- الحليب الخالي من الدسم - 1 كوب
- الموز - قطعة واحدة
- سكر - 1 ش. ملعقة (أو عسل)
- الكاكاو - 1 الفن. ملعقة (ليست حلوة)
- قهوة - ملعقة صغيرة (فورية)
- الفانيليا - 0.5 ملعقة شاي
- مكعبات الثلج - 1 كوب (ضحل)
1. الموز الصقيع طفيفة في الفريزر ، قشر وقطع إلى أكواب صغيرة. 2. في الخلاط ، امزجي الحليب والموز والسكر ومسحوق الكاكاو والقهوة والفانيليا. مزيج دون أن يؤدي إلى حالة موحدة. 3. إضافة مكعبات الثلج.
حصص: 2