قلب الإنسان هو العضو الرئيسي ، الذي بدونه لا يمكن وجود الإنسان - يحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص له. زيادة الضغط هو المرض الأكثر شيوعا من الرجل الحديث. وخلافا لانتشار المرض على نطاق واسع ، هناك عدد من المفاهيم الخاطئة حول حدوث المرض وعلاجه.
يرتبط الاعتقاد الخاطئ الأول بالرأي القائل بأن ارتفاع ضغط الدم ينتقل حصرا بالميراث. في الواقع ، هناك نسبة معينة من المرضى الذين لديهم استعداد وراثي لهذا المرض. يقول العلماء إن كان لديك أقارب ممن عانوا من ارتفاع ضغط الدم قبل سن الخمسين ، فبالتأكيد لديك خطر. ومع ذلك ، في معظم المرضى ، يجد الأطباء صعوبة في تحديد السبب الدقيق لارتفاع ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين يتعاطون الكحول والمدخنين لديهم أيضا فرصة للحصول على ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن. بالإضافة إلى ذلك ، عشاق المالحة أو قيادة نمط الحياة المستقرة ، وأيضا في منطقة الخطر. ومع ذلك ، قد يكون ارتفاع ضغط الدم من أعراض الأمراض الأخرى - في لغة الأطباء - ارتفاع ضغط الدم الثانوي. يحدث على خلفية أمراض الكلى ، والاختلالات الهرمونية في الجسم ، وأمراض الغدة الدرقية ، والغدد الكظرية ، ورأس الرأس ، وعيوب خلقية ومكتسبة في القلب. ظهور ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى استخدام بعض الأدوية: موانع الحمل الهرمونية ، وبعض الأدوية المضادة للالتهابات ، والعقاقير التي تخفض الشهية ، ومضادات الاكتئاب.
بعض المرضى ، مع علامات واضحة لارتفاع ضغط الدم ، لا يندفعون إلى الطبيب ، ويومئوا بالمعارف ، وينظرون: "الناس لسنوات يعيشون مع ارتفاع ضغط الدم ، ولا شيء". ومع ذلك ، وكما هو معروف من الممارسة الطبية ، فإن زيادة ضغط الدم يؤدي إلى تلف الشرايين الصغيرة ، مما يؤدي إلى تعطل عمل جميع الأعضاء تقريبًا. معظمهم يعانون من الدماغ والقلب والعينين والكلى. غياب العلاج والرقابة الطبية يؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب والكلى والعمى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولية هي ضعف وتهيج عصبي والأرق. في المرحلة الثانية ، بالإضافة إلى الآخرين ، تتم إضافة الدوخة ، وعدم انتظام التنفس ، وآلام في الصدر. تتميز المرحلة الثالثة بإضافة أعراض ارتفاع ضغط الدم إلى أعراض أمراض أخرى: الذبحة الصدرية ، وفشل القلب ، والأمراض العصبية. على الرغم من عدم ظهور الأعراض دائمًا ، إلا أن المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون طبيعيًا. يمكن لقياسات ضغط الدم فقط الكشف عن ارتفاع ضغط الدم. لذلك ، في أول علامة على ارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك دائما رؤية الطبيب. يجب أن يتم علاج ارتفاع ضغط الدم فقط تحت إشراف الطبيب وعلى أساس مستمر.
علاج ارتفاع ضغط الدم في المراحل الحادة يمكن علاجها فقط ، بدقة وفقا للوصفة الطبية وتحت إشراف الطبيب. عندما ينتهي التفاقم ، يطرح السؤال: كيف تقوي القلب بعد ارتفاع ضغط الدم ، لمنع عودة المرض؟ هذا ممكن بعدة طرق: باستخدام الفيتامينات لتقوية الجسم كله ، أو عن طريق التمارين البدنية ، تقوي القلب بشكل مباشر والجسم بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تغيير سلوكك اليومي: أقل عصبية ، وتجنب الإجهاد ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
في الطب الشعبي ، هناك العديد من الإجابات على سؤال حول كيفية تقوية القلب بعد ارتفاع ضغط الدم. الجزء الرئيسي هو الطب العشبي. على سبيل المثال ، هذه الوصفة: تحتاج إلى إعداد مركبين على حدة. للقيام بذلك ، 0.5 كجم من العسل و 0.5 ليتر. يتم خلط الفودكا ، واثارة ، وحافظ على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم أزيلت من النار وسمحت لتبرد - وهذا هو التكوين الأول. لتحضير التركيبة الثانية ، خذ نصف ملعقة من أوراق الأم ، والبابونج ، واللب ، والكروشيه ، والجرب الفاليري ، واسكب لترًا من الماء المغلي - يتم ترك التسريب لمدة نصف ساعة. في نهاية هذا الوقت ، يتم تصفية التسريب الذي تم الحصول عليه من خلال عدة طبقات من الشاش وإزالته إلى مكان مظلم لمدة 3 أيام. تأخذ ثلاث مرات في اليوم ، بعد تناول 1 ملعقة صغيرة. يتم تنفيذ هذا العلاج لمدة عام.
