أفضل الحمية المشاهير

الناس المشهورين ، مثل غيرهم ، يميلون إلى الكمال في كل شيء. هذا ينطبق بشكل خاص على مظهرها. لذلك ، في رعاية المشاهير ، يعتبر الاهتمام بجمالهم من أول وأهم الأماكن في الحياة. على العديد من النجوم أن يرفضوا أنفسهم باستمرار في كل شيء تقريباً ، حسناً ، وإن لم يكن في كل شيء ، ثم بطرق عديدة. ولذلك ، هناك الكثير من المشاهير ، من وقت لآخر التمسك النظم الغذائية الخاصة ، والتي بفضلها تبدو طوال الوقت. لذا ، كما كنت تفكر بالفعل ، فإن موضوعنا اليوم هو: "أفضل حمية المشاهير".

الغريب ، ولكن في الآونة الأخيرة كانت الوجبات الغذائية التي أصبحت الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الوزن الزائد بين السيدات النجميات. وهذا ليس غريبا. بعد كل شيء ، كل فتاة وامرأة ، بغض النظر عن وضعهم ومهنتهم ، أحلام الحصول على شخصية مذهلة. ولهذا السبب قررنا إعطائك بعض الأمثلة عن أفضل الأنظمة الغذائية للمشاهير ، والتي بفضلها يمكنك الحصول على شخصية مثل نجمك المفضل. إذن ، ما هي الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا بين النجوم ومدى فعاليتها؟

بادئ ذي بدء ، فإن أفضل الأنظمة الغذائية للسيدات الشهيرة هي تلك الحميات التي تدعم الشكل في شكل متجانس وتتصرف تدريجيا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحميات عالية السرعة عابرة وضارة بالصحة. لذا دعونا نستمع إلى توصيات النساء المشهورات.

النظام الغذائي من غوينيث بالترو

النظام الغذائي للممثلة بسيط جدا وفعال - في نظامها الغذائي ، يشمل بالترو جميع الخضار (باستثناء البطاطا) والأسماك والمأكولات البحرية. بالطبع ، كل شيء يستحق الأكل باعتدال. لكن الحلويات واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والطحين والدقيق Gwyneth استبعاد تماما من نظامهم الغذائي. حول الشمع توصي غوينث بتناول كمية صغيرة من زيت الزيتون أو ببساطة في شكل خام. أما بالنسبة للأسماك والمأكولات البحرية ، فيجب استخدامها للطعام أو الغلي أو المطبوخ على المشواة.

النظام الغذائي من اليزابيث هيرلي

في الناس ، تسمى حمية الممثلة إليزابيث هيرلي "حمية رجل العصر الحجري القديم". أساس هذا النظام الغذائي هو أنه في النظام الغذائي الخاص بك تحتاج إلى تضمين تلك المنتجات التي تم استخدامها من قبل أسلافنا. وهذا يشمل منتجات مثل: اللحوم والأسماك والفواكه والتوت والخضروات والفطر والمأكولات البحرية. ممنوع منعا باتا تناول مختلف المنتجات شبه المصنعة والمضافات الغذائية.

النظام الغذائي من ريهانا

المغنية الشهيرة ريهانا هي اختصاصية غذائية ، حيث الأساس هو الألياف والبروتينات. النظام الغذائي اليومي للنجم ما يلي: الخيار الطازج ، والجزر ، بياض البيض والفواكه المختلفة. ولكن لشرب كل هذا ، توصي المغنية بالمياه المعدنية بدون غاز. مع مثل هذا النظام الغذائي ، يمنع منعا باتا تناول اللحوم ومنتجات الطحين ، على الرغم من أنه يسمح مرة واحدة في الأسبوع بتناول كب كيك صغير وشربه مع الزبادي.

النظام الغذائي من جوليا روبرتس

أساس النظام الغذائي للممثلة ليس أكثر من سمكة. والأغرب أنه يمكن أن يكون الزيتية شديدة. الشرط الوحيد الذي لا يمكن إنكاره للأسماك هو إعدادها الصحيح. ينبغي غلي الأسماك أو طهيها لزوجين ، ولكن بالتأكيد لا المقلية. بالإضافة إلى الأسماك ، توصي روبرتس بتناول السلطات التي تلبس عصير الليمون من جميع أنواع الخضروات الطازجة. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد تضمين الفواكه في نظامك الغذائي.

النظام الغذائي من ليندسي لوهان

الممثلة والمغنية الشهيرة تعتقد أن أفضل المنتجات لفقدان الوزن الفعال هي الفواكه الطازجة والعصائر. مع مساعدة من هذا النظام الغذائي يمكنك أن تفقد بسهولة أكثر من خمسة كيلوغرامات وهذا هو أسبوع واحد فقط. لينسي نفسها ، التمسك بهذا النظام الغذائي ، لمدة أسبوع يمكن أن تفقد الوزن ب 11 كيلوغرام. جوهر هذا النظام الغذائي هو أنه من أجل وجبة الإفطار ، من المفيد شرب كوب واحد من العصير الطازج ، وعلى الغداء والعشاء لاستخدام نصف كيلوغرام من أي فاكهة.

النظام الغذائي من هايدي كلوم

يختلف النظام الغذائي لنموذج هايدي كلوم الشهير بشكل كبير عن الأنظمة الغذائية الخاصة بشخصيات أخرى. أساس نظام غذائها هو المخلوق المعتاد ، والتي ، وفقا ل Klum ، يمكن أن تستهلك بكميات غير محدودة. و هنا لغسل هذا الملفوف ، يوصي النموذج بالشاي الأخضر غير المحلى أو بالمياه المعدنية بدون غاز.

بالمناسبة ، جزء كبير من النجوم هم من مؤيدي حمية آتكنز الشعبية. ومن بين هؤلاء الممثلين الأكثر شهرة في العالم العاشق ، مثل: بريتني سبيرز ، جينيفر أنيستون ، رينيه زيلويغر . أساس هذا النظام الغذائي هو رفض كامل لتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات. هو الكربوهيدرات التي يمكن أن ترفع مستوى هرمون الأنسولين في دم الشخص ، مما يسبب الشعور بالجوع. لكن بالنسبة للبروتينات والدهون ، يجب أن يدخل الجسم البشري بكميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح بتضمين منتجات المعكرونة والحلويات والفواكه والخضروات.

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه إلى جانب الأنظمة الغذائية التقليدية ، يتحول العديد من النجوم إلى الممارسات الشرقية ، معتقدين أن نصائحهم هي الأفضل في هذا الأمر. على سبيل المثال ، فقدت نجمة "تيتانيك" كيت وينسلت الوزن بمساعدة من نظام غذائي فردي ، مصنوع فقط لجسمها. لكن جمال ديمي مور يعتقد أن أفضل الوجبات الغذائية - ما زالت تقليدية. وهذا هو السبب في أن الممثلة تناضل من أجل الحصول على رضاعة زائدة بمساعدة حمية من اللبن الرائب.

آخر نظام غذائي شعبي في هوليوود هو النظام الغذائي ، والتي تم تطويرها من قبل الأستاذ الشهير نيكولاس Perricone. هذا هو برنامج خاص لمدة ثلاثة أيام ، والتي تتمتع بها نجوم مثل كيم Cattrall وجينيفر لوبيز . أساس هذا النظام الغذائي هو أنه من نظامه الغذائي ، فمن الضروري القضاء تماما على الوجبات السريعة ، لأن هذا الغذاء يمكن أن يحتجز الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى تورم وتشكيل الجنيه غير المرغوب فيها.

لكن الحمية المشهورة في شخص ساندرا بولوك ومادونا متشابهة في أن كلا النجمين يلتزمان بما يسمى نظام غذائي منطقي. ومن المسلم به هذا النظام الغذائي باعتباره واحدا من أصعب. في النظام الغذائي لهذا النظام الغذائي يجب أن تشمل بالضرورة البروتينات والدهون والكربوهيدرات في مقدار 30 ٪.

ساره ميشيل جيلار ، ليف تايلر ونيكول كيدمان ، على النقيض من بقية النجوم ، هم من أنصار الغذاء الصحي. تخلوا تماما عن الكحول والقهوة ومنتجات الألبان واللحوم ، وكذلك الأسماك. بدلا من كل المذكورة أعلاه في النظام الغذائي للنجوم تسيطر على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى الممثلة شرب الكثير من الماء.

هنا ، هي أفضل الحمية من المشاهير ، والتي بفضلها لديهم مثل هذا الرقم لا تشوبها شائبة. باختصار ، كل شخص لديه أسراره وتفضيلاته الخاصة.