لقد بدأت شرب الشاي بدون سكر ، وفقط أخضر. ولكنك لا تزال تعاني من رغبة لا تصدق في تلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والدهون. وبطبيعة الحال ، سوف تشعر بالرعب من عبارة: "أكره الشوكولاته" ، ومن المدهش أن يكون موضوع الإغراء تفاحة. لكنك تعلم بالضبط ما هو حقا مسألة الإغراء.
منذ وقت ليس ببعيد ، كان الناس مقتنعين بأن الشوكولا هو منتج ضار للغاية. منه بسرعة كبيرة تنمو شجاع ، يصبح وجه مدلل بشكل ملحوظ ، وأسنان تفسد تسوس بلا شك. بشكل عام ، اضطراب واحد ، وفقط. ومع ذلك ظل بعض الناس مكرسين لهذه المعجزة الذواقة من حبوب الكاكاو. في مقال "نزوات النساء" سنتحدث عن إيجابيات وسلبيات الشوكولاته.
دحض.
ثم كانت هناك اكتشافات ، اكتشف بها ما كان معروفًا منذ فترة طويلة. الشوكولاته - الأفعال على زيادة النشاط العقلي ، في بعض الحالات حتى الدواء ، من الطحال والاكتئاب في بعض الأحيان تنشأ. علاوة على ذلك - أكثر من ذلك. وقد ثبت أن الشوكولاته تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ، ضرورية لجسمنا ، وزبدة الكاكاو تقلل إلى حد كبير من مستوى الكولسترول السيئ. تقلل زبدة الكاكاو من خطر التسوس ، لأنها تغلف سطح السن ، وبالتالي تشكل طبقة واقية. ومع ذلك ، مع إضافة "الإيجابيات" ، تصبح "السلبيات" أكثر من ذلك بكثير ، لأن الجسم الجميل النحيل يتطلب بشكل لا لبس فيه تضحيات معقولة. إذا كان لديك رغبة في الحصول على عضلات قوية ، ولكن الرغبة في أكل الشوكولاتة لم تختف ، فهذه النصائح الخمسة هي للأسنان الحلوة.
نصائح مفيدة.
1. أولا وقبل كل شيء يجب عليك التحدث مع نفسك وحدك ومحاولة معرفة ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك: هيئة نحيلة جميلة دون الشوكولاته ، أو الجسم من pampushka فاتح للشهية؟
2. حاول أن تتخلى عن عادة أكل الشوكولاتة المكتئبة أو مجرد مزاج سيء. هناك العديد من الطرق لرسم اللحظات المظلمة في لون الحياة الساطع. على سبيل المثال ، هذا هو: التواصل أو الجنس أو التجول في المدينة في شركة جيدة. أولاً ، ضع القاعدة الخاصة بك ، والتي لا يمكن أن تكون فيها استثناءات ، عندما تريد الشوكولاتة ، ثم اذهب في نزهة على الفور.
3. لا تحاول زراعة الكراهية للشوكولاته. أنت ببساطة لا يمكن أن تلهم نفسك ، وتكرر باستمرار "أنا لا أحب الشوكولاته" ، بينما كنت مغرم جدا من ذلك. من الأسهل أن نقول: "أنا لا آكل الشوكولاته" ، ولا تتردد في إخبار الآخرين إذا كان ذلك مطلوبًا. الفرق بين هذه المعتقدات: أنت لا تضلل نفسك وتريد حقا التخلص من عادة تناول الشوكولاتة. بالإضافة إلى ذلك ، ومن خلال إعطاء الدعاية لقاعدتك الجديدة ، فإنك لن تجد من المناسب أن تتخلى عن كلماتك ، لذلك ، إذا كنت تستريح في مقهى مع الأصدقاء ، فقم بترتيب كوب من العصير بدلاً من تناوله المفضل. لا تعطي نفسك الركود وإلا سوف تبدأ مرة أخرى مع مربعات لتناول الشوكولاته.
4. إذا كنت لا تزال غير قادرة على التخلي عن هذا العلاج الحلو للخير ، والتفكير في كيفية إفساد الحلوى الشوكولاتة اضافية الخاص بك الرقم الكمال تقريبا ، التي تسعى إلى ذلك. ولا تهدأ نفسك ، مما يضمن تدريبًا قويًا للغد. إذا كنت ، بالطبع ، لا تنتمي إلى التعبير ، فانتقل إلى هدفك وفقًا للمخطط "خطوة للأمام - عشر خطوات إلى الخلف".
5. إن حب الشوكولا ليس مرضاً ولا تحتاج إلى علاجه ، بل عليك فقط أن تكون قادراً على كبح نفسك.