- الكمثرى نوع "مؤتمر" - 2 قطعة
- العنب الأخضر - 20-30 قطعة
- عصير برتقال - 1 كوب
- زبادي - 60 مللتر
- مكعبات الثلج - 4-6 قطع
1. الاهتمام! إذا كنت لا تتسامح مع اللاكتوز أو ليس لديك مزاج للشرب مخفوق الحليب في الوقت الحالي ، يمكنك بسهولة إزالة هذا المكون من الشراب - من هذا لن تفقد طعمها أو فوائدها الصحية. 2. يجب غسل الكمثرى وتقطيعها إلى قطع - لا يمكن إزالة التقشير ، ولكن تتم إزالة المركز الصلب بالضرورة ، وإلا فسوف يفسد اتساق الشراب. 3. ضغط العصير مع اللب من البرتقال - اعتمادا على الموسم وعصير الفواكه الحمضية ، سوف يحتاجون 2-3 قطع. 4. ضع جميع مكونات المشروب تحت الغطاء في وعاء الخلاط وامزجهما. إذا كنت تحب المشروبات الباردة والفيتامينية أكثر لزوجة ، لا ننسى الجليد! 5. عندما يصبح الشراب متجانسًا ، صبه إلى أكواب ثم اشرب للاستمتاع الكامل بشخصك المفضل بطعم "Fruit of Passion".
الوجبات: 2-3