لطالما حلمت عائلتك بالطفل وهي مستعدة للبدء بالتخطيط للحمل؟ في هذه الحالة ، هذه المقالة لك.
يستعد لهذا المنصب
ولعل مولد الطفل هو أهم حدث في الحياة الأسرية ، ولكن على الرغم من هذه المرأة غالباً ما تكتشف عن حملها بشكل غير متوقع ، أي عندما يكون الوقت قد فات للحديث عن التخطيط للحمل.
إذا كنت تعيش على جدول مدروس بعناية وحاول حساب كل التفاصيل ، فمن المفيد أن تفكر في كيف ستصبح حاملاً ولديك طفل طال انتظاره. لاحظ أنه في التخطيط للحمل لا يوجد شيء معقد ، ولكن كل الفروق الدقيقة يمكن أن يسبب مشاكل وأسئلة.
نقطة بداية الحمل هي الحمل ، أي اندماج البويضة والحيوانات المنوية. على الرغم من البساطة الواضحة لهذه العملية ، يجب إعداد بداية الحمل بعناية ، لأن ولادة الطفل هي خطوة مسؤولة تغير مسار الحياة اليومية لأسرتك.
ما هي العوامل السلبية التي تتداخل مع الحمل والحمل ، موجودة؟ لذا ، إذا أجلت المرأة ولادة ذرية ، وأعطت نفسها جميع دراساتها ، وبناء مهنة ناجحة ، وعمرها يقترب من 30 عاما ، فإن أول شيء فعله هو استشارة طبيب أمراض النساء ، الذي سيعين إحالة إلى التحليل ، وبفضل ذلك سيكون من الممكن تحديد مدى قوة صحة الأم المستقبلية. في هذه المرحلة ، يمكنك تحديد جميع الأمراض المزمنة التي يمكن أن تعقد الحمل.
دورات تدريبية مارش
كثير من النساء يفكرن في الحفاظ على صحة الطفل وتقويته فقط بعد وقت معين بعد ولادته. في بعض الأحيان يستغرق الأمر أسبوعًا أو أسبوعين ، وأحيانًا بضعة أشهر. يقول الأطباء أن الاستعداد للحمل ضروري قبل الحمل بوقت طويل. وبطبيعة الحال ، يمكنك شراء مجموعة من المؤلفات الخاصة ودراستها. ولكن يمكن الحصول على المزيد من المعلومات إذا ذهبت إلى دورة مصممة للوالدين في المستقبل. أثناء التخطيط للحمل ، يمكن زيارة هذه الدورات ليس فقط من قبل النساء ، ولكن أيضا من خلال نصفيها الثاني.
زيارة الدورات لعدة أشهر قبل الحمل ، وسوف تعرف كيفية تحسين الجسم ، ما يمكن القيام به لتدريبات مشد العضلات ، ما هي الفيتامينات والمنتجات التي يفضل استخدامها خلال الفترة التحضيرية.
تتبع صحتك
يجب أن تبدأ المرأة التي تبنت قرارًا بإنجاب طفل ما لا يقل عن عام للاعتناء بالصحة. أول ما ينتظرك هو رفض العادات السيئة ، التي لا يمكن فقط منع الحمل والقدرة على التحمل للطفل السليم ، بل سيكون لها تأثير سلبي على الأم والطفل في المستقبل.
يجب الانتباه إلى أن رفض التدخين وشرب الكحول يجب أن يكونا شريكين ، خاصة فيما يتعلق بالتدخين ، لأنه حتى لو لم تدخن المرأة ، ولكن في كثير من الأحيان في شركة من المدخنين ، يؤثر دخان السجائر سلبًا على صحة صحتها.
يتم لعب دور هام في التحضير للحمل من خلال ممارسة الرياضة البدنية ، وكذلك المشي في الهواء النقي. الخيار المثالي هو الجمع بين هذين العاملين. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة الرياضة النشطة عن طريق الذهاب إلى الغابة أو إلى الشاطئ. ولكن احرص على عدم المبالغة في ذلك: فالكائن المرهق ليس جاهزاً للحمل.
