أفضل حماية ضد الأنفلونزا ونزلات البرد هي مناعة قوية!
نحن صغار ومتمتعون بالقوة ، والحصانة هي أيضاً في القمة. يحميك بشكل موثوق من الفيروسات ، لذلك لا تشعر بالبرد والانفلونزا الآن. وكقاعدة عامة ، تعاني السيدات الشابات حرفياً من أقدامهن من التهابات الجهاز التنفسي ، دون اعتبار من الضروري الجلوس في المنزل بسبب مثل هذه التفاهات مثل سيلان الأنف الصغير أو دغدغة في الحلق ، ونتيجة لذلك تصبح ناقلة للفيروسات. بعد كل شيء في هذه السن العمرية ، تعيش السيدات الشابات حياة نشطة ، وغالباً ما يستقبلن معارفهن مع القبلات اللطيفة على الخد ، وينقلن فيروساتهن إليهن. توافق على أن لديك مثل "هدية" على الإطلاق إلى لا شيء! حافظ على المسافة! لا تنطبق هذه القاعدة على التقبيل فحسب ، بل أيضًا على المصافحات. إذا كنت لا تستطيع الامتناع عنهم ، حاول الهرب بهدوء إلى غرفة السيدات لغسل يديك. والحقيقة هي أن بعض أنواع فيروسات الإنفلونزا (على سبيل المثال ، الخنازير) ونزلات البرد (وخاصة الفيروسات الغدية) تنتقل ليس فقط بالطريقة المحمولة جوا - يمكن التقاطها عن طريق طرق الاتصال والطعام. وهذا يعني ، لا تتردد في الظهور في الأماكن العامة يرتدي قناع. أصبحت هذه الموضة الصحية في جميع أنحاء العالم أكثر شيوعًا. يقلل القناع من خطر العدوى لمدة 3 ساعات ، وبعد ذلك يجب استبداله بواحد جديد. يمكن التخلص من الصيدليات المستعملة ، ويجب غسلها باليد أو غسلها على الأقل باستخدام حنجرة من الحديد الساخن. ليس فقط عندما يؤلم ، ولكن يوميا في الصباح والمساء لمنع ذلك. كعامل مضاد للفيروسات ، أثبت الشاي الأخضر (sencha ، match) ، بالإضافة إلى محلول الصودا (1/2 ملعقة صغيرة من الملاعق لكل كوب من الماء الدافئ) أنه ناجح. تُقتل الميكروبات المسببة للأمراض في بيئة قلوية يولدها مشروب أخضر وصودا. عند العودة إلى المنزل بعد رحلة إلى مترو الأنفاق أو التسوق ، سيكون من اللطيف غسل أنفك باستخدام كمثرى مطاطي صغير لإزالة الفيروسات التي قد تكون تحاول بالفعل اختراق دمك.
يقوم دخان السجائر بتعطيل الآليات الوقائية للجهاز التنفسي ، مما يسهل على الفيروسات الوصول إلى الجسم. حافظ على دفء رأسك. حتى أن العديد من السيدات يفضلن الاستغناء عن قبعة حتى في صقيع الغطاس ، لأنها تفسد الشعر. ماذا يمكن أن نقول عن الخريف. ولكن بهذه الطريقة تضع نفسك في خطر: يمكنك بسهولة اصابة بالبرد ، وحتى مع مضاعفات في شكل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن. وسوف توفر من غطاء محرك السيارة على غطاء محرك السيارة ، وهي قبعة التريكو ، وأغطية صوفية تغطي الأذن ، وسماعات الفراء. حملها معك في محفظتك لمواجهة الطقس السيئ مسلحة بالكامل. فقط في حالة ، ضع القفازات الخاصة بك هناك! لا شيء حتى يضعف المناعة المضادة للفيروسات في هذا العصر المزدهر ، مثل متاعب الوقت والإجهاد المزمن في العمل والمنزل. لا تنسى استعادة قوتك بمساعدة الراحة في الوقت المناسب. هل كنت مريضا؟ خذ ورقة الإجازة المرضية! استفد من حقك في الراحة واستعادة الصحة والقوة. في كثير من الأحيان الهواء في مجلس الوزراء وشقة ، ترطيب الهواء - كلما كان أكثر جفافا ، فمن الأسهل لمسببات الأمراض ونزلات البرد للوصول إلى أجسامنا. بعد تهوية الغرفة ، أغلق النوافذ والأبواب بإحكام ، اسكب القليل من الماء الدافئ في غلاية الروائح ، وأضيء شمعة تحتها وأضف إلى الماء بضع قطرات من الزيت العطري: الكافور ، الزعتر ، الصنوبر ، الليمون ، القرفة ، الزوفا ، الراتينج ، التنوب ، الصنوبر ، الأرز ، الزنجبيل أو البرغموت. رائحة الزيوت الأساسية تنشط الدفاع غير محدد للجسم ويحمي من نزلات البرد. يمكن وضع ورقة الليمون في غلاية مع أوراق الشاي. ليس أقل تأثير مفيد على المناعة هو رائحة الحمضيات الأخرى ، مثل اليوسفي والجريب فروت. سترى: سوف تنتشر الحرارة في جميع أنحاء الجسم! الجلوس في موقف اللوتس والبدء في تدليك أول واحد ، ثم القدم الثاني. سيساعدك هذا ليس فقط على الدفء ، ولكن أيضًا على الاسترخاء بعد يوم شاق.