تأثير الظواهر الطبيعية على جسم الإنسان هو بديهية معروفة للمداوين القدماء. إن أشعة الشمس قادرة على تحسين المناعة ، والنسيم اللطيف - أكسجة الجهاز الدوري ، وتشغيل المياه - لإزالة العصاب واستعادة إمدادات الطاقة الحيوية.
لكن في بعض الأحيان يتحول الطقس المتقلب من حليف إلى عدو. قد يكون الصداع النصفي ، وقطرات الضغط ، وتشنجات العضلات ، وضعف ، واضطرابات في الجهاز الهضمي أعراض من الاعتماد على الاعتماد - وهو مرض غير سارة للغاية.
إضعاف مظاهر متلازمة سيساعد على ثلاث عادات بسيطة. بادئ ذي بدء ، من الضروري تعديل نظام النوم: فهو يسمح للجسم بملء نقص القوة وتقوية الحواجز الواقية الطبيعية ، مما يزيد من مستوى المقاومة الطبيعية.
زيادة في النغمة هي العامل الثاني المهم. اليوغا ، والمشي الرياضي ، والسباحة ، ودورات التباين ، والتمارين الرياضية وتمارين التمدد - أي أحمال معتدلة ستحسن إلى حد كبير من قدرة الجسم على التحمل وتقليل الحساسيّة meteosensitivity.
وأخيرا ، اتباع نظام غذائي: لا تعاطي اللحوم الثقيلة والوجبات السريعة والكحول والقهوة. تعتبر السلطات النباتية الخفيفة ومنتجات الألبان والأسماك والحبوب مساعدة لا غنى عنها في مكافحة اعتلال الأرصاد الجوية.