من المحتمل أنك تواجه أحيانًا في الحياة مع الأشخاص الذين يشتكون باستمرار من مشاكلهم ، كما يقولون ، لم يفعلوا شيئًا ، أو ، على العكس ، فعلوا ما لم يفعلوه ولم تكن لديهم دائمًا الرغبة في مواصلة التواصل مع مثل هذا الشخص. إنه شيء واحد عندما يكون عليك الاستماع إلى شكاوى زميل في العمل ، وهو شيء آخر للاستماع إلى مثل هذا الحزن من شخص لا تعرفه على الإطلاق ، على سبيل المثال ، أثناء الراحة. في الحالة الأولى ، أنت مضطر ، حسنا ، في الثانية ، كل شخص عاقل لا يعاني من الانحرافات في النفس ، يحاول أن يتوقف عن التواصل في أقرب وقت ممكن. لذا ، أنت لم تفكر ، ولكن لماذا تريد ألا تستمع لشكاوى الآخرين؟
إن الإقلاع عن التدخين ومشاكل الآخرين ليست ذات أهمية تذكر ، وفي معظم الحالات إذا كانت هناك أية مشاكل ، فيجب معالجتها. إن الشخص هو حداد في حياته وإذا كانت هناك أية أسئلة ، فأنت بحاجة إلى حلها بنفسك ، لأن لا أحد سيساعد شخصًا أفضل من نفسه. إذا كنت تقوم بتمرير مشاكلك باستمرار ، فإن هذا يؤدي إلى حقيقة أن السالب يتراكم ، وفي النهاية يجلس جانبا في شكل أمراض.
إذا كنت لا تريد أن تتم معالجتك ، قم بمنع الأمراض في المستقبل عقليًا ، أي توقف عن التفكير في المواقف غير القابلة للحل وحلها. من أجل التخلص من الانزعاج داخل نفسك ، في حين لا تحل سبب عدم الراحة ، يمكنك فقط نطقها ، سواء كانت صديقة أو غريبة أو مجرد جدران. هذه الطريقة (غير فعالة) للإغاثة المؤقتة من عدم الراحة الروحية هي مفيدة للفرد فقط ، لكن المشكلة تظل مشكلة ، في حين أن الشخص الذي أوكلت إليه شدائده سوف يكون له في أي حال رأي حولك يصمم دومًا ، سواء أراد ذلك أو لا.
إن عدم الرضا عن النفس والحياة يمكن أن يؤدي إلى عدم ملاحظة الشخص للحقيقة ، وتبدأ في إفساد الحياة لنفسه وللآخرين ، والوقت الذي يمكن إنفاقه في حل مشكلة معينة يذهب إلى الهدر. إذا رأيت أن الشخص الذي قررت أن تتحدث معه يحاول الخروج من المحادثة ويكون وجهه غير راضي ، فهذا يعني أنك تقوم بشيء خاطئ والآن السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان الأمر يستحق أن تبدأ محادثة على الإطلاق.
بالطبع ، يمكن أن تكون هناك أسباب كثيرة للشخص غير الراض ، ولكن لا يحتاج المرء لأن يكون أنانياً ويتحدث باستمرار عن أحزانه ، لأن الشخص العادي الذي يستمع إلى الشفقة باستمرار سيبدأ بالملل ، وبصفة عامة سيفقد الاهتمام ويحاول في النهاية تجنب الكلام على هذا النحو لسبب ما يحب الناس أن يستمعوا إلى المزيد من المعلومات الإيجابية ، وهي ليست حتى مملّة ، لكن حقيقة أنه عندما تستمع إلى معلومات إيجابية ، حتى المزاج يتحسّن ، ومن الأجمل أن تتواصل مع شخص إيجابي إيجابيا من الشخص المعتاد.
في النهاية ، يحاول بعض الناس تهدئة أنفسهم بالحديث عن المشكلة ، ولكن ليس حلها ، في حين أن الآخرين ، على العكس من ذلك ، يتصرفون ويتخلصون منها ، يتضح أن المحادثات تضيع بدون شيء ، ليس لها سوى تأثير مهدئ لبعض الوقت ولا تفعل ذلك. أكثر ، لذلك "الحديث عن مشكلة" ليست طريقة لحلها ، وهذا ليس صحيحًا.
لذا ، كيف تجد طريقك لحل مشاكل اللحظات في الحياة؟
للأسف ، لا توجد خيارات شاملة ، لأن كل حالة فردية ، ولكن هناك خوارزمية مثيرة للاهتمام من الإجراءات ، والاستماع إليها ، يمكنك تقريب نفسك إلى الهدف.
أول شيء عليك القيام به هو أن تؤلف لنفسك في ذهنك أو تدون على الورق عدة طرق لحل الموقف الخلاف.
بعد ذلك ، قرر الوقت (الحد الأقصى والحد الأدنى) الذي تعتقد أنه سيذهب إلى حل الوضع ، كما يقولون ، حدد الوقت ، حسنا ، في محاولة لمراقبتها.
إذا لم تستطع حل المشكلة ، فحاول إيجاد طرق أخرى لحلها ، إذا تم حلها في منتصف الطريق ، فهذا هو النتيجة التي جربتها ، ولكن إذا اكتشفت كل شيء لنفسك وتلقيت إجابة سلبية أو إيجابية ، يمكنك أن تكون هادئًا ، هناك نتيجة.
لذلك ، بقيت مشكلتك في الماضي وتبدأ بقضاء وقتك وصحتك في التفكير من هذا النوع: "ماذا كان سيحدث لو ..." وهكذا. من الضروري أن يتوقف ، لأن مثل هذه المصلحة الذاتية لن تؤدي إلى شيء ، والتاريخ في الماضي ، يجب التفكير في المستقبل والتصرف. تأخذ العمل البدني ، وسوف يصرف لك ، وتحقيق نتائجها ، حسنا ، في النهاية ، سوف ابتهج.
