اليوم سنخبرك عن وسيلة فعالة لفقدان الوزن. لا يتعين عليك تعذيب نفسك بالقفز والمشي لمسافات طويلة في صالة الألعاب الرياضية ، ولا يلزمك رفض المنتجات المختلفة. كل ما هو مطلوب منك هو ترتيب يوم تحميل على الحليب مع الشاي ، وقد ثبت فعاليته لفترة طويلة.
استخدام الحليب مع الشاي
الحليب مع الشاي هو أداة فعالة في مكافحة الوزن الزائد. مع مساعدته ليوم واحد يمكنك التخلص من 700 غرام إلى 2 كيلوغرام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك جعل النظام العصبي الخاص بك في النظام. بعد كل شيء ، هذا المشروب لديه عمل ذاتي. سيكون المولوكوكاي مفيدًا للكلى والقلب والكبد ، ومن مزايا هذا اليوم الصيام أنه يمكن تنفيذه بدون استثناء.
يمكن استخدام الشاي إما أسود أو أخضر. ولكن الأكثر فائدة على الإطلاق هو الشاي الأخضر. لديها العديد من المزايا. إذا كنت لا ترغب في ذلك ، فمن المستحسن شرب الشاي الأسود مع الأخضر بنسبة 1: 1. أفضل استخدام لحليب لا تسوق ، والمنزل ، على سبيل المثال - دون الشوائب والمواد المضافة.
بالمناسبة ، بعد يوم التفريغ هذا ، ستشعر براحة استثنائية ، وسيتوقف شعرك عن السقوط ، وستصبح أظافرك أقوى ، وشرب الحليب وفقدان الوزن. لكن من الضروري إجراء مثل هذه الأيام التفريغ بشكل صحيح ، وإلا فإنها قد تضر بالكائنات الحية بدلاً من أن تكون جيدة.
يوم التفريغ namolokochae
شاي الحليب هو الشاي العادي مع الحليب. لذلك ، يمكن لكل امرأة طهي الطعام. بالطبع ، كثير في مكافحة الوزن الزائد تستخدم الشاي والحبوب الخاصة ، مما يعطيهم الكثير من المال ، ولكن لماذا تدفع أكثر ، إذا كان يمكنك تحقيق نفس التأثير من الشاي البسيط في smalocom؟
يساعد اللحام على إزالة السموم من جسمك ، وحليب مستوى الكافيين وإعطاء طعم لطيف وممتع للشرب. يبقى لتحديد ما هو أفضل الشاي بعد كل شيء؟ معظم أخصائيي التغذية يفضلون الشاي الأخضر. على الرغم من أن البعض يصر على أن الشاي الأسود ليس أقل فعالية لمثل هذا اليوم الصيام. لذلك ، تحتاج فقط لاختيار أفضل أنواع الشاي والاستمتاع بطعمها.
نحن نعتمد على الوصفات الكلاسيكية التي تستخدم الشاي الأخضر. هناك عدة أنواع من حليب التخمير:
- أسهل طريقة هي خلط لتر واحد من الشاي الأخضر الطازج مع الحليب. خلط كل شيء بدقة. لا يمكن أن يكون السكر ، لأنه يحتوي على سعرات حرارية إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل السكر من فعالية الشراب ، لأنه يقلل من بعض خصائص الشاي الأخضر.
- هذه الوصفة أكثر تعقيدا بكثير من السابقة. تأخذ ملعقة ثلاثية مع شريحة من الشاي الأخضر. اغلي لترين من الماء وشرب الشاي ، بعد تذويب الماء في الماء ، صب ليتر من الحليب المغلي ، ويجب أن يملأ الشراب لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يجب تصفيته. بعد ذلك ، الحليب جاهز للاستهلاك.
- غالبا ما يستخدم الوصفة الأخيرة من قبل اختصاصيي التغذية ، خذ ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر. ثم غلى 2 لتر من الحليب وصب الحليب الساخن على الشاي. أصر على شرب نصف ساعة. بعد ذلك ، إنها جاهزة للاستخدام.
رقة يوم من التحميل على الحليب
كل فتاة تعرف أن كل حمية أو يوم تفريغ لها خفاياها وأسرارها الخاصة. ليس بدونهم وفي حالة الحليب ، القاعدة الأولى ، التي ينبغي الالتزام بها - لتفريغ المنزل ، يوم عطلة أمر مرغوب فيه. الشيء هو أن الحليب هو مدر للبول ، وهذا يعني أن المرحاض يجب أن يكون في مكان قريب. بالإضافة إلى كل هذا ، ستشعر بالجوع والضعف. وفي ظل هذه الظروف سيكون أفضل بكثير إذا كان السرير المريح ، والأجواء المريحة والفيلم المفضل هي ryadomakazhetsya. سيساعدك ذلك على تسهيل تحريك يومك وحماية جسمك من الإجهاد غير الضروري.
