كيف تشرب الشاي ولا تؤذي صحتك في نفس الوقت

الشاي - مشروب سحري يمنح الحيوية ويعيد القوة والارتفاعات وينبض ويحسن من الرفاهية. أثناء القيام بحفلات الشاي عدة مرات في اليوم ، يجب أن تعرف أنه عند استخدام الشاي هناك بعض المحظورات والموانع. نحن بحاجة للتعرف عليهم جميعًا ، لأننا يجب أن نفكر في صحتنا.

لذا ، قم بقراءة وحفظ النصائح حول كيفية شرب الشاي وعدم الإضرار بصحتك.

يقول المثل الصيني القديم: لا تشرب الشاي على قلب فارغ. لا تشرب الشاي القوي إذا كنت جائعًا ، وأكثر من ذلك ، لا تحل محل الشاي مع الوجبات. القيام بذلك لا يستحق كل هذا العناء لأن الشاي بطبيعته منتج بارد. الحصول على داخل الجسم ، الشاي الساخن ، على الرغم من المفارقة التي قد يبدو ، يمكن أن يبرد معدتنا والطحال. هذا ضار للغاية لعملها الطبيعي.

لا تشرب الشاي الساخن جدا. بعض المشجعين "حار" ، يشربون الماء المغلي مباشرة ، يحرقون الحنجرة ، المريء والمعدة. حرق متكرر للمريء والجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى تشوهها ، إلى تطوير الأورام. يجب أن لا تتجاوز درجة حرارة الشاي ، مناسبة للاستهلاك ، 60 درجة. اعتن بمعدتك ولا تثير مرضه عن طريق شرب المشروبات الساخنة.

الشاي البارد أيضا غير مناسب للشرب. ينعش الشاي الساخن والدافئ ، وتجديد رأسك ، وتخفيف التعب . الشاي المبرد له تأثير معاكس. بعد شرب الشاي البارد ، سوف تجمد وتشعر بالضعف والضعف. الاستخدام المتكرر للشاي يخمر بقوة يمكن أن تثير الصداع ، والأرق ، والقلق ، والإثارة العصبية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجسم ، مع الكثير من الشاي القوي ، يتلقى كمية زائدة من التانين والكافيين. هذه المواد تعمل بشكل مثير على الجهاز العصبي.

يجب أن يتم استخدام الشاي المخمر في أسرع وقت ممكن. إذا كان الشاي طويل القامة ، على سبيل المثال ، في إبريق الشاي ، فإنه يبدأ في مضاعفة الميكروبات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الالتهابات المعوية. أيضا ، الشاي القديم يفقد شفافيته ، استساسيته وقيمته الغذائية. أفضل استخدام على الفور الشاي المخمر ، وفي كل مرة الشراب الطازج ولذيذ.

لا تخمر أوراق الشاي أكثر من ثلاث مرات ، لأنه مع التخمير اللاحق ، لا يتم فقدان القيمة الغذائية لأوراق الشاي فحسب ، بل يتم أيضًا إطلاق العناصر الضارة ، والتي توجد بكميات صغيرة جدًا في الشاي. من الضروري أن نعرف أنه خلال أوراق الشاي تختمر الأولية تعطي حوالي 50 ٪ من ممتلكاتهم ، مع الثانوية - حوالي 30 ٪ ، في الثلث - حوالي 10 ٪.

لا تشرب الشاي قبل تناول الطعام ، قد يبدو الطعام لا طعم له ، لأن الشاي يساعد على تخفيف اللعاب ويهيج براعم التذوق. أيضا يمكن أن كوب من الشاي ، في حالة سكر قبل تناول الطعام ، تعطيل الهضم الصحيح. من الأفضل شرب الشاي قبل ساعة من تناول الطعام.

شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام هو أيضا ضار ، لأن الشاي يبطئ عملية الهضم ، مما يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي بأكمله. انتظر نصف ساعة ، ثم استمتع بفنجان من الشاي العطري.

في أي حال لا يمكن شرب كوب من الدواء. تتحول الأدوية ، التي تتفاعل مع التانين الموجود في الشاي ، إلى رواسب صعبة الهضم. إن الأدوية التي يتم غسلها بالشاي ، لن تؤدي فقط إلى إحداث تأثير علاجي ، بل يمكن أن تضر بصحتك.

لا تشرب الشاي ، وتقف في كوب لأكثر من 5 ساعات. مثل هذا الشاي غير سارة وغالبا ما يكون هو أرضا خصبة للبكتيريا المسببة للأمراض. لذلك ، سيكون أكثر فائدة وألذ لتناول الشاي الطازج العطري. ومع الشاي القديم ، يمكنك تسخين زهرة ، مسح جرح أو تهيج في الجلد ، شطف عيونهم أو شطف الفم بعد تناول الطعام.

والنصيحة الأخيرة: لا تشرب الشاي كميات غير محدودة. هذا ضار بالصحة. الحد الأقصى للجرعة اليومية من الشاي هو 6 أكواب.

شرب الشاي وتكون صحية!