العشاء أو الغداء المشترك: الطريقة المثالية لحشد الأسرة

لطالما عُرف أن الوجبة المشتركة توحد وتوحّد الناس. هناك شيء سحري حول هذا الأمر ، مما يجعل العلاقة أكثر دفئًا وانفتاحًا وأكثر توفيقًا حتى مع الأعداء القساة. لذلك ، إذا كان شخصًا غير سارٍ بالنسبة إلينا ، فإننا نحاول بشكل لا شعوري القيام بكل ما هو ممكن ، فقط لكي لا نكون معه على طاولة الطعام نفسها. بالنسبة لقضايا استقرار العلاقات الأسرية ، يلعب الأكل هنا دورًا مهمًا أيضًا.

لكن لسوء الحظ ، في الآونة الأخيرة في المجتمع الحديث ، هناك ميل وردي بشكل عام: بدأ الناس يقضون وقتًا أقل على الطاولة نفسها ، وتناول العشاء وتناول العشاء في أوقات مختلفة أو حتى خارج جدران المنزل. وعدد هذه العائلات ينمو بمعدل ينذر بالخطر.
كقاعدة ، العشاء هو الفرصة الوحيدة للالتقاء مع جميع أفراد الأسرة. ولكن نظراً إلى أن التلفزيون في معظمه تقريباً "الزخرفة الرئيسية للجدول" ، فغالباً ما يفضل أفراد الأسرة الدردشة لمشاهدة برامج التلفزيون المسائية.

لمعرفة ما يحدث في روح الأسرة ، ما يحدث في حياتهم ، وكيف قضوا اليوم ، على المرء أن يفكر في كيفية صنع حدث من عشاء عادي بسيط أو عشاء. علاوة على ذلك ، فإن الحدث رائع ومميز ، مع مساعدة لا يكون من الممكن فقط حشد الأسرة ، ولكن أيضًا لغرس نظام قيمة معين للأطفال.

لماذا تختفي تقاليد الوجبات العائلية المشتركة؟

طعام لذيذ ، محادثة عاطفية وضحك رزين - هذه مكونات عشاء عائلي. لكن عملاؤنا المستمر لا يسمح لنا بتجميع الأسرة بأكملها على نفس الطاولة. لكن لماذا؟

يرى المراهقون سبب تأخر الآباء عن العمل ، والآباء أنفسهم هم أن جداول أعمالهم والجدول الزمني لليوم لا يتطابقان.

من بين الأسباب الأخرى المتكررة ، يمكن التمييز بين "عدم الرغبة في تناول الطعام معًا" و "عدم الرغبة في التدخل بشكل كبير في الأمور والتحكم في حياة الأطفال" و "البرامج التليفزيونية المثيرة جدًا التي لا يمكن تجاهلها ببساطة".

ولكن في الغالب يقول الكبار والأطفال إنهم ببساطة "مشغولين للغاية" لتناول الغداء أو العشاء معا. ولكن من أجل الحفاظ على الأسرة وتوحيدها ، وعدم التغاضي عن مشاكل المراهقين وبالتالي تجنب العواقب المحزنة المحتملة ، من الضروري بذل جهود كبيرة حتى تصبح وجبات الأسرة المشتركة تقليدًا جيدًا في كل أسرة.

مجرد البدء في التحدث مع بعضهم البعض

في الواقع ، من أجل إنقاذ العديد من العائلات ، لإخراجهم من مستنقع سوء الفهم والصراعات ، يجب ألا يتحول المرء إلى محللين نفسيين للمساعدة. انهم فقط بحاجة الى التجمع على مائدة العشاء لمناقشة القضايا الحالية بهدوء وصراحة.

وبما أن المشكلة الرئيسية للعديد من الأسر هي أنها تتوقف عن التحدث مع بعضها البعض.

رحلات متكررة من الآباء والاجتماعات مع الأصدقاء والهوايات المختلفة للأطفال ، كل هذا يأخذ الوقت الثمين الذي يمكن إنفاقه مع الأسرة. ولكن كيف لتحديد الأولويات؟ معظم البالغين يحلون بسهولة مثل هذه المشاكل في العمل ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالأعمال المنزلية ، فإنهم عاجزون. على الرغم من أن العمل الناجح يتطلب تخطيطًا فعالاً ، إلا أن العائلة تتطلب بالضبط نفس النهج الحذر في كل شيء ، بما في ذلك تنظيم الوجبات العائلية المشتركة.

