تقريبا كل النساء يواجهن السيلوليت في مرحلة معينة من حياتهن. حتى أن السيلوليت في العارضات ، والراقصات ، والرياضيون - أولئك الذين يراقبون النظام الغذائي بانتظام ، ليس لديهم وزن زائد ويأكلون بشكل صحيح. السيلوليت ، مثل المرض ، يمكن أن يؤثر على الجميع. هناك أشكال مختلفة من السيلوليت ، كل منها يعتبر فرديًا. ما هو هذا الهجوم وما هي أكثر الطرق فعالية لمكافحة السيلوليت؟ سيتم مناقشة هذا أدناه.
ما هو السيلوليت؟
ما يدركه معظمنا أن السيلوليت هو في الحقيقة الأعراض الخارجية لمرض خطير. كسر سطح الجلد ، وظهور قشر البرتقال - وهذا هو فقط الأعراض الأولية. خلافا للاعتقاد الشائع ، هذه ليست مجرد حالة الجلد غير جذابة ، ولكن مرض النسيج الضام خطيرة.
والجلد المجعد ليس سوى غيض من فيض. يستلزم التدهور الخارجي مظاهر تغييرات أعمق تحدث في النسيج الضام. هذا هو نتيجة لانتهاكات الدورة الدموية ، وتوسيع الخلايا الدهنية والاحتفاظ بها من السموم فيها. على الرغم من أن السيلوليت يحدث في الأنسجة الدهنية ، إلا أن أسباب وطرق إزالته لا علاقة لها بالنظام الغذائي أو التمارين البدنية أو تغيرات نمط الحياة. يمكن أن يكون هذا نتيجة عوامل أكثر تعقيدًا ، تتراوح من حالة مستوى الهرمونات في الوراثة.
من هو في خطر؟
وتشير التقديرات إلى أن 95 ٪ من النساء فوق سن العشرين يعانون من درجة معينة من السيلوليت. يشمل هذا المؤشر أيضًا النساء الرياضيات ، والنماذج فائقة الجودة ، والنساء اللواتي يقدن أسلوب حياة صحي. في النساء ، يظهر السيلوليت في شكل الجلد المموج ، وعلامات التمدد ، وقشر البرتقال. بالإضافة إلى ذلك ، في أجزاء معينة من الجسم ، لدى النساء طبقة من الدهون الاحتياطية ، وهي غائبة عند الرجال. عادة لا يعاني الرجال من السيلوليت ، حيث أن جهاز الدهون تحت الجلد يختلف عن النساء. في النساء ، الأوعية متعامدة على سطح الجلد. في الرجال ، فإنها تتقاطع مع بعضها البعض ، وتشكيل عدد أقل من الغرف متعددة الأضلاع. يجعل الفرق في شكل الخلية وسمك الجلد لدى الرجال أقل عرضة لتخزين الدهون وتشوه الخلايا.
غالباً ما يظهر السيلوليت أثناء التغيرات الهرمونية ، بما في ذلك خلال فترة البلوغ وأثناء الحمل. يمكن أن تقوي العملية الطبيعية للشيخوخة من مظهر مظهرها ، في اتصال مع الميل إلى ترقق الجلد.
الأشكال الأكثر شيوعا من السيلوليت
يتميز السيلوليت المضغوط بتصلب أو تليف الأنسجة الضامة ، وغالباً ما يكون ذلك بسبب ضعف دوران اللمف. ويلاحظ هذا النوع من السيلوليت بشكل رئيسي في النساء المسنات. ربما يكون السيلوليت المضغوط هو الأصعب في إزالته ، لأنه يتراكم في الأنسجة بعمق لفترة طويلة. يمكن أن يكون لمس هذا الجزء من الجسم المتأثر بالسيوليوليت المضغوط حساسًا وحتى مؤلمًا.
يحتوي الماء أو السيلوليت على سوائل أكثر من الدهون وغالباً ما يتم تعريفه على أنه مرض وراثي. قد تعاني النساء اللواتي لديهن انخفاض منخفض بشكل ملحوظ من نمو السيلوليت المائي في الوركين. هذا ينتهك بشكل كبير الخطوط العامة وأشكال الجسم.
السيلوليت المحلي أكثر سطحية من الأنواع الأخرى من السيلوليت. إنه مثال كلاسيكي على السيلوليت المحلي ، والذي يؤثر في كثير من الأحيان حتى على النساء الأكثر نحافة. كقاعدة عامة ، ينصح النساء المتضررات من هذا النوع من السيلوليت للحد من ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. لكن النتيجة غالباً ما تكون محبطة ومحبطة. لا يساعد على علاج هذه السيلوليت على الإطلاق.
السيلوليت هو الأكثر شيوعا في الوركين والأرداف في جميع النساء. اليوم ، يحتوي الدواء على العديد من الأدوات والأساليب الجديدة والمحسنة لتحديد نوