- خل النبيذ - 1/3 الزجاج
- زيت الزيتون - كوب 1/4
- سكر - 1/4 كوب
- بذور الخشخاش - 1 ملعقة صغيرة
- الفلفل الأسود - 1/4 ملاعق صغيرة
- الخردل الجاف - 1/4 ملاعق صغيرة
- فلفل حريف - 1 قرصة
- الملح - - لتذوق
- السبانخ - 300 جرام
- الشبت الحزمة - 1 قطعة
- الفراولة - 500 غرام
- جوز البقان - 50 جرام
دعونا نبدأ مع إعداد التتبيلة. امزجها بخلاط الخلاط مع الفلفل الحار والخردل الجاف. يضاف الملح والفلفل ويقلب. نضيف زيت الزيتون والسكر وبذور الخشخاش. خفقت حتى تماثل مرة أخرى - والمارينب جاهز. الشبت الألغام ومفرومة ناعما. يخلط السبانخ والشبت في وعاء سلطة. تقلى المكسرات (البقان أو الجوز) في مقلاة جافة لمدة 1-2 دقيقة. الفراولة وقطع إلى أرباع. أضف المكسرات والفراولة إلى الخضار ، اخلطي. امزج السلطة بالملح المحضر. مزيج وخدم. شهية طيبة! :)
الوجبات: 3-4