أبحث عن طبيب
لاختيار الطبيب الذي سيقود الحمل ، يجدر التعامل مع كل المسؤولية ، لأن هذا هو بالضبط الشخص الذي تعتمد عليه صحة طفلك. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يتم تأسيس اتصال عاطفي وثيق بين الآباء والأمهات في المستقبل والطبيب. لذا ، لا تخجل من الحديث عن الأمراض المزمنة والعادات السيئة والأمراض التي تنتقل عن طريق الميراث. فقط معرفة أسرارك الصغيرة ، يمكن للأطباء التنبؤ بتطور الوضع مسبقا واتخاذ الإجراءات اللازمة.
من المهم بصفة خاصة الانتباه إلى الأمراض التي تنتقل عن طريق الميراث. على سبيل المثال ، العائلات التي توجد فيها حالات مرض خطير مثل الهيموفيليا ، من الضروري استخدام جميع الطرق التي تسمح بتخطيط جنس الطفل مقدمًا ، لأن الهيموفيليا ينتقل إلى خط بينزا ، على الرغم من أن الرجال فقط هم الذين يعانون منه. لذلك ، هو مثل parenoid لمحاولة تصور فتاة.
منتبهة بالقدر نفسه لصحتك وأمهاتك اللواتي ستلدن بعد 35 سنة. في هذه الحالة ، يوصي الخبراء بالزوجين بالإضافة إلى الخضوع لفحص جيني.
هل الأمراض المزمنة خطيرة؟
كما فهمت بالفعل ، التحضير للحمل ضروري مسبقًا. وهكذا ، يجب أن يخضع الزوجان اللذان يريدان أن يكونا أحد الوالدين لإجراء فحص كامل الدم ، حيث يمكن التعرف على جميع الأمراض المزمنة ، ومن الضروري أيضًا اجتياز اختبارات لجميع الأمراض المنقولة جنسياً ، لأن العديد منها لن يعالج قبل الحمل ، ولكن الحمل الذي حدث يمكن أن يعقد الحالة.
بعد أن يفحص الطبيب جميع نتائج التحليل ، قد تحتاج إلى الخضوع لدورة علاج ، وبعدها يحتاج الجسم إلى إعطاء بعض الوقت للراحة والشفاء. خاصة هذا هو استقبال المضادات الحيوية ، وبعد ذلك من الضروري رصد بعناية ثم كيف يتم استعادة البكتيريا ، وما إذا كان قد ظهر دسباقتريوز.
في عملية التخطيط للحمل ، من المستحسن تجنب جميع أنواع المواقف العصيبة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على كل من الحالة الصحية للمرأة الحامل وصحتها.
الحصول على ما يكفي من النوم وتناول الطعام بشكل جيد
ويشمل التحضير للحمل نقطة مهمة كهذه ، كتصحيح للتغذية. إذا كنت في وقت سابق كنت تنظر في كثير من الأحيان إلى fuds فاست ، استهلكت الكثير من القهوة ، وقد توقف الغداء من قبل السندويشات ، يجب مراجعة التدريبات. يجب على المرأة التي تخطط للحمل تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة المفيدة. حافظ على الذبح أيضاً: تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 4-5 مرات في اليوم ، مع مشاركة الكمية الكاملة من الطعام على جزء صغير.
المهم هو أيضا نوم مريح ، والتي يجب أن تستمر على الأقل 8 ساعات في اليوم. النوم ضروري في غرفة جيدة التهوية. يمكن تحقيق تأثير أكبر حتى قبل النوم ، على الأقل لمسافة قصيرة في الهواء النقي.
يمكن فقط الامتثال لجميع الشروط المذكورة أعلاه بسهولة الحمل وتحمل الطفل الذي طال انتظاره.