ولفترة طويلة ، حاولت العازفة المنفردة السابقة للمجموعة "اللامعة" أولغا أورلوفا عدم الإعلان عن حياتها الخاصة. في عام 2000 ، تزوجت من رجل أعمال ألكسندر كارمانوف ، الذي أنجبت منه ابن أرتيوم. استمر زواجهما أربع سنوات فقط ، وبعد ذلك اختفى أورلوفا عمليا من وجهة نظر المراسلين العلمانيين.
في بداية هذا العام ، جعلت المغنية نفسها تتحدث. وأصبحت تشارك في استضافة برنامج تلفزيوني "Dom-2" الفاضح ، وتظهر الآن بشكل منتظم في التلفزيون. لم يتمكن الجمهور من ملاحظة الشكل المادي الممتاز للممثلة ، التي تستعد هذا العام للاحتفال بعيد ميلادها الأربعين. انها لا تزال ضئيلة وصالحة ، غيرت تصفيفة شعرها وعلى وشك الزواج مرة أخرى. ما هو سر جمال وشباب أولغا أورلوفا؟
المبادئ الأساسية للتغذية أولغا أورلوفا
أولغا ليست من المؤيدين للوجبات الغذائية وفي نظامها الغذائي تحاول التقيد بالقاعدة الرئيسية - كل شيء جيد في الاعتدال. إذا شعرت أنها بدأت تسترد عافيتها ، فعليها أن تقطع نصف الحجم على الفور وترفض تمامًا الدقيق والمدخن والمعلبة والمحمصة. خلال النهار يشرب الكثير من الماء ، حوالي ثلاثة أو أربعة لترات ، يبدأ صباحه بكوب من الماء الدافئ والليمون على معدة فارغة. أولغا يأكل أربع مرات في اليوم ، ويمكن أن تتخلى عن وجبة خفيفة ، ولكن ليس من العشاء. الوجبة الأخيرة - لمدة أربع ساعات dosna. مع هذا النظام الغذائي ، ليس لديها أي مشاكل مع زيادة الوزن ، وقالت انها تظهر عن كثب مشجعين لها شخصية حادة في البيكيني الشاطئ.
وصفة لفيلم "قنبلة فيتامين" من أولغا أورلوفا
للحفاظ على الشكل المثالي هو العصائر المفيدة جداً مع السبانخ ، التي تحبها الممثلة كثيراً وتعتبر "قنبلة فيتامين" حقيقية. لقد انطلقنا في الوصفة على هذا المشروب السحري منها في Instagram.
لعمل كوكتيل ، تحتاج إلى مزج حفنة من السبانخ ، ساقان من الكرفس ، تفاح أخضر ، خيار ، 150 جرام من أناناس طازج ، حفنة من البقدونس و 350 غرام من المياه المعدنية بدون غاز في الخلاط. للحصول على نكهة ، يمكنك إضافة شريحة من المانجو. هذا الشراب لا يساعد فقط على إنقاص الوزن ، بل إنه بنك أصبع حقيقي من الفيتامينات والمغذيات المفيدة.