لام كارنيتيني: التطبيق ، فعالية ، الآثار الجانبية

لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى الحد من استخدام المنتجات. بالطبع ، ولكن ليس تماما ، لأنه في بعض الأحيان يتم حل المشكلة مع الوزن الزائد فقط عن طريق تقييد التغذية غير ممكن. كم عدد الأنظمة الغذائية التي يتم إنشاؤها مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية ، وعدد الأشخاص الذين يجلسون باستمرار على نظام غذائي ، ولكن لم تكن هناك نتيجة دائمة وفعالة كما لم تكن كذلك. على ما يبدو لا تؤخذ جميع الفروق الدقيقة لتطبيع الوزن في الاعتبار.

مع تقييد في النظام الغذائي ، يؤدي زيادة عبء الجسم إلى نقص فيتامين (ب) ، التي تشارك في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية. كارنيتيني (نفس فيتامين ب أو ب ₁₁ ) ضروري من أجل الحفاظ على وظيفة العضلات في الحالة الطبيعية. تم العثور على فيتامين ب ₁₁ بشكل رئيسي في منتجات اللحوم ، والتي لا يتم تضمينها في أي نظام غذائي بسبب محتواها من السعرات الحرارية. في هذا الصدد ، يُنصح باستخدام L-carnitine (مضاف حيوي حيوي) - وهو مركب يحتوي على فيتامين W المشابه للفيتامين والأحماض الأمينية.

يتم توليف L- كارنيتين (25 غرام) كائن حي في الكلى والكبد والدماغ. كما يعتقد الخبراء ، فإن هذه الكمية من L- كارنيتين يمكن أن تغطي فقط جزء من الاحتياجات اليومية للجسم في فيتامين B ، وهي 10 ٪ فقط. في اليوم الذي يحتاج فيه الكائن الحي عادة إلى 200-500 ملغ ، تحت الضغط و / أو الأحمال المادية ، هناك حاجة إلى 1200 ملغ. يجب أن تؤخذ بقية كمية فيتامين (ب) جنبا إلى جنب مع الطعام. مصدره هو اللحوم والأسماك والدواجن والجبن والحليب والجبن المنزلية.

ما يعطي طريقة إضافية من كارنيتيني؟

هذا الدواء يزيد من حرق الدهون بنسبة 10 في المئة (ممتلكاته الرئيسية) ، وذلك بفضل المخدرات يحتفظ كتلة العضلات ، ويحسن الأيض الخلوية. تساعد الكارنيتيني الجسم على التعامل مع الإجهاد النفسي والجسدي ، وبفضل المدخول الإضافي من الكارنيتيني (L-carnitine) ، تزداد مناعة الجسم ، ويصبح النشاط العقلي أكثر نشاطًا. علاوة على ذلك ، تحمي L-carnitine الجهاز العصبي ، وجسم الإنسان من سم الأمونيوم ، الذي يتم توليفه أثناء عملية الأيض. لا يسمح لإسقاط مستوى السكر في الدم ، وذلك من خلال مراقبة النظام الغذائي أو المجاعة العلاجية يخفف من الجوع. إن الاستقبال المستمر لـ L-carnitine سيعزز عضلة القلب ويزيد من التحمل البدني ، ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار.

يؤدي نقص الكارنيتين إلى الإرهاق المزمن ، والتهيج ، وضيق القلب ، والسمنة ، وعدم تحمل المجهود البدني وارتفاع ضغط الدم.

تاريخ المخدرات L- كارنيتين

في عام 1905 ، اكتشف العلماء الروس جيلفيتش وكيمبرغ دواء جديد - L- كارنيتين. ومع ذلك ، لفترة طويلة كان ينتج الدواء بكميات محدودة ، وهذا هو السبب في أنه من المستحيل عمليا الحصول عليه في بيع مجاني. على الرغم من أنه ثبت في البداية أنه قابلية هضم ممتازة وعالمية. بالفعل في 1980s ، تم تحسين طريقة إنتاج L- كارنيتين ، في هذه العملية ، رفضت الشركات المصنعة لاستخدام اللحوم في الإنتاج. مثل هذا الرفض خفضت بشكل كبير من تكلفة الدواء ، الأمر الذي جعل من الممكن لإنتاج هذا الدواء بكميات كبيرة.

