تايلاند الغريبة وفوائد تدليك اليوغا

تدليك اليوجا ، أيضا التايلاندية - هو تقنية خاصة للتدليك وتمدد العضلات ، والتي لا يمكن فقط الاسترخاء وتخفيف التوتر ، ولكن أيضا تؤثر على الأجهزة الحيوية للإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، كما يقول خبراء الدرّاجات ، فإن التدليك التايلندي قادر على استعادة مجال الطاقة لشخص ما ، والذي بدوره ، ينعكس على العلاقات الأسرية ، ويجذب الأموال والنجاح. حول كيفية القيام بشكل صحيح بتدليك اليوغا وتحت أي ظروف يجب أن تمتنع عن ذلك ، اقرأ في مقالتنا.

ما هو تدليك اليوجا؟

هذا النوع من التدليك هو مزيج من التدريبات الإيقاعية والنقطة ، والتواء ، وتمديد عضلات القدم بمساعدة حركات قوية وحادة. من المهم أن تجد قنوات الطاقة ، ما يسمى خطوط الطول ، التي تعزز حيويتنا. خطوط الطول الرئيسية هي على الجبهة ، الذقن ، الحلق ، بين الثديين ، فوق السرة وفي العجز.

التدليك التايلندي يمكن أن يكون من النوع الكلاسيكي ومع استخدام الزيت. يتضمن الخيار الكلاسيكي القيام بالتدليك دون خلع ملابسك. يتطلب التدليك النفطي التعرض الكامل وتطبيق خشب الصندل أو زيت جوز الهند.

كلا الخيارين قادران على علاج أمراض العمود الفقري والقلب وأعضاء الجهاز التناسلي وحتى الكبد. وهذا ممكن بسبب الحركات الخاصة التي تمارس ضغط شفاء لطيف على العضو المريضة ، والذي بدوره ينشط عمليات الاستشفاء ويحفز الدورة الدموية ، ومن المهم أيضا أن يساعد هذا التدليك على تخفيف الألم والتعافي بسرعة من الأطراف المصابة. على سبيل المثال ، سيكون مفيدًا جدًا للرياضيين.

بغض النظر عن نوع التدليك الذي تختاره ، فإنه يبدأ بتدليك القدمين. ثم تبدأ تدريجيا في الارتفاع. يجب أن تكون الحركة إيقاعية ، يُسمح لها بالضغط على الكعب أو القدم بأكملها. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للمفاصل ، ولهذا يجب سحبها. بعد هذا المبدأ ، نقوم بتدليك الجسم كله.

لتحقيق التأثير العلاجي ، يوصى بإجراء هذا التدليك لمدة ساعة على الأقل. لنبرة نظام الدورة الدموية سيكون من المفيد بعد الجلسة أخذ دش متباين. هو بطلان هذه التقنية في كبار السن (من سن 65) ، والأطفال دون سن 14 عاما ، والنساء الحوامل والحيض.

تدليك اليوجا بعد نوبة قلبية

يتميز هذا التدليك بتقنية أداء مختلفة قليلاً. أولا وقبل كل شيء ، هناك ضغط إيقاعي طفيف على الصدر ، خاصة في القلب. يجب أن يكون وضع الشخص أفقيًا ، وتكون العضلات مريحة بقدر الإمكان. تدليك مع بدائل النخيل مع الفجوات طفيفة من منصات الأصابع. لا ينبغي للحركات أن تسبب الألم أو الانزعاج. تحتاج للتنفس بأعمق ما يمكن.

كما ترون ، من السهل إتقان العناصر الأساسية لتدليك اليوغا. بفضل هذه المهارات ، يمكنك شفاء أحبائك حرفيا ، وإعطائهم الحيوية والصحة. لا يتطلب انتظام هذه التقنية ، ولكن لاستعادة عامة فمن المستحسن إجراء معقدة من عشرة إجراءات يومية. لا تمرض وتمتع بالحياة!

للحصول على معلومات أكثر تفصيلاً ، نوصيك بمشاهدة هذا الفيديو ، والذي يُظهر بوضوح الحركات وتوقيتها: