يصفه الخبراء بأنه غير نظامي ويؤكدون أن التخلص منه أمر سهل. تحتاج فقط لمعرفة السبب واتخاذ التدابير اللازمة. ما هي أسباب هذا الشرط ، سوف تجد في المقالة حول موضوع "ما هي أسباب انخفاض ضغط الدم".
1. الضغط المنخفض
من الضروري أن ترتفع فجأة من الفراش ، بمجرد أن يبدأ الرأس في الدوران ، يغمق في العين وتنزعج الحركات. إذا جئت إلى الطبيب بشكوى من هذا القبيل ، فإنه ، بدون تردد ، سيصدر "حكماً" - انخفاض ضغط الدم الانتصابي. يبدو الأمر مخيفًا ، لكن في الواقع لا يوجد شيء خطأ في ذلك. تحت تشخيص هائل ، يختفي انخفاض مفاجئ في ضغط الدم. عندما تنام ، يركّز السائل الأحمر حول الصفاق ، ويصل دم صغير إلى الدماغ. إذا تطلب الأمر ، عند أول طلب من ساعة المنبه ، اتخاذ موقف رأسي فجأة ، فإنه سيتم التشبث بالأطراف ، وسوف ينخفض الضغط ، وسوف يتدهور تدفق الدم في الدماغ. ومن هنا الدوخة والظلام في العيون. بعض "محظوظا" حتى باهتة. الاستيقاظ ، عدم الخروج من السرير ، القيام بالتمارين. فرك بكفك بقوة ضد بعضها البعض وتدليك أذنيك مع التحرك صعودا وهبوطا. ثم يرتفع بلطف إلى النعيم. إذا لم ينحسر الدوخة ، حاول 2-3 أسابيع لشرب التنغيم الأدوية الطبيعية: صبغة من الجينسنغ ، زامانيشي ، مستخلص ماغنوليا أو مستخلص البكتريا eleutherococcus. سيكون من الأفضل إذا نصح الطبيب بجرعات الدواء.
2. الاكتئاب
هل لديك أطفال غير طائعين ، وزوج غير مسؤول ، ورأس من خشب الزان ، وتذكير جماعي بسبيداريوم؟ في هذه الحالة ، ليس لفترة طويلة وفي حالة اكتئاب. إذا كنت قد نجحت بالفعل في القيام بذلك ، فمن المؤكد أن هناك أعراض مميزة: فشل الجهاز المناعي ، كانت هناك مشاكل في عملية الهضم. أمام عيني كفن ، كل شيء يتأرجح ، ويبدو أنه على وشك أن يفقد وعيه ويتحطم. ويطلق الأطباء على هذا الدوخة نفسيًا ويحذرون من أنه بدون العلاج في الوقت المناسب ، يمكن أن يستمر لمدة أسابيع أو حتى أشهر. تناول المزيد من الفيتامينات وسطع المصابيح ، لأنه حتى يوم الضوء القصير يمكن أن يؤدي إلى حالة اكتئاب. حاول الاسترخاء وفهم نفسك وتحديد السبب الحقيقي لهذا المرض. إذا كنت لا تستطيع التخلص من القلق التدخلي بنفسك ، قم بتحديد موعد مع طبيب نفسي.
3. الأدوية
تنظر العديد من الفتيات ، حتى مع انحراف معتدل ، في مجموعة الإسعافات الأولية بحثا عن حبوب إنقاذ فعالة. وجدا جدا تفعل ذلك. أولاً ، لم يلغ أحد الحكمة الشعبية "يعامل المرء - الآخر يعيقه". ثانيا ، مع تناول متكرر لنفس الدواء ، يعتاد الجسم على عمله ، وفي النهاية يتوقف الدواء عن توفير التأثير الصحيح. وأخيرًا ، العديد من العقاقير الدوائية قادرة على تحويل رؤوسها حرفيًا. في كثير من الأحيان ، الأرض تحت أقدام أولئك الذين يسيئون استخدام المضادات الحيوية والمهدئات وحبوب النوم والحساسية والعلاجات الباردة. لا تداوي النفس وتناول الدواء إلا بموافقة الطبيب. إذا كان الدواء الموصوف لك يسبب لك الدوار ، تأكد من إخطار الطبيب واطلب منه تناول دواء آخر. وإذا كان هذا غير ممكن ، اسأل ما إذا كان من الممكن تقليل جرعة الدواء.
