قابلية تغير الطقس هي إشارة تحذير. جسمنا ، كما كان ، يخبرنا ، بهذه الطريقة عن اضطراب التنظيم العصبي الدقيق. في هذه الحالة ، فإن المجموعة النباتية للأعصاب "تمر". هذه الأعصاب تتحكم في نشاط الأعضاء الداخلية ، وكذلك الأوعية. الجهاز العصبي اللاإرادي (VNS) قادر على مساعدة جسم الإنسان على التفاعل بشكل صحيح مع تغير في حالة أي طبيعة: يقفز في الرطوبة ودرجة الحرارة والضغط ، الخ.
بالإضافة إلى ذلك ، تشارك VNS في مراقبة عملية التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم للشخص ومسؤولة عن النوم. إذا لوحظ ، إلى حد ما ، اضطراب هذه الروابط ، فإن الأطباء يشخصون "خلل التوتر العضلي الوعائي" (VSD).
تم العثور على هذا المرض بشكل رئيسي في الجنس العادل. إلى مجموعة من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور VSD تشمل الأمراض التالية:
- العصاب.
- التهاب المعدة.
- تسمم الدم.
- الحساسية.
العلامات الرئيسية لضعف أداء الجهاز العصبي اللاإرادي
تشير العلامات التالية إلى ما يلي:
- ظهور في الفم من جفاف ، ويرتجف من الجفون أو اليدين أثناء الإثارة ؛
- الأرق في المواقف العصيبة.
- الإبقاء المستمر على زيادة في درجة حرارة الجسم أو انخفاضها بشكل طفيف ؛
- ضيق في التنفس
- عدم استقرار ضغط الدم.
- خلال تقلبات الطقس هناك الصداع والدوخة.
- عندما يتغير الطقس ، غياب الذهن ، ضعف الذاكرة ؛
- رمية حادة في الحرارة أو البرودة.
- يتم استبدال الضعف من خلال زيادة القوة.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى انهيار ANS؟
ماذا تفعل إذا وجدت نفسك تحمل العديد من علامات إزعاج الأداء الطبيعي لـ VNS. قتال أو ترك كل شيء يذهب من تلقاء نفسه ، ربما سوف تمر بنفسها؟
بطبيعة الحال ، يمكن للاضطرابات الصغيرة في نشاط ANS بمرور الوقت أن تمر بنفسها. ولكن ، لاحظ أن VSD خطير للغاية لأنه في أي لحظة يمكن أن يؤدي إلى خلل كبير ، على غرار نوبة قلبية. عند هذه النقطة ، يمكنك أن تشعر بألم حاد ، انخفاض حاد في القوة ، وقشعريرة. قد يرتفع ضغط الدم ، قد تصبح الأطراف العلوية والسفلية باردة ، وقد يأتي القلق والخوف. هذه الحالة من الرجل يخيف نفسه ويخاف الناس المقربين ، ودعا سيارة إسعاف ، ولكن تبين أنها كانت هجوما من VSD وكان يكفي لشرب الأدوية.
ولكن لماذا تنشأ هذه الحالة في شخص اشتكى فقط من العواصف المغنطيسية؟ والحقيقة هي أن جميع الأعطال في عمل VNS تراكمت تدريجيا في جسم الإنسان. في هذه الحالة ، ستكون هناك "آلية تحريك" صغيرة وسيكون هناك انهيار.
يمكن أن تصبح أي عدوى أو صدمة أو موقف مجهدة مثل "آلية الزناد". التدخين والكحول يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي اللاإرادي. بعد كل شيء ، وتحدث تشنجات من الأوعية الدماغية من السجائر ، وسوف تؤثر الشراهة على عمل المراكز الخضرية في الدماغ ، فضلا عن نشاط الغدد الصماء.
طرق لتقوية الجهاز العصبي اللاإرادي:
إذا كنت تعرف أنك مهيئ إلى VSD ، فلا تجلب هذا المرض إلى الهجوم ، وتعتني بالاحتياطات:
- شاهد نفسك واعتن بنفسك
استمع باهتمام لمشاعرك. إذا كنت تميل إلى الأمام ، تشعر بالدوار والغثيان ، ثم إجراء فحص عاجل. إذا كان في الضوء الساطع لديك تغير مفاجئ في المزاج ، وتشتيت الانتباه ، والدوخة وضعف قوي ، ثم تأكد من الذهاب إلى الطبيب.
