كل امرأة ، تصبح الأم ، وتكتسب المزيد من المسؤوليات ، ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضا في رعاية الطفل. ويبدو أنه لا يمكن القيام بشيء ، لأن الكثير قد سقط: تنظيف المنزل ، والطبخ ، ورعاية الطفل ، والمشي معه ، والاهتمام المستمر الذي يحتاج إليه. يوم الأم الشابة يحدث في العطاء والعجلة ، ليس هناك وقت تقريبًا لنفسها ، وكذلك وقت للنوم. يوم واحد غالبا ما يكون مثل الآخر. وكيف تحافظ على كل هذا بشكل أخلاقي ، وما زالت تستمتع بمظهر الطفل في الأسرة؟
المخرج ، في الواقع ، بسيط - لا تفعل ما لم يكن لديك الوقت. توزيع الأولويات ، وضع خطة لمدة يوم أو يومين ، ثم لمدة أسبوع ومحاولة التحقيق فيها. بالطبع ، إذا لم تكن معتادًا على التخطيط ، فسيكون الأمر صعباً في البداية ، ومن ثم ستشارك في مثل هذا الإيقاع وستكون قادرًا على القيام بكل ما هو مخطط له.
تذكر أن هدفك الرئيسي هو رعاية الطفل ، عن صحته ومزاجه الجيد. Auge في المركز الثاني - الطبخ للأسرة ، والحفاظ على المنزل في النظام المثالي ، وكذلك الحفاظ على أنفسهم في النظام. في أي حال ، لا ننسى عنك ، عن راحتك. بعد كل شيء ، إذا لم تكن قادراً على رعاية سخرية الخاص بك ، فمن الذي سيقوم بذلك نيابة عنك؟
كثيرون منهم يدورون مثل السناجب في عجلة ، لا يحصلون على كفايتهم من النوم في الليل بسبب طفل متقلب وتغذية مستمرة ، وفي فترة ما بعد الظهر ، بدلاً من الاستلقاء مع ابتسامة من أجل نوم يوم ، يميلون إلى التنظيف في هذا الوقت. لماذا تحتاج إلى مثل هذا التنظيف ، إذا كنت منهكًا مثل sleepwalker؟ من الأفضل إعطاء هذا الوقت لراحتك ، وإذا كانت الأم في مكان قريب ، فإن الطفل سوف ينام لفترة أطول.
الشيء الرئيسي هو عن الطفل
وبالطبع ، فإن أول ما تهتم به الأم هو أن الطفل ليس جائعاً وصحياً ونظيفة وسعداء ومرحاً. غالبًا ما يكون إطعام الطفل ، خصوصًا في الأشهر الأولى من حياته ، في كثير من الأحيان ، وليس هناك طريقة للاستغناء عن الأم. لتغيير الحفاضات ، قم بالمشي مع الطفل ، وشرائه وإعطائه وقتًا للترفيه - وهذا أيضًا ، في أغلب الأحيان ، واجب الأم. لكن هذا يمكن أن يقوم به أي شخص آخر في العائلة. وسيكون لديك القليل من الوقت.
إذا كنت مع الطفل في المنزل ، يمكنك القيام بكل شيء معه ، خاصة عندما ينمو قليلاً. الآن على بيع هناك خطوط خاصة ، والتي يمكنك وضع الطفل ، في حين أن يديك ستكون حرة ، ويمكنك القيام بشيء آخر. بالطبع ، ستحتاج إلى وقت لاستخدامها ، لكنها طريقة جيدة للأمهات اللواتي يرغبن في القيام بكل شيء.
افعل كل شيء طبقاً للخطة - التنظيف في شقة أو منزل في يوم واحد ، والغسيل والكي في الآخر ، يتيح طبخ عدلة كمية صغيرة من الوقت كل يوم. كتنوع ، يمكنك إعداد الطعام لمدة يومين أو ثلاثة أيام مقدما ، ومن ثم إعادة تسخينه. لا تنس أن معظم الوقت سوف يذهب بعيدا عن نفسه على الطفل ورعاية له.
