غذاء السنة الجديدة لثلج البكر

هناك القليل من الوقت المتبقي قبل حفلة رأس السنة الجديدة. دعونا نقول أن الخريف ليس بالأمر السهل. وتمت تدفئة الجميع جسديا وعقليا بطريقته الخاصة. كان هناك شخص ما يجلس بجانب الموقد مع الشوكولاتة الساخنة والحلويات ، وحسن آخرون مزاجهم مع الكعك والكعك. ولكن في أي حال ، فإن النتيجة هي جنيه واحد ، وبطن قبيح وجوانب. وماذا تفعل حيال ذلك؟

لم يتبق سوى بضعة أيام ... ولكنك تريد ارتداء هذا الفستان الفاخر الذي حلمت به. وإذا كان العام الجديد بالفعل في الأسبوع؟ لا ، لا يمكن ذلك. الوقت يطير وقطع الغيار لا أحد. حان الوقت للذهاب في نظام غذائي.

النظام الغذائي العام الجديد - "الأسبوع"

يتم احتساب هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد. خلال هذا الوقت ، يمكنك رمي ما يصل إلى 7 كيلوغرامات. النتائج إيجابية ، وهي معقدة إلى حد ما.

اليوم الاول في هذا اليوم يمكنك فقط شرب. شرب bezsahara والمُحليات الأخرى. في الحالات القصوى ، يمكن إضافة القليل من العسل vchay. خلال النهار ، استخدم المرق والعصائر والقهوة والشاي والمياه المعدنية والحليب والكفير.

اليوم الثاني. هناك خضار. يمكن أن تستهلك في أي كمية - مطبوخة ، طازجة ، مسلوقة. باستثناء البطاطا ، الأمر يستحق ذلك. شرب الماء - 1،5-2 ليتر.

اليوم الثالث شرب فقط طوال اليوم.

اليوم الرابع أكل الفاكهة. هناك أي ثمار باستثناء الموز.

اليوم الخامس يوم البروتين. أكل الدجاج المسلوق والبيض المسلوق واللبن. لا تضيف الملح إلى الطبق. الزبادي بدون إضافات.

اليوم السادس الشرب.

السابع هو آخر يوم. للفطور 2 البيض المسلوق بالحجامة. لتناول طعام الغداء ، فاكهة ، وتناول طعام الغداء لشرب الدجاج مرق أو الخضار. بدأت وجبة خفيفة بعد الظهر مع الفاكهة. سيتكون العشاء من سلطة يرتدي زيت الزيتون.

نظام غذائي للسنة الجديدة لمدة ثلاثة أيام

هذا هو نظام غذائي لطيف وعلى مدى ثلاثة أيام يمكنك التخلص من 3 كجم. كل يوم تحتاج على الأقل 2 لتر من الماء. كل يوم نفس القائمة.

وجبة الصباح. بيض مسلوق لينة ، خبز الجاودار الأسود ، قطعة صغيرة من الجبن. للشرب فمن المستحسن كوب من الشاي الأخضر ، ولكن bezsahara.

تناول طعام الغداء. كمية صغيرة من شرائح الدجاج المسلوق واللبن الطازج وعصير الطماطم.

الشاي بعد الظهر. الكفير قليل الدسم ، يمكن استبداله بزبادي طبيعي.

لتناول العشاء ، وسلطة الخضار والأسماك المسلوقة.

النظام الغذائي العام الجديد "سنو مايدن"

النظام الغذائي مصمم ليوم واحد. إذا كان الغد هو العام الجديد ، فإن هذا النظام الغذائي مخصص لك. ليوم واحد يمكنك رمي ما يصل إلى 2 كيلوغرام.

في الصباح الباكر الساعة 7.00 تحتاج إلى شرب الشاي الأخضر. بضع ساعات البيض القديم. في 11.00 لتناول الطعام 1 ملعقة كبيرة. الزبيب. حوالي ساعة في اليوم لاستخدام عدد صغير من شرائح الدجاج المغلي. في الساعة 15:00 لشرب ملعقة كبيرة. عصير الطماطم. في 2 ساعة - 1 بيضة. لتناول العشاء - تفاحة. ولكن قبل الذهاب إلى الفراش تحتاج إلى شرب 1 st.fat من الكفير. في ذلك يمكنك إضافة تفاحة وبذور الكتان. سيكون مثل اليويورت.

هناك خيار ثاني. ابدأ اليوم مع القهوة السوداء القوية. في الساعة الحادية عشر ، يمكنك تناول عصيدة الشوفان على الحليب أو على المرق. ثم أكل التفاح وشرب كوب من الشاي. لتناول طعام الغداء ، السمك المشوي والسلطة مع الخضار الطازجة. يمكنك وضع السلطة مع زيت الزيتون أو القشدة الحامضة قليلة الدسم. لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح ، تناول الزبادي الطبيعي وعدد قليل من المكسرات. العشاء - الأرز المسلوق والخضروات مطهي ، وشرب كوب من اللبن.

