كيفية شرب الشاي الأخضر لانقاص وزنه: من دون هذه الأسرار الخمسة سوف تتحول إلى أي شيء

الشاي الأخضر هو سلاح السحر في مكافحة الكيلوغرامات الزائدة: موثوقة وغير مكلفة وعملية ومتعددة الجوانب. إن جرعة الصدمة من مادة catechins (polyphenols) في الأوراق الخضراء لا تؤدي إلى إبطاء الشيخوخة وحسّنت المناعة فحسب ، بل تساهم أيضًا في الانقسام الفعال للسيلوليت في مناطق المشكلة. لذلك ، فإن القاعدة الأولى من فقدان الوزن "الشاي" - شرب 2 كوب من المشروب غير المحلى في اليوم!

ابدأ الصباح مع الشاي الأخضر

الكأس الأول هو شربه على معدة فارغة قبل الإفطار - لذلك سيكون تأثير "حرق الدهون" أكثر ملاحظة. إذا استطعت أن تحل محل الشاي مع قهوة الصباح المعتادة - فإن النتيجة ستكون أكثر روعة: سوف تحصل على شخصية نحيلة فقط ، ولكن أيضا بشرة نضرة مشرقة.

أضف الليمون

يشرح خبراء التغذية: البوليفينول غير مستقر - حيث يتم تدمير جزء كبير منه عند تخمير الشراب ، وليس لديه وقت للدخول في الدورة الدموية. يعمل عصير الليمون على استقرار المركبات العضوية ، مما يسمح بحفظها في الشاي.

استخدام الشاي الأخضر كقاعدة للكوكتيلات صحية

ربما سمعت عن الخصائص المفيدة لعصير الخضروات لفقدان الوزن. يمكنك تحسين تكوينها عن طريق تمييع المركزات أو معجون الخضار مع الشاي الأخضر بدلاً من الماء. في محاولة لخلط 1/4 من لب الأفوكادو مع الموز الناضجة و 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل ، ثم إضافة نصف كوب من الشاي غير المحلى إلى الخليط. هذه العصائر سوف ترضي تماما جوعك خلال يوم عمل أو قبل التدريب.

طهي على الشاي الأخضر

وهذه ليست مزحة. البدء في استخدام أوراق الشاي في نظامك الغذائي اليومي. قم برسمهما بزيت الزيتون ، وإضافة بقايا أوراق الشجر وعدد قليل من التوابل إلى الحاوية - وهذا الجوهر المخصب بمضادات الاكسدة سيصبح ضمادة ممتازة للسلطات. استخدم الشاي للاستجواب ، تشبع الطبق مع البوليفينول ، إضافة إلى الصلصات والمعجنات والطبقة قليلة الدسم.