4. الحساسية
إذا بدوت عينيك ، إلى جانب الدوخة ، في الماء ، يظهر سيلان الأنف ، ويصبح الجلد مغطى بطفح جلدي ، على الأرجح ، هو الحساسية. ليشعر كل "المسرات" برد الفعل الغريب لجهاز المناعة ، في بعض الأحيان يكفي أن تأكل شيئًا ، أو أن تتنفس غبارًا أو أن تداعب قطة شخص آخر. عادةً ما تظهر الأعراض النموذجية بعد مرور ساعتين ، ولكن يمكنهم أيضًا التحدث عن أنفسهم في غضون بضعة أيام. للأسف ، ليس من السهل التعرف على مسببات الحساسية في هذه الحالة. إذا استمر في دخول الجسد ، فإن الدموع والطفح الجلدي والدوار سيصبح رفقائك المخلصين. لا تتسرع في "حساسية" الحساسية مع مضادات الهيستامين. هذه الأموال تكافح فقط مع التحقيق ، ولكن السبب ، للأسف ، لا يلغي. بالإضافة إلى ذلك ، كما تعلمون بالفعل ، فإنهم هم أنفسهم يسببون الدوخة. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد المادة المسؤولة عن المتاعب الخاصة بك. إذا لم يحقق تحقيقك الخاص نتائج ، فانتقل إلى طبيب الحساسية وحاول إجراء اختبارات الحساسية. كل ما عليك فعله هو إخراج الأشياء الخبيثة من حياتك.
5. النظام الغذائي
في الموسم البارد ، يريد الجسم توفير "وسادة أمان" ويبدأ في تخزين الدهون ، ووضعها بشكل غير رسمي على الكاهن والبطن والجانبات من عشيقها. مع هذا التحول ، ليست كل سيدة شابة مستعدة للظهور ، والعديد منهم يأخذون نظامًا غذائيًا. في هذه الحالة ، ليس فقط الكربوهيدرات "الضارة" ، مثل الكعك والشوكولاته ، تقع في عدم الرضا ، ولكن أيضا "مفيدة": مختلف الحبوب ، والمعكرونة من الدقيق الخشن ، muesli. بعض الفتيات في الوقت نفسه خفضت أيضا كمية البروتينات والدهون المستهلكة. ونتيجة لذلك ، فإن تركيز السكر في الدم ينخفض ، ويظهر الجلد شاحب ، والتعرق ، والخمول ، والتهيج والدوخة تظهر. يتأثر مستوى الجلوكوز في الدم بالأطعمة التي تتناولها ، وكميتها ، وفواصلها بين الوجبات. تناول وجبة 4-5 مرات في اليوم. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة. لا تكون كسول لحساب السعرات الحرارية. لتحديد المبلغ الذي تحتاجه ، اضرب وزنك في 28. أي ، إذا كان السهم على الموازين يظهر 6 كيلوغرامات ، فيمكنك الحصول على سعر i68o kcal في يوم واحد. لا أقل ولا أكثر.
6. تدخين الشيشة
أنت متأكد من أن تدخين الشيشة هو آمن ، وبالتالي ، يستريح مع الأصدقاء في المقهى ، يمكنك دائما طلب "الشيشة" عبق. سنغضبك على الرغم من عدم وجود النيكوتين في تبغ الفاكهة الرطبة وليس الكثير من المواد الضارة مقارنة بالسجائر ، فإن مشاكل النرجيلة ليست أقل. لمدة ساعة واحدة ، يمسك بها أنبوبة في يده ، يستنشق الشخص دخان 150 مرة أكثر من تدخين سيجارة. يخترق أول أكسيد الكربون عمق الرئتين ، وإذا تم تشديده ، يظهر الدوخة ، وفي أسوأ الحالات ، لا يمكن تجنب الغثيان والقيء. في المثل الأعلى من الشيشة من الأفضل أن ترفض بشكل عام أو على الأقل أن تدخنه لا يشد. إذا كان الدخان يبرد في غرفة عديمة التهوية ، فسيتم إضافة تأثير التدخين السلبي. عندما تستنشق منتجات الاحتراق ، يدخل كمية أقل من الأكسجين في الأعضاء والأنسجة ، ويحدث جوع الأكسجين. ويصاحبه أيضًا الدوخة. الآن نحن نعرف ما الذي يسبب انخفاض ضغط الدم.