النظام الغذائي متوازن ، وسيتلقى الجسم جميع الفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر تناول الفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة. نظام غذائي ليوم واحد سوف يساعد على فقدان كيلوجرام إضافي لتحسين الرفاهية.

النظام الغذائي الشهري

لذلك ، لقد حان ديسمبر بالفعل. ولكي تبدو ممتازًا بحلول العام الجديد ، يجب عليك الآن تناول الطعام. هذا هو نظام غذائي آمن من السهل اتباعه. وتشمل القائمة الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات (أفضل من كل الأخضر). استبعد من منتجات النظام الغذائي مع محتوى النشا.

يوصى به لمدة شهر لاستهلاك اللفت البحري والحبار والروبيان. يمكن أن تؤكل لحومهم دون قيود. شرب الشاي والقهوة أفضل من السكر ، وينبغي أن يكون العصير مع محتوى فيتامين (ج) والطبيعية. القضاء على أي حلويات والكحول والأطعمة الدهنية. هناك 4-5 مرات في اليوم بنسب صغيرة.

حمية شوربة أسبوعية للسنة الجديدة

لمدة أسبوع ، سوف يساعد هذا النظام الغذائي على التخلص من 5 كجم. كل يوم أحتاج إلى أكل حساء الملفوف. يمكنك الحصول عليها في أي كمية. هل تشعر بالجوع؟ دعنا نذهب ونأكل حساءًا. انها بسيطة. بالإضافة إلى الحساء خلال الأسبوع ، يمكنك تناول الخضروات واللحوم والأسماك والفواكه.

كيف لطهي الحساء؟

تُصب الفاصوليا بالماء وتُترك طوال الليل. في الصباح ، يمكن طهيها (40 دقيقة على النار). نقوم بتنظيف وقطع رأس الملفوف 1 ، 6 خبز الزنجبيل ، 5 البصل ، 2 الفلفل البلغاري ، جذر الكرفس. يتم وضع جميع المكونات في الماء المغلي للفاصوليا. يضاف القليل من الملح ويطهى على نار بطيئة. عندما تنضج الخضار ، يضاف كوب من عصير الطماطم في النهاية.

الشمبانيا حمية

هذا هو النظام الغذائي الأكثر السنة الجديدة. يمكنك شرب الشمبانيا ، واللهو ، والرقص ، ومازال يفقد الوزن. رائع! إذا كنت مقاتلاً في نمط حياة صحي ، فلا تعتقد أن النظام الغذائي سيجعلك تعتمد على الكحول.

لهذا النظام الغذائي ، فإن شمبانيا Dom Perignon مناسبة أيضاً. طفل واحد هو 91 سعرة حرارية فقط. هذه السعرات الحرارية لا تحسب. بفضل الفقاعات ، يتم امتصاصها بسرعة في الدم ولا تستقر على البراميل.

بيت القصيد من النظام الغذائي هو أنه لا يوجد حظر على الطعام. لكن فكر بنفسك ، من الذي سوف يشرب الشمبانيا المقلية أو قطعة شطيرة دهنية؟ لذلك ، يمكنك استخدام المزيد من الطعام المكرر. سوف الشمبانيا حمايتك من الإفراط في تناول الطعام.

قائمة عينة (يمكن أن تكون متنوعة)

في الصباح ، الفاكهة ، الخبز كامل الحبوب. بعد ثلاث ساعات ، موزة. يمكنك الحصول على كعكة مع جبن الماعز ، والفطر مطهي. لتناول العشاء ، والأسماك المخبوزة مع الخضار. وبعد العشاء بضع أكواب من الشمبانيا. الشمبانيا لكل شيء آخر يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.

النظام الغذائي "1 يناير"

إذا كان الأمر سيئًا بعد العام الجديد ، وكنت قد أفرطت في تناول الطعام ، فأنت بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك. يمكنك شرب مرق رقيقة وخضروات مطهي. لتحسين الشعور بالعافية يجدر إعداد ديكوتيون من النعناع ، آذريون ، البابونج. خلال النهار ، شرب الكفير.

إذا كان هناك ثقل ملحوظ في البطن والتورم ، فمن الأفضل شرب دواء: Festal ، Mezim ، Pancreatin ، إلخ.

هكذا هو ليلة رأس السنة. لقد فقدت الوزن وكل شيء على ما يرام. حان الوقت لفستان والاستمتاع بالحياة! سعيد سنة جديدة فتاة! دعونا في عام 2014 ، انتظر مفاجآت رائعة.