الخروج من العمل أو العمل من المنزل؟
تأتي لحظة تقرر فيها المرأة أن الوقت قد حان للذهاب إلى العمل. يمكن أن يكون مرتبطًا بعدة أسباب: عدم كفاية الرفاهية المالية للعائلة أو عدم الاستعداد للتخلي عن مهنة أو لأن الروتين لم يعد يسمح لك بالعيش والتنفس بشكل طبيعي. في هذه الحالة ، تعود الأم إلى المكتب ، وبعض من مسؤولياتها يمكن أن يؤخذ من قبل الأقارب (الزوج والأجداد).
كخيار ، يمكنك دعوة مربية للطفل ، والحفاظ على الأعمال المنزلية. أو يمكنك توظيف امرأة تدير المزرعة وتنظر إلى الطفل بشكل متوازٍ ، وإذا لم يناسبك هذا الخيار ، فيمكنك أن تمنح الطفل حضانة نهارية أو حديقة أطفال (حسب عمره). إذا كان لديك آباء يعيشون في مكان بعيد ، لا ترفضهم أو تساعدهم ، فسوف يجلبون لهم وساعات قليلة من العمل.
إذا كنت تشعر بالراحة في المنزل مع طفل ، ولكن ليس لديك ما يكفي من المال أو التطوير الشخصي ، يمكنك العمل في المنزل. النعمة موجودة على الإنترنت وهذه المشكلة لحلها بكل بساطة. تصبح العديد من النساء ، اللواتي يجلسن في المرسوم ، مستقلين وزمنات ، يكسبون جيدا. بالإضافة إلى ذلك ، يتواصلون مع أشخاص آخرين ، فهم يرسمون باستمرار معلومات جديدة من مصادر مختلفة ، ويحاولون التعلم ، ويتعلمون كيفية التخطيط لوقتهم ، ويحصلون على تهمة العواطف الإيجابية ويمكنهم إدراك أنفسهم.
ما الذي يمكن أن يكون أفضل من الجمع بين الأسرة والعمل الذي يجلب المتعة الحقيقية للمرأة؟
كيف تبقي مغرية ومهذبة؟
من المهم جداً ألا تنسى امرأة جالسة في المنزل مع طفل أنها امرأة ، جميلة ومحبوبة ومطلوبة. بالطبع ، من الصعب للغاية ، لا سيما في المرة الأولى بعد الولادة ، أن تقطع حتى دقيقة لنفسك. ولكن من المهم أيضًا أن تفعل ذلك منذ البداية ، لأنه من خلال تشغيل نفسك ، يصبح من الصعب الحصول على الشكل. امنح نفسك ما لا يقل عن 15 إلى 20 دقيقة في اليوم ، ثم يمكنك زيادة هذا الوقت.
توافق على أن تكون متزوجًا أو مع شخص من أقاربك يساعدك. على سبيل المثال ، عندما يعود الزوج من العمل ، يستطيع أن يخصص وقتًا معينًا للطفل ، ويجب أن تأخذي دشًا مريحًا ، أو مجرد الجلوس في صمت أو صنع مانيكير. يمكنك قضاء هذه الدقائق على نفسك فقط ، وترتيب نفسك.
من المهم جدًا أن تتاح لك الفرصة للهروب من منزلك على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع ، أو الذهاب إلى مصفف شعر أو خبير تجميل ، أو شراء فستان جديد أو قميص من النوع الثقيل ، أو الذهاب إلى فيلم أو معرض ، بشكل عام ، تعامل نفسك وارحت روحك. الشيء الرئيسي الذي يفهمه زوجك ويدعمك في هذا ، عندها فقط ستتمكن من القيام بذلك. في الواقع ، سيكون سعيدًا أيضًا بأن زوجته تهتم بمظهرها وشخصيتها وحالتها الذهنية وتحاول أن تبدو كأنها الأفضل!
بعض النساء يعانين بعض الصعوبات بعد الولادة ، وكذلك مشاكل نفسية مرتبطة بالتغيرات في أجسامهن. شخص ما يقلل من الأسلحة ولا يفعل شيئا ، والبعض الآخر الضغط على التدريبات للوصول إلى الشكل الصحيح. لا تذهب إلى التطرف ، حاول فقط أن تخصص بعض الوقت للتمرين ، في غضون بضعة أشهر سوف تعود إلى النموذج الخاص بك.