الطريقة الأكثر فعالية لتقوية القلب بعد ارتفاع ضغط الدم هي ممارسة الرياضة البدنية. ومع ذلك ، لا يوصى ببدء التمرين بدون استشارة الطبيب - استشر طبيبًا حول اختيار برنامج التمرين المناسب المناسب لك ، وفقًا لحالة جسمك ومستوى اللياقة البدنية. للحصول على إجراء إيجابي من التمرين ، يجب إجراء 40 دقيقة يوميًا ، موصى به - يوميًا.
من أجل تعزيز التأثير العلاجي ، من الضروري إجراء ثلاث مجموعات من التمارين.
تتكون المجموعة الأولى من التمارين من تمارين الإحماء - تساعد هذه التمارين على إعداد الجسم للنشاط البدني وتساعد في تقليل الضغط على القلب والعضلات ، وزيادة تدريجية في تواتر التنفس وزيادة الدورة الدموية وزيادة درجة حرارة الجسم.
المجموعة الثانية هي الجزء الرئيسي من التمارين للقلب (الأيروبكس) - في هذا الجزء يحدث التأثير العلاجي الرئيسي من خلال العمل على العضلات الكبيرة. يجب أن يتم تنفيذ هذا المجمع فقط بعد التدفئة. تأكد من متابعة شدة التمارين ، التحكم في نبضات القلب والتنفس - الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. هذا النوع من التمرين يقوي القلب والرئتين ، ويسهل تدفق الأكسجين إلى الخلايا. التمارين الرياضية هي أفضل طريقة لتعزيز بعد ارتفاع ضغط الدم. مع الدروس العادية ، ينخفض معدل نبضات القلب ويصبح ضغط الدم طبيعياً. التمارين الرياضية يمكن أن تشمل المشي والجري في الهواء النقي ، والقفز على الحبل ، وركوب الدراجات ، والتزلج في فصل الشتاء ، والتزلج والسباحة.
المجموعة الثالثة - تمارين للتبريد - حركات خفيفة وناعمة ، مما يؤدي إلى التنفس وخفقان في إيقاع طبيعي. ولكن ، بأي حال من الأحوال يجب عليك عدم الاستلقاء والاستيلاء على أنفاسك! قلبك بعد ارتفاع ضغط الدم وبدون ذلك في حالة ضعف - لا تستنفد له أو له. بدلا من ذلك ، قم بإجراء تمارين مع انخفاض في شدتها ، وهذا يمكن أن تمتد العضلات ، ولكن من شدة مختلفة.
عند القيام بالتمارين ، يجب أن تلتزم بالقواعد المقبولة بشكل عام: قم بزيادة الحمل تدريجياً ، وابدأ التمرين قبل أقل من ساعة من تناول الطعام ، وابدأ التمرينات مع 10 دقائق من تمارين الإحماء ، وبعد العمل على المجمع الرئيسي ، قم بعمل مجموعة من التمارين للتبريد ، فقط لمدة 10 دقائق. لا تستعجل ، القيام بالتمارين. هناك اختبار بسيط - إذا خلال التمارين يمكنك التحدث بهدوء ، ثم يتم اختيار سرعة الدورة ، الصحيح.
مع تحسن التدريب ، يمكنك زيادة الحمل. هذا سوف يقوي قلبك جسديا بعد ارتفاع ضغط الدم ويمنع تكرار المرض.