خذ دشًا متباينًا كل صباح ومساء. وهو قادر على علاج حتى VSD مهملة جدا. المياه مباشرة في جميع أنحاء جسمك وتستدير مع رأسك. بعد الاستحمام ، لا تمسح نفسك بمنشفة على الفور. أولا تحتاج إلى الشعور بشعور الحيوية وتدفق الدفء على الجلد. في المساء بدلاً من الدش يمكنك أخذ حمام الاسترخاء الدافئ مع إبر الصنوبر أو ملح البحر.
- شراء عداد الخطى
حاول أن تكون أكثر في الهواء الطلق ، لزيادة النشاط البدني. بعد فترة من الوقت سوف تتحسن حالتك الصحية. المشي يوميا ما لا يقل عن 5 كيلومترات. شراء عداد الخطى من شأنه أن يساعدك على حساب الخطوات التي سافرت بها. ما لا يقل عن 12000 خطوة مطلوبة يوميا.
- لا تأخذ الكثير
يجب عليك التخلي عن الحمل الذي لن تتمكن من الصمود أمامه. لا تؤذي نفسك. خلال نزلات البرد ، تكمن أكثر في السرير. ولا تحاول أن تتحمل هذا المرض على قدميك.
- تعلم الاسترخاء
يجب عليك تعلم بعض تقنيات التنظيم الذاتي / ضبط النفس. يمكن أن يكون هذا التدريب التلقائي ، واليوغا ، والتاي تشي ، وما إلى ذلك. إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لممارسة هذه التقنيات ، ثم إتقان أبسط تقنيات الاسترخاء. لذلك ، على سبيل المثال ، الاستلقاء على ظهرك وتخيل كيف يرتاح جسمك تدريجيا تدريجيا ، بدءا من أصابع القدم ، ثم يصل الجسم ، وتنتهي مع عضلات الوجه. خذ نفسا عميقا وزفر مع عينيك مغلقة.
- النوم أكثر
لا تبخل في حلم الليل. بعد كل شيء ، في حلم أن يتم استعادة القوات المفقودة في اليوم ، ويتم تعديل الكائن كله إلى الأداء الطبيعي في اليوم التالي. النوم أيضا له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي بأكمله.
كيف يمكنك مواجهة هجوم IRR؟
حتى الآن ، يدرك الأطباء نوعين من هجمات VSD:
- نوبة الهلع
مع هذا النوع من الهجوم ، تزداد درجة الحرارة وضغط الدم ، ويمتد التلاميذ ، ويجف الفم ويتقلّب الوجه. يعاني الشخص من العطش الشديد ، ويشعر بقلق شديد ، ويرتعد رعشه. هجوم الذعر الهجوم لا يمر على الفور ، في غضون ساعات قليلة ، وسوف تشعر عواقبه.
- تراجع القوى
انخفاض ضغط الدم الشرياني ، خفقان نادر ، صعوبة في التنفس ، زيادة النعاس. هذا الهجوم هو أسرع.
أثناء أي نوع من النوبات ، يجب على الشخص ضمان السلام الكامل. لا يمكن للأصوات الصاخبة والضجة والضوضاء والضوء الساطع إلا أن تسهم في تدهور الحالة.
يرفض على الفور لتوضيح أي علاقة. يجب وضع المريض في السرير في غرفة مظلمة. يجب أن يأخذ أي مسكن.
إذا لم ينحسر الهجوم لبعض الوقت ، فعليك طلب المساعدة الطبية. سيصف طبيب الإسعاف الأدوية التي تعزز الدورة الدموية الطبيعية ، وتحسين نغمة الأوعية الدموية ، والحد من الإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصفها النفوس العلاجية ، وحمامات الأكسجين ، والتدليك ، والعلاج بالليزر ، والوخز بالإبر ، الموجات فوق الصوتية.