لا تنشأ هذه المشكلة عن طريق الخطأ عندما تتقاعد. هناك مشاعر مختلطة. بالطبع ، يرضي. بعد كل شيء ، سيكون هناك الكثير من وقت الفراغ لتكريس أعماله المفضلة ، لإيجاد مصالح جديدة ، لأخذ الحياة الشخصية ، لرعاية صحة المرء. ولكن في الوقت نفسه ، هناك إثارة وقلق يظهران بعض المشاكل. كيف ستكون الحياة في التقاعد؟ هل هناك ما يكفي من المال؟ ألن تكون مملة للعيش بدون زملاء؟ والعديد من مثل هذه الأسئلة. لكن من السهل التخلص من التوتر بثلاث خطوات فقط. إنها بسيطة للغاية:
الخطوة الأولى
ضع خطة لحياتك المستقبلية. ويجب التخطيط لها مسبقا. فكر ، ما هو المستقبل الذي تتخيله؟ لا تعتمد على القدر أو الفرصة. بالطبع ، سيكون التخطيط المالي بالنسبة لك أهم مشكلة. لحلها ، من الضروري في المقام الأول ، عندما تكون هناك أفكار حول حياة تستحق على المعاش.
لكن هذا السؤال ليس هو السؤال الوحيد الذي يجب النظر فيه بجدية. قدم خططك للمستقبل لزوجك أو أقاربك. فكر معاً حول كيف ستعيش وأين ، بالاعتماد على ثروتك.
استنادًا إلى الميزانية الحقيقية ، تأكد من التفكير في كيفية تغيير العلاقات مع الأحباء. هل ترغب في قضاء المزيد من الوقت معهم؟ كيف يمكن أن تتغير حياتك؟ ما هو العمل المحدد والمثير للاهتمام بالنسبة لك سوف تفعل؟ يمكنك الحفاظ على صحتك بشكل مستقل؟ كقاعدة عامة ، يظهر في سن التقاعد الجزء الأكبر من الأمراض.
الخطوة الثانية
وتخشى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 50 و 55 سنة من أن التقاعد سيؤثر بالتأكيد على المجالات الذهنية والعاطفية. النشاط البدني سيقل ، سوف تظهر أمراض جديدة. نعم ، يمكن أن يحدث. لذا حاول ألا تسقط من المحيط المألوف. إذا كنت تعتقد أنك فقدت قيمة للمجتمع ، فستواجه الاكتئاب. لا قطع الاتصال مع الزملاء السابقين وزملاء العمل. ومن ثم لن تواجه شعورا بالعزلة عن مجتمع الناس والشعور بالوحدة الشديدة.
من أي حالة هناك طريقة للخروج. إذا فاتك الأصدقاء الذين عملت معهم لسنوات عديدة ، فبدئوا في الاتصال بهم. افعل كل شيء لتكوين صداقات جديدة. الانخراط في توسيع دائرة الاتصالات. لا مجرد اليأس والوحدة والاكتئاب يتفوق عليك فورا.
الخطوة الثالثة
مزيد من الرعاية لاحتياجاتك الشخصية. لا تخف من رفض حتى أقرب الناس. لا تشعر بالذنب. هذه حياتك ، أنت لا تدين بأي شيء لأحد. يكرّس العديد من المتقاعدين كل وقتهم للأطفال والأحفاد. في كثير من الأحيان ، لا تتقاعد المرأة ، لأنها تحاول مساعدة ماديا لأسرة طفلها أو رعاية جميع الأحفاد الصغار ، مما يتيح للأطفال فرصة العمل أو الراحة أكثر. ما هي هذه التضحيات ل؟
بالطبع ، هناك ظروف حياة صعبة للغاية لا تعطي خيارًا. ولكن في معظم الحالات ، يُنظر إلى المساعدة لأول مرة على أنها اهتمام ممتع ، ثم ستتم المطالبة بها على أنها إلزامية. سوف تنمو مشاكل الأطفال والأحفاد. وسيكون عليك أن تقررها كمسألة بالطبع. سيتعين تأجيل خططهم للحياة لأجل غير مسمى. ولكن هناك طريقة للخروج. ببساطة ، تحتاج فقط إلى توضيح العلاقة وقول ما ستفعله وما لا. ساعدهم في العثور على بدائل لمساعدتكم. انهم بحاجة لمعرفة المهلة الزمنية التي سيتم منحها لتعليم الأحفاد. مشاركة تحقيق الشؤون اليومية بين أفراد عائلتك الكبيرة. دعهم يعرفون أن لديك الحق الكامل في حياتك الخاصة ودراستك واهتماماتك. لا تضع الكتفين تحت مشاكل الكبار ، حتى لو كانوا أطفالك.
من خلال تعلم التخطيط والسيطرة على حياتك ، لن تعتمد على الظروف الخارجية والناس المحيطين بها. سوف تعيش من خلال خططك وفرصك واهتماماتك.
للاستمتاع بالراحة التي تستحقها عن جدارة هو حقك! القيام بأنشطتك المفضلة ، والحفاظ على الصحة والتمتع كل يوم تقاعد عن جدارة.