كل حلم الجنس العادل من الجلد على نحو سلس وضيق. يظهر "التقشير البرتقالي" ليس فقط في النساء الناضجات ، ولكن أيضًا في الجمال الصغير جدًا. تهتم الكثير من النساء بمسألة كيفية التخلص من هذه المشكلة بسرعة. لإزالة السيلوليت من lapidum في المنزل ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، ومراقبة الغذاء ، وأيضاً القيام بالتدليك واللف.
أسباب السيلوليت على الرموش والأرداف
السيلوليت (lipodystrophy) - وهو انتهاك التصريف اللمفاوي ودوران الأوعية الدقيقة بسبب التغيرات الهيكلية في طبقة تحت الجلد. بغض النظر عن العمر والوزن ، فإن 85٪ من النساء في جميع أنحاء العالم يتأثرن بـ "قشر البرتقال" ، لذا فإن مسألة التخلص من هذه المشكلة ذات أهمية كبيرة.- استعداد وراثي
- نمط حياة منخفض النشاط
- عادات سيئة
- العامل الايكولوجي
- تغييرات هرمونية
- النظام الغذائي غير السليم.
- الملابس المقفلة التي تعطل تدفق الدم ؛
- التخسيس أو زيادة الوزن بسرعة.
نقص الماء في الجسم يؤدي إلى ركود الخبث والسموم ، وبالتالي تكوين السيلوليت. ليوم واحد يجب على الشخص البالغ شرب حوالي 2 لتر من الماء العذب.
طرق مكافحة السيلوليت في المنزل
يمكن للمرأة من أي عمر إزالة السيلوليت على الرموش في المنزل. لهذا من الضروري تغيير النظام ليس فقط ، بل أيضا الطعام.خلال القتال مع "قشر البرتقال" من المهم أن نتذكر أنه لم يتشكل في يوم واحد. لذلك ، لن تنجح إزالة السيلوليت على lyashka والأرداف لفترة قصيرة. يجب عليك التحلي بالصبر ومتابعة جميع التوصيات.
وجبات فعالة
التغذية السليمة - تعهداً لشخصية رفيعة وشد الجلد. يجب أن تكون القائمة متوازنة وتحتوي على عناصر تتبع مفيدة. لنسيان السيلوليت إلى الأبد ، يجب استبعاد الأطعمة التالية من النظام الغذائي:- منتجات الحلويات ، باستثناء الشوكولاتة المرة بكميات محدودة ؛
- طعام معلب
- منتجات نصف منتهية؛
- وجبات مالحة
- منتجات مدخنة
- منتجات الألبان ذات المحتوى العالي من الدهون ؛
- مشروبات غازية
- الكحول.
تمارين من السيلوليت على الساقين والبابا
من الصعب جدا إزالة السيلوليت من الليش بدون مجهود بدني. من الضروري المشاركة في التمارين كل يوم ، مع القيام بالتمارين التالية:- يتقرف و semicircles. يمكنك البدء بالتدريس بنهج واحد من أجل 10 عمليات تكرار ، بزيادة تدريجية تصل إلى 25 مرة في ثلاث طرق. تظهر الصورة التمرين "نصف الإبحار" ، حيث "A" - نقطة البداية.
- قدم ماخي. يمكن التناوب في التمرين ، مما يجعله في المقام الأول من وضعية الانبطاح ، ومن ثم الوقوف.
- المشي لمسافات طويلة. أقل استخدام المصعد والمشي في كثير من الأحيان.
- "مقص" و "دراجة". هذه التمارين تساعد على إزالة السيلوليت بسرعة وتجعل الجسم مناسبًا ، والجلد ناعم
تدليك ضد السيلوليت
دورة كاملة من التدليك ، والتي سوف تساعد على التخلص من مشكلة السيلوليت على lyashka والأرداف ، هي 10 أيام. من المستحيل إجراء العملية بشكل مستقل: من الضروري معالجة الخبير بالتعليم الطبي. يمكن القيام بالتدليك في المنزل ، حيث يعمل معظم الأطباء مع زيارة إلى مكان مناسب.أنواع التدليك المضاد للسيلوليت:
لا يمكن أن يتم التدليك للأشخاص الذين يعانون من الأمراض الجلدية والدوالي ، وهناك أيضا موانع أخرى ، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل الإجراء.
- الكلاسيكية. قبل الإجراء ، قم بتدفئة الطبقة العليا تحت الجلد. لهذا تأخذ دش ساخن. بعد تطبيق زيت أو كريم للتدليك. لمدة نصف ساعة السكتات الدماغية المتخصصة ، يعجن ، والمرصع أو باتس الجسم على الرموش والأرداف.