يتبع القاعدة التالية من السابقة. بما أن الحليب هو مدر للبول ، فإن الجسم سيفقد السائل الضروري ، وإذا حدث ذلك فجأة ، يمكن أن تزداد حالتك الصحية سوءًا ، لكننا سنفقد الوزن بشكل صحيح وكفء. لذلك ، من أجل تجديد النقص في الماء في الجسم ، بالإضافة إلى الحليب مع الشاي ، من الضروري شرب لترين من المياه المعدنية في اليوم الواحد. إعطاء الأفضلية للمياه غير الغازية ذات نوعية جيدة.
مثل هذا اليوم الصيام لا يوفر أي طعام. هناك ممنوع بشكل قاطع ، لذلك ، يجب أن تعد نفسك مسبقا للمعنويات والتحلي بالصبر. سوف يقترب الجوع ، ولكن لا يمكن إخماده باستمرار بالحليب. يشرب هذا المشروب حسب القواعد - كوب من الشاي مع الحليب كل ساعتين. لا تنطبق هذه القاعدة على المياه المكررة ، لذلك يمكنك شربها بأي كمية. ولكن لا تنس أنه لمدة يوم واحد يتم تخصيص لتر فقط من الماء ، لذلك توزيعها بكفاءة.
بالمناسبة ، يمكن شرب الحليب مع الشاي سواء الساخنة والباردة. اختر نفسك اعتمادا على الوقت من السنة ، فضلا عن تفضيلاتك الشخصية.
إذا كنت تحب النتائج التي تحققها بمساعدة مثل هذا اليوم الصيام ، فمن المؤكد أنك سترغب في تكرار نوبتك والجلوس لبضع أيام أخرى للحليب. لا تفعل هذا ، يوصي أخصائيو التغذية بأن تقوموا بهذا أكثر من مرة. ثم بشرط أن تكون بصحة جيدة. هناك أسباب لذلك: أولاً ، مثل هذا الدواء مدر للبول ، مما يعني أنه يأخذ الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية من جسمك. وثانيا ، إذا كان هناك نقص في الفيتامينات في الكائن الحي الخاص بك ، فإنك يمكن أن تسبب ضررا خطيرا للصحة.
من الأفضل قضاء يوم صيام في الربيع أو الصيف ، عندما يكون الجو دافئًا بالخارج. عندها لن تشعر بالعذاب بسبب الشعور بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، في مثل هذه الأوقات ، يتلقى الجسم المزيد من الفيتامينات من الفواكه والفواكه الطازجة. إذا كنت لا تزال تقرر في فصل الشتاء أو الخريف أن تفقد الوزن بهذه الطريقة ، فمن الأفضل أن تشرب دورة من الفيتامينات المتعددة.
التوصية الأخيرة ليوم من الحلب هو الشعور بالتناسب. في كثير من الأحيان ننسى عنه. وعبثا. بعد كل شيء ، تحتاج إلى القيام بذلك تدريجيا. إذا كنت مصمماً على إنقاص وزنك ، فلا تضع كل آمالك على الحليب فقط. من الضروري الأخذ في الاعتبار الخيارات الأخرى التي ستكون أقل ضررًا للجسم وتساعد على توحيد النتائج المحققة ، ويمكن أن تكون هذه الأنظمة الغذائية تعتمد على الغذاء الصحي. التدريب في صالة الألعاب الرياضية (اللياقة البدنية ، التمارين الرياضية) أو دروس في بركة (التمارين الرياضية المائية) وهلم جرا. من المستحيل ترتيب أيام التفريغ باستمرار ، لأن الجسم يحتاج إلى وقت لاستعادة القوة والطاقة.
في هذه المقالة ، قمنا بتفكيك طريقة غير معتادة لفقدان الوزن في يوم التحميل للحليب. لقد تعلمت ما يعتمد عليه يوم التحميل هذا ، وكيفية إجراء ذلك بشكل صحيح ، وكذلك التفاصيل الدقيقة. إذا كنت تتبع قواعد بسيطة ، فيمكنك بسهولة تحقيق النتائج المرجوة. الشيء الرئيسي هو قوة الإرادة والصبر. ولكن لا ننسى ، لا تتورط في مثل هذه الطرق لفقدان الوزن. بعد كل شيء ، حتى يتمكنوا من جلب صحة سيئة.