ماذا ينمو الثدي؟

التمثال هو تفصيل مهم للجسم الأنثوي. يمكن أن تكون مختلفة: كبيرة ، صغيرة ، مرنة أو ناعمة. يحدث أن الثدي كبير جدا حتى أن المرأة تحلم بتقليل الحجم. ومع ذلك ، في معظم الأحيان العكس - نصف جميلة من البشر يفكر في طرق مختلفة لكيفية تكبير الثدي. لا يقرر الجميع الجراحة التجميلية ، لكنهم يبحثون عن طرق أكثر بساطة وآمنة. اليوم سوف تتعلم من نمو الثدي وكيفية المساهمة فيه من خلال التغذية والتمارين الخاصة.

ما الذي يتطلبه الأمر لزراعة الثدي؟

تكبير الثدي يعتمد في المقام الأول على هرمون الاستروجين - الهرمونات المنتجة في جسم الأنثى. يحدث الاندفاع الأكثر نشاطًا في الفترة من 12 إلى 18 عامًا ، أي خلال فترة البلوغ. ومع ذلك ، ليس فقط النظام الهرموني هو المسؤول عن تضخم الثدي ، ولكن أيضا عامل وراثي ، وكذلك التغذية ونمط الحياة.

ما هو هناك لزراعة الثدي؟

حدد العلماء قائمة بالمنتجات التي تساعد الغدد الثديية للمرأة على الزيادة. هذا يرجع إلى حقيقة أنها تحتوي على مواد مماثلة لتلك التي هرمون الاستروجين.

هذه المنتجات من أصل نباتي وتسمى فيتويستروغنز. تشمل هذه القائمة ما يلي:

• قهوة سوداء مطحونة؛
• الخوخ.
• فول الصويا.
• البرتقال.
• البقدونس.
• البقوليات.

إذا كنت تأكل هذه الأطعمة بانتظام ، ثم خلال تشكيل الثدي ، فإنها ستكون إضافة قوية لنمو التمثال النصفي. ومع ذلك ، حتى في مرحلة البلوغ ، فإن تأثير فيتويستروغنز سوف يساعدك على جعل الثديين أكثر خصوبة ، مما يزيده ببضع أحجام.

ليس فقط فيتويستروغنز تساعد على زيادة الثدي ، ولكن البروتينات والدهون والعناصر النزرة الأساسية. في النظام الغذائي يجب أن يكون الحليب الحالي والجبن المنزلية والبيض ولحم البقر ولحم الخنزير والأسماك والمأكولات البحرية. أيضا ، تحتاج إلى تناول المزيد من الخضروات والفواكه ، والتي تكمل الجسم بالفيتامينات اللازمة.

لا ننسى أن ثديي المرأة 80٪ من الدهون. هذا هو السبب في فقدان الوزن ، فإن الثدي يتناقص في المقام الأول. ومع ذلك ، يمكن منع هذا إذا كنت تأكل بانتظام الزبدة والقشدة الحامضة. حتى إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا ، فلن تمنعك هذه الأطعمة من فقدان الوزن إذا تناولتها في أجزاء صغيرة.

ماذا ينمو الثدي؟ مزيد من النصائح

الهرمونات والمواد الغذائية المناسبة ليست مواد البناء الوحيدة للثدي. هناك عوامل إضافية يجب أخذها بعين الاعتبار أيضًا من قبل أولئك الذين يرغبون في جعل أشكالهم أكثر فأكثر. الآن الأمر يتعلق بالرياضة. هناك تمارين تساعد ليس فقط على زيادة التمثال النصفي ، ولكن أيضًا كيفية جعله مرتفعًا ومرنًا. بعد كل شيء ، أهم شيء ليس فقط حجم ، ولكن أيضا مظهر جمالي أنيق. هذا ما يجعل الثدي ينمو ويصبح أكثر جمالا:

1. اضغط الدمبل أو الحديد من الصدر. يساعد على تطوير الصدر ورفع الغدد الثديية.

2. جهاز محاكاة "الفراشة". قم بالتمرين بضغط ظهرك بقوة على المقعد. اشعر بعضلاتك وتقلصها.

3. Boksirovanie. للملاكمة ، يمكنك استخدام الكمثرى الخاص أو الاستغناء عنه. هنا الشيء الرئيسي هو تنفيذ الحركات بشكل صحيح. ضغط يديك في القبضات ورميها بالتناوب إلى الأمام.

نأمل أن تساعدك مقالتنا على أن تصبح أكثر جمالا وسعادة! لا تنس أن الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك كما أنت! كن أكثر ثقة بالنفس ، لا تخف من أن تكون في دائرة الضوء. إذا كنت تشعر بارتياح ، فسيلاحظك من حولك.

فيديو حول هذا الموضوع: "من ما ينمو الثدي"