- فراغ أو يمكن. تستغرق العملية 10-15 دقيقة. للتدليك من الضروري شراء بنوك فراغ خاصة في الصيدلية. لتجنب ظهور الكدمات ، تحتاج البنوك إلى التحرك باستمرار. سيكون الإجراء أكثر فاعلية إذا قمت بإعداد الجلد أولاً بتحركات الاحتباس الحراري. هذه هي الطريقة الأكثر إيلاما لإزالة السيلوليت.
- العسل. يستمر التدليك ما لا يزيد عن 10 دقائق. يجب تنظيف الجلد مسبقًا بواسطة فرك في دش ساخن. يضع الأخصائي القليل من العسل على يده ويملأ منطقة الأرداف والوركين والساقين بحركات الربت. يجب أن تلتصق اليد قليلاً بالجسم ، ويجب سحب الجلد مرة أخرى.
من الممكن أيضًا تدفئة عضلات الدش لمدة خمس دقائق كل يوم. يساعد بشكل فعال في الاحتكاك مع قطعة قماش قاسية أو فرشاة خاصة.
السيلوليت يلف في المنزل
التفاف في المنزل - العدو من السيلوليت على lyashka والأرداف. يمكن أن يتم الإجراء بشكل مستقل ، والوقت لتمرير لمشاهدة المسلسلات التلفزيونية المفضلة لديك.- اقبل دشًا دافئًا باستخدام فرك ، ويفضل أن يكون مع تأثير التسخين أو السيلوليت.
- تطبيق تركيبة خاصة يمكن إعدادها في المنزل.
- التفاف الفيلم الغذاء.
- ستكون المرة الأولى كافية لمدة 30 دقيقة ، ومن الضروري في المستقبل زيادة الوقت إلى ساعة و 30 دقيقة.
- بعد هذا الإجراء ، إعادة الاستحمام لغسل بقايا الطعام.
- تطبيق كريم على تطهير الجلد من الفخذين والأرداف.
- الطين. في 50 غراما من الطين الأزرق ، إضافة 5-7 قطرات من زيت الجريب فروت الأساسي وتخلط جيدا. المنتج يساعد بفعالية على التخلص من السيلوليت على الساقين والرخام والأرداف. هذه الطريقة تحظى بشعبية كبيرة لدى النساء اللواتي يرغبن في تحقيق نتيجة سريعة.
- إنها ساخنة اخلطي العسل وأي القليل الضروري (ملعقة صغيرة) مع القليل من الفلفل الأحمر الساخن. لا ينبغي أن يكون وقت التغليف مع مثل هذا العلاج أكثر من 20 دقيقة.
- القشدة الحامضة والخردل. في مسحوق الخردل ، خلط باستمرار ، بدء إضافة القشدة الحامضة. يجب أن يكون الاتساق طري. في التكوين الناتج أضف ملعقة من العسل وتخلط. طريقة اقتصادية للغاية للتخلص من السيلوليت على lyashkov والساقين والأرداف.
وصفات الاقنعة ضد السيلوليت
تقدم غرف التجميل وصالونات SPA للخضوع لدورة من تطبيق أقنعة خاصة ضد السيلوليت على الرموش. قد تكون تركيبات الأقنعة الفعالة مختلفة ، ولكنها سهلة التحضير في المنزل.- القهوة والعسل. للحصول على قناع القهوة العسل تحتاج إلى القهوة والعسل والزيوت العطرية (الليمون والبرغموت والبرتقال أو الجريب فروت). اخلطي جميع المكونات جيدًا ونضعها على الجلد المصاب بالسيليوليت لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطف بالماء عند درجة حرارة الغرفة. القناع له تأثير مفيد على العمليات الأيضية وتشبع الخلايا بمواد مفيدة. سوف تساعد هذه الطريقة على حل المشكلة بسرعة مع السيلوليت ، وسوف تختفي مشكلة الجلد غير المتكافئ.
- الطين. منذ فترة طويلة معروفة خصائص مفيدة من الطين الأزرق في التجميل. لذلك ، لا ترتكز الأقنعة التي تعتمد عليها فقط ، ولكنها فعالة أيضًا بشكل لا يصدق. يرسم المنتج الماء من الطبقات العليا ، لذلك يساعد على التخلص من السيلوليت بسرعة على الرموش والأرداف. لجعله ، يكفي أن يخلط الطين مع الماء إلى حالة القشدة الحامضة السميكة. احتفظ بالمحتويات لمدة لا تزيد عن 10 دقائق أو حتى تجف تمامًا.
- الملح. يحارب قناع من الملح والصودا السيلوليت ، ويخرج الماء الزائد ويزيل التورم. يخلط المكونات المتساوية في المكونات على الجلد الرطب ، ثم يشطف بعد 3 دقائق.
يمكنك استخدام أقنعة الإنتاج الصناعي. كما أنها تساعد على نحو فعال لمكافحة مشكلة السيلوليت على الرموش والأرداف.