اليوم يتم إنتاج الدواء في أشكال مختلفة: مثل زجاجات أو أمبولات مع إعداد السائل ، كنسبة من المكملات الغذائية المعقدة ، والتي تم تطويرها خصيصا من أجل تسريع عملية فقدان الوزن.

لام كارنيتيني لفقدان الوزن

إن فقدان الوزن ممكن ليس فقط إذا قمت بتحديد الكائن الحي في النظام الغذائي ، بل يمكنك أيضًا إنقاص الوزن من الأحمال المادية المنهجية. يمكن تحقيق نتيجة ممتازة إذا تم تدريب النظام الغذائي بانتظام وفي نفس الوقت تناول L- كارنيتين ، والذي يسمح لك بزيادة حرق الدهون بنسبة 10 ٪. يجب أن يدوم كل تدريب 30 دقيقة على الأقل. من المهم للغاية اتباع قاعدة بسيطة: قبل التدريب وبعد التدريب ، من المستحيل الحصول على ساعتين. ولإسقاط التقلصات في المعدة والجوع والشعور بالجوع ، من الضروري تناول الكارنيتين ، الذي يخفض مستويات السكر في الدم. حقيقة أن الدواء نفسه لا يؤدي إلى فقدان الوزن ، يجب الجمع بين الدواء مع ممارسة الرياضة والتغذية المناسبة منخفضة الكربوهيدرات.

بسبب حمية منخفضة الكربوهيدرات ، يتلقى الجسم طاقة أقل ، ثم تحت الأحمال الجسدية يبدأ الجسم في تحويل الدهون إلى طاقة. ومن ثم تأتي L-carnitine لإنقاذها - فهي تعمل على تسريع التناسخ في مخازن الدهون إلى طاقة. ثبت خلال التجارب أنه من أجل الحصول على أفضل تأثير حرق الدهون ، فمن الضروري أن تأخذ 1200 ملغ من المخدرات قبل وبعد التدريب مباشرة.

كما ترون ، فإن الدواء يساعد فقط أولئك الذين ليسوا كسالى ، غرفة خالية من المخدرات ببساطة غير مجدية. هذا هو السبب في أن أولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن ، ولكنهم لا يريدون أن يزعجوا أنفسهم ، لم يغيروا طريقة الحياة المعتادة ، فقد أحبطوا بها. في صناعة التغذية الرياضية ، يأخذ هذا الدواء مكانًا مشرفًا.

من آخر ينبغي أن تأخذ لام كارنيتيني ؟

بشكل عام ، يتم العثور على L- كارنيتين في اللحوم ، ومعه أنه يدخل جسم الإنسان. إذا كنت خلال فترة التجويع الطبية أو أثناء اتباع نظام غذائي ، يجب أن تتخلى عن اللحم ، ثم يؤدي ذلك إلى انخفاض حاد في الكارنيتين القادمة إلى الجسم وإلى إنتاج طاقة إضافية خلال وقت الصيام الذي يجب أن يحرقه الجسم. للقيام بذلك ، من الضروري تناول مكمل غذائي من L- كارنيتين.

هذا الملحق الغذائي هو أيضا مناسبة للنباتيين. يتطلب وجود أمراض الكلى و / أو الكبد أيضا جرعات إضافية من L- كارنيتين.

موانع

موانع لهذا الدواء قليلا. لا يمكن أن يؤخذ الدواء مع آفات الجهاز الهضمي الحادة.

الآثار الجانبية

بما أن بعض المصنعين يضيفون أنواع مختلفة من النكهات إلى التحضير ، فقد تحدث تفاعلات حساسية مختلفة ، كما أن الأرق ممكن ، ولكنه يحدث إذا تم تناول الدواء بجرعات كبيرة. ولكن مع هذا التأثير الجانبي ، يمكنك القتال ، خاصة عندما تفكر في أن L- كارنيتين يقلل بشكل كبير من طريقة فقدان الوزن واليوم هناك العديد من الطرق لمكافحة الأرق.