتوي على الألياف. بعد كل شيء ، فمن هي أنظف الرئيسي في الجهاز الهضمي. أو كان الفشل في الإخلاء نتيجة لخلل في عمل الأمعاء أو غيرها من الأجهزة. الإمساك ليس غير ضار كما يبدو. إذا حدثت بشكل منهجي ، فإنه يؤدي إلى انخفاض في الشهية ، والصداع ، واضطرابات في الجهاز العصبي ، والأرق والطفح الجلدي. الشقوق في القولون ، التهاب القولون (مرض الأمعاء) وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة يمكن أن تشكل.

يهرعون إلى الإنقاذ ...

هناك مخرج: هذا منتج عالي الجودة من Norgalax من المصنّع الفرنسي Norgine Pharma. مع مساعدة من هذا الدواء ، يمكنك التخلص بسرعة من الإمساك. لا تنتظر حتى الساعة الثامنة ، كما في حالة الملينات. تأثير "Norgalax" يأتي في 5-20 دقائق بعد التطبيق. العامل لا يؤدي إلى الإسهال ، فهو لا يعمل إلا في تجويف الأمعاء الغليظة. ولذلك ، فإن الدواء لا يهيج الأمعاء ، فإنه لا يسبب الإدمان والإمساك المزمن. مكونات الدواء تعمل بلطف على الغشاء المخاطي في الأمعاء وهي عمليا لا تمتص. ما هو مهم بشكل خاص: يمكن استخدام Norgalax كملين للمرأة بعد الرضاعة. تقدم شركة Norgine Pharma دواءًا أكثر فاعلية "Normakol enema". هذه الحقنة الشرجية الصغيرة لحل مشكلة كبيرة هي أداة لا غنى عنها للإفراج الذاتي السريع عن الأمعاء قبل الفحوص الشعاعية والتنظيرية للقولون ، قبل التدخلات التوليدية. بعد تطبيق الأدوية من Norgine Pharma ، ستعمل الأمعاء مثل الساعة.

الواجب المنزلي

أولئك الذين لديهم مشاكل مع الهضم ، يجب أن تلتزم بقواعد بسيطة:

• هناك منتجات تعزز التمعج المعوي (الخبز مع النخالة ، والملفوف ، والبنجر ، والتين ، والتفاح ، والخوخ ، والكفير) بدلاً من الخبز الأبيض ، والفول ، والشوكولاتة ، والشاي الأسود والأخضر القوي ، والكاكاو ، والكحول.

• تناول الطعام السائل في فترة ما بعد الظهر: شوربة الخضار ، الحبوب ، هلام.

• توفير النشاط البدني المعتدل (السباحة والمشي السريع والجمباز). ينصب التركيز الرئيسي على كلمة "معتدلة": فالتدريبات حتى العرق السابع ، خلافا لرأي الكثيرين ، تسهم أيضا في الإمساك ، فضلا عن نقص الحركة.

• القيام بالتدليك الذاتي للأمعاء: في وضع الوقوف أو الكذب تمد البطن مع كف اليد في اتجاه عقارب الساعة. الوقت حوالي خمس دقائق.