تغذية أمي أثناء الرضاعة

ولادة طفل فرحة للأسرة ، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه ، ما الذي ينبغي أن يكون تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية؟ ليس من الصعب الإجابة عليه ، على الرغم من أنه يجدر بنا تقسيمه على الفور إلى عدة نقاط رئيسية.
الفيتامينات خلال الرضاعة الطبيعية.

الرضاعة الطبيعية هي عملية مسؤولة ، لأنه في ذلك الوقت يتم إنشاء عملية التمثيل الغذائي للطفل ، فضلا عن متاجره. لهذا السبب ، تصبح الفيتامينات جزءًا ضروريًا من تغذية الأم. يمكن أن تساعد ليس فقط استعادة احتياطي قوتهم الخاصة والحصانة ، ولكن أيضا إضافة إلى جسم الطفل جميع المواد اللازمة. يجب أن يبنى النظام الغذائي للأم أثناء الرضاعة الطبيعية على عدد كبير من الخضار والفواكه. هذا سيساعد على ملء الحليب بجميع الفيتامينات الضرورية.

لا تعتمد على وعود الشركات المصنعة للفيتامينات الاصطناعية ، يجب على الطفل أثناء التغذية تلقي فقط مخزون طبيعي. من الأفضل عدم اللجوء إلى الأجهزة اللوحية ، ولكن إلى "المصدر الطبيعي". ينتهي موت الأم مع الحمل ، حتى تتمكن من استهلاك أي طعام.

الهيموغلوبين لتغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية.

في فترة ما بعد الولادة ، تكون الأم مع الرضاعة الطبيعية ناقص في الهيموغلوبين. يحدث هذا بسبب فقدان الدم أثناء الولادة ، لذلك لا يوجد شيء فظيع فيه. وبطبيعة الحال ، يلاحظ الطبيب الأم المرضعة ، وسوف تكشف الاختبارات بسهولة عن وجود نقص الهيموجلوبين. فقط عندما يحظر تماما الرضاعة الطبيعية أي أدوية. لا ينصح الطبيب بذلك ، لكن هذا ليس ضروريًا. أسهل طريقة لاستعادة الهيموجلوبين هو إضافة قنابل يدوية وكبد إلى النظام الغذائي أو لزيادة حادة ، والهيماتوجين. لن يتغير الطعام إلا قليلاً ، لكن الدم سيتجدد بسرعة.

أساس مغذي للأم أثناء الرضاعة.

يجب أن يكون حمية الأم بالضرورة مليئة بالكثير من المواد المفيدة. يجب على الفتاة أن تنسى على الفور عن الوجبات الغذائية والشخصية ، وسوف يتم استعادتها في وقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية على أي حال ستخرج العديد من المواد من الجسم ، لذا فإن أمي "لا تزيد السنتيمتر الزائدة عند الخصر". سيتطلب النظام الغذائي كمية كبيرة من البروتين الحيواني (اللحوم ومنتجات الألبان) والألياف (منتجات المخابز) والجلوكوز (السكر). من خلال هذا ، سوف يتلقى الطفل كل ما هو ضروري لنموه وتطوره. التغذية الكاملة للأم أثناء الرضاعة هي ضمان صحة وجمال المولود الجديد.

لا ينبغي أن يمتلئ الغذاء بكافة المواد الضرورية فحسب ، بل يتنوع. هذا هو عامل مهم ، لأن كل منتج يحتوي أيضا على المغذيات الدقيقة. لا ينبغي أن يكون عددهم كبيرًا جدًا ، لذلك ، تحتاج إلى جعل النظام الغذائي مثيرًا للاهتمام.

من تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية من الضروري استبعاد:

أولا ، النيكوتين. هذا هو مادة ضارة للغاية ، والتي تظهر لأول مرة في الجسم من خلال التدخين. حول السجائر كان من الضروري أن ننسى قبل الحمل ، وعند الرضاعة سيكون عاملا إلزاميا.

ثانيا ، المنتجات التي تحتوي على الكحول. عادة ، ترفض جميع الأمهات المشروبات الكحولية ، معتقدين أن هذا يكفي. في الواقع ، حتى بعض أنواع الحلوى والشوكولاتة يتم إعدادها باستخدام الكونياك أو الروم ، لذلك عليك الانتباه إلى العبوة. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما تشرب الأم شراب الأعشاب المختلفة أثناء الرضاعة الطبيعية لتحسين حالتها. وغالبا ما يتم أيضا على أساس الكحول ، بحيث يمكن أن تكون ضارة للطفل.

ثالثا ، المواد الطبية. دائما بحاجة إلى تذكر جميع المواد الطبية الاصطناعية. إذا كانت الأم تعاني من حالة صحية سيئة ، فيجب فقط اختيار العلاج الطبيعي (الأعشاب والعلاجات المثلية).