كيف تحافظي على صحة الثدي وجميل؟

في عصرنا هذا ، يُنظر إلى مثل هذا الثدي المثالي ، الذي يحتفظ بشكله بحركات مختلفة من الجسم. هذا هو الثدي مرنة وعالية بغض النظر عن عمر الشخص. الشيء الرئيسي هنا هو يمكن تحديد لهجة وارتفاع ونبرة الصدر مع اختبار بسيط. يوضع قلم رصاص تحت الصدر ، إذا سقط ، ثم يكون كل شيء مرتباً مع الصدر ، إذا لم يكن كذلك ، فقد حان الوقت لرعاية الصدر المتدلي. لكي يبقى التمثال الجزء الأكثر إغراءً من أجسامنا ، عليك أن تعتني به ، لأنه لا الأطفال ولا العمر ، إذا أردت ، لن يصبح عائقًا. كيف تحافظين على ثدييك صحيين وجميلين ، تحتاج فقط إلى العناية بثدييك بانتظام ، وليس من وقت لآخر.

قم بحمايتها من الصدمات ومن الشمس ، تذكر أنه عندما تخسر ، وتزيد الوزن ، تعاني من هذا الثدي. في هذه الحالة ، لا يمكنك تجنب الشرائط وعلامات التمدد. لا تلمس الحلمات ، مهما فعلت الإجراء ، كل شيء غير آمن. يجب ارتداء البياضات فقط حسب مقاسك.

أنت في حاجة لتناول الطعام الصحيح. بالنسبة للغدة الثديية ، المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات A ، E ، C مفيدة ، وتشمل الحمضيات والسبانخ والمشمش والجزر. أسطورة أن الملفوف يمكن أن يؤثر على حجم الثدي غير صحيح. ولكن العصيدة من الحبوب الكاملة والخبز من النخالة والمشمش المجفف والموز ، سوف يساعد ثدييك على البقاء على القمة. من الضروري أن ننسى الأطعمة المالحة جدا والدهنية ، في الواقع الملح يمسح الماء في الجسم ومن هذه الأنسجة الضامة امتدت. تحتاج إلى الانتباه إلى خميرة البيرة ، وأنها تحتوي على الكثير من الثيامين ، والتي توفر الثدي مع مرونة.

الجمال هو صحتك في المقام الأول ، لا ننسى المواد التي تمنع تشكيل الخلايا السرطانية: الخضار والفاكهة والنبيذ الأحمر والشاي الأخضر والبندق البرازيلي وهلم جرا. وحيث أنه لا يبدو مبتذلاً ، لا تعاطي التدخين والكحول ، فهو لا ينفع أي شيء ، والضرر على الجسم يمكن أن يكون رائعًا.

لا يمكننا تغيير حجم الثدي ، ولكن يمكنك ضبط الشكل بالفعل وهنا يمكنك المساعدة في التدليك والجمباز.
الطريقة الأكثر فعالية وبساطة هي التدليك بالماء ، الماء له تأثير لطيف على الجلد ، ويزيد من قوة العضلات. في الصباح ، خذ لنفسك بضع دقائق ، والتأثير لن يجعلك تنتظر طويلاً. تبديد الطائرة في حركة دائرية من الأضلاع إلى الأكتاف ، في حين استيعاب التفكيك. يمكنك زيادة الضغط عند تدليك المنطقة المحيطة بصندوقك. الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على ثدييك في أعلى شكل هو عن طريق سكب الماء البارد. دش التباين له أيضا تأثير كبير.

من مياه البحر ، فائدة كبيرة ، وليس بالضرورة أن السفر إلى البحر. فقط خذ 100 غرام من ملح الصيدلية البحرية وحلها في لتر ماء. عندما تأخذ مثل هذا الحمام ، قم بالتدليك بلطف بحركات دائرية ، دون الضغط عليه.

طريقة واحدة ستساعد ثدييك على أن يصبحوا جميلين ، وسوف يتم مساعدتكم على التشجيع. في الصباح ، قم بتدليك الثدي بمكعبات الثلج ، في حركات دائرية. أنت و هذا الثدي سوف يعجبك هذا الإجراء.

لا يحتوي الثدي على أنسجة العضلات ، مهمتك هي مساعدته. لا ترهل ، لأن وضعية جيدة ، ليست جميلة فحسب ، ولكنها مفيدة أيضا لثدييك وللأعضاء الداخلية. قم بالكرة الطائرة ، والسباحة ، والتنس ، وقم بالضغط على الأرض وخارج الحائط ، حتى تضخ ظهرك ويديك ، وتساعد في الحفاظ على جمال وصحة صدرك.

تغذية وترطيب الجلد من الثدي ، لأنه الآن هناك العديد من الوسائل لذلك. ولكن قبل الاستخدام ، وهذا يعني أو ذاك ، فمن الضروري التشاور مع الطبيب المعالج. استكمال كل إجراء المياه مع هلام ، مصل ، كريم. لا تنسى الأقنعة ، ثم حالة جيدة من الثدي سيجعلها أكثر جاذبية. لذلك ، مع هذه التمارين البسيطة ، تعلمت كيفية الحفاظ على ثدييك صحيين وجميلين. تذكر أنك تستحق البقاء بصحة جيدة وجميلة لفترة طويلة ، لأنك أفضل امرأة على وجه الأرض.