لذا ، كيف تجعل الأسرة أكثر اتحادًا من خلال وجبات العشاء المشتركة.

وإذ تضع في اعتبارها حقيقة أن العشاء العائلي ليس مجرد وجبة مشتركة ، بل هو شرط هام أيضاً لاستقرار الأسرة ، فمن الضروري الوفاء بشروط معينة لعقد مثل هذه الوجبات.

• تخطيط اليوم ووقت العشاء والعشاء العائلي ، والالتزام بالجدول الزمني حتى تصبح وجبات مشتركة تقليدا. ومن الأفضل التخطيط للأعمال المنزلية المهمة الأخرى التي يجب القيام بها معًا لفترة من الوقت قبل أو بعد وجبة العائلة. في البداية ، لن يكون من السهل اتباع الجدول ، ولكن النتيجة لن تكون طويلة في المستقبل. ابدأ بمزيد من الوقت الحقيقي - على سبيل المثال ، عشاء مشترك يوم الأحد - ثم يمكنك مع مرور الوقت اختيار أمسيات أخرى قليلة في الأسبوع. تأكد من تخصيص قدر معين من الوقت لتناول العشاء. منذ ابتلع الطعام على عجل هو أسوأ هضمها وهضمها ، وهو ليس التأثير الأكثر فائدة على كل من الصحة والصحة العامة للجسم.
• من الأفضل تناول الطعام على طاولة طعام مستديرة ، ولكن ليس أمام التلفزيون. ومن غير المرجح أن يتحدث العشاء الممتص بعد مشاهدة البرنامج الذي يجلس على الأريكة مع صينية في يده. وليس هناك ما يثير الدهشة في حقيقة أن مبيعات طاولات الطعام قد انخفضت بشكل كبير خلال السنوات العشر الماضية ، لأن العديد من العائلات ببساطة لا ترى الحاجة إليها.
• خذ للقاعدة بدورها أن تقول شيئًا مهمًا قبل بدء العشاء ، مما يعطي الأرضية للأطفال. على سبيل المثال ، أشكر شخصًا طبخ وجبة العشاء أو فعل شيئًا مهمًا لجميع أفراد العائلة.
• خلال الغداء ، ناقش فقط اللحظات والأحداث الإيجابية.
• يمكنك أيضًا شرح كلمات جديدة غير مألوفة للأطفال والخروج ببعض القصص المضحكة حيث يتم ذكر هذه الكلمات. وبالتالي ، يمكنك الحصول على المتعة وتوسيع مفردات الأطفال.
• جرب أطباق جديدة. بعد كل شيء ، يومًا بعد يوم ، نأكل الشيء نفسه ، ونحول وجبة الغداء إلى حدث ، يمكنك طهي وجبات الطعام من أجزاء مختلفة من العالم مرة واحدة في الأسبوع معًا لمناقشة الوصفات وحواس الذوق الجديدة.
• من أين يأتي الطعام؟ تكلم على الطاولة حول هذا الموضوع. اسأل الأطفال إذا كانوا يعرفون من أين يأتي هذا المنتج أو ذاك ، وكيف ينتجونه. هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى لن تساعد فقط في بناء محادثة مثيرة للاهتمام ، ولكن أيضًا تحديد الثغرات في المعرفة والقضاء عليها.
• اضحك على العشاء! بمساعدة نكتة ، يمكنك جعل عشاء عائلي عادي أكثر متعة ولا يُنسى. في متجر الكتب ، يمكنك العثور على مجموعة من الحكايات والنكات التي تستهدف الأطفال من مختلف الأعمار. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن الضحك يساهم في الهضم.

وبالنظر إلى كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن عقد وجبات عائلية سوف يتطلب منك بلا شك أن تستثمر قوتك ، وتنظيمك ، وصبركم ، وصبركم ، ولكن عندما تصبح الوجبات المشتركة هي التقاليد العائلية الجيدة ، فسوف ندرك أن كل الجهود مبررة باهتمام.