تعلم أن ترى نفسك من الخارج ، وتطوير مستوى عال من ضبط النفس ، لأنك فقط في هذه الحالة تتوقف عن الحفر في الماضي والتفكير في السلبية. لا تحتاج إلى إهدار طاقة الحياة عند التفكير في ما قد يحدث إذا كان مدمراً للغاية. تحتاج إلى الاستماع إلى الإيجابي ، حتى لو لم يخرج السلبي من رأسك ، ابحث عن شيء جيد حول نفسك واجعله مركزًا لأفكارك. لكي لا تدمر نفسك من الداخل ، لحن في التفكير الإيجابي ، لأنه يجب أن يكون لديك غريزة الحفاظ على الذات. تعتمد الحالة الداخلية لشخص ما على ذلك فقط ، لذلك عليك التركيز على الحالة الإيجابية.
لقد تمكنت من ضبط نفسك إلى الإيجابية ، حسناً ، ماذا لو كان الأشخاص الذين يعانون من سلبية تحيط بك؟ نعم ، هناك حالات لا يفلت فيها السلبي ، ولكن إذا تعلمت تطوير نمط حياة إيجابي (إذا لم يتم تطويره منذ الطفولة) ، يمكنك التقليل من السلبية التي تحصل عليها من التحدث معه.
الناس الذين يفكرون في السيئة كانوا وسيظلون دائما ، إنه نوع من المعطى وينبغي أن يعامل بهدوء (إذا ، بالطبع ، هناك قوّة كافية للإصغاء المستمر إلى شيء سلبي) ودعها تذهب كلها من خلال الأذنين. للتفكير بشكل إيجابي ، تحتاج إلى العمل بجد وعلى نفسك على حد سواء عاطفيا وجسديا ، وكسل في كثير من الأحيان كسول.
المعلومات السلبية عديمة الفائدة تمامًا ، فهي مدمرة ومدمرة ، لذا تحتاج إلى تمريرها. إذا لم تستطع أن تستمع إلى محاورك ذو التفكير السلبي ، فحد من الوقت والفرصة للتواصل مع ذلك ، وألمح إليه بذكاء أنك مهتم أكثر بمواضيع أخرى للمحادثة.
سلم إلى المحاور فكرة على المستوى التجريدي ، أن الأفكار السيئة تنعكس في الحياة الحقيقية وهي سبب الفشل. إذا كنت ترغب في مساعدة المحاور ، اقترح عدة حلول لحالته ، وإذا تجاهل توصياتك ، فما عليك سوى ترجمة المحادثة إلى موضوع آخر ، حيث أنه من الواضح أن الشخص غير مهتم في حل المشكلة ، ولكنه ببساطة يريد أن يشكو وبالتالي يهدئ نفسه ، ثم نحن نعلم أن مثل هذه المحادثات لا تؤدي إلى أي شيء.
لذلك ، نستخلص استنتاجات للتوقف عن التفكير في السلبية التي تحتاجها: العمل بانتظام على نفسك ، بينما تحاول التركيز قدر الإمكان على السلبية ، والتفكير في الخير.
في المواقف السلبية في حياتك ، لا يتعين عليك تركيز الانتباه بشكل خاص ومحاولة نسيان كل هذا بسرعة ، بينما تفهم بوضوح أن التفكير السلبي ، يمكنك أن تؤذي جسمك. الموقف الإيجابي للحياة هو رفيق متكامل لأسلوب حياة نشط. إذا كانت هناك مشكلة ، فعليك أن تقبلها بشكل واضح وبسرعة كما هي وأن تفهم ، وأن تضع خطة عمل لإزالتها ، وبدء تنفيذها ، بينما لا تنس أن تنفق ما لا يقل عن ساعتين في اليوم في الهواء النقي ، وأن تدخل في روتينك اليومي ، والبدء في ممارسة الجمباز أو أي تمارين بدنية أخرى. حاول أن تحد نفسك من السلبية ، وعلى أي حال لا تأخذ ذلك إلى القلب.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يفكرون سلبًا ، فأنت تريد أن تحيط الجميع ، عليك أن تقبل بوجودهم ، وتفهم أن معظمهم لن يفعلوا شيئًا لتحسين حالتهم العاطفية والنفسية ، لأن هذا عمل شاق. انهم يفضلون مناقشة المشاكل ، ولكن لا حلها. أنت في اتصال مع هؤلاء الأشخاص بحاجة إلى محاولة تحويل المحادثة إلى قناة إيجابية أو حتى تغيير موضوع المحادثة بشكل جذري. لا تتفاعل مع تعليقاتهم السلبية وحاول ألا تأخذ كل المعلومات التي سمعتها ، ولكن لا تعطيها الكثير من الاهتمام. يمكنك أن تقدم حلك الخاص لمشكلة المحاور ذو التفكير السلبي ، أثناء استخدام التجريد والفصل ، أي ، على سبيل المثال ، كان صديقك يعاني من مثل هذه المشكلة وقرر ذلك بالطريقة التالية ، ولكن إذا لم يستمع لرأيك ، ثم ترك محاولاته للمساعدة وببساطة ترجم المحادثة إلى موضوع آخر. إن الطاقة السلبية القادمة من المُحاور ، على أية حال ، ليست مفيدة لك ، ويمكن أن تكون العواطف السلبية سببًا للأمراض ، لذا حاول أن تحمي نفسك من السلبية من الخارج ، وحاول ألا تفكر في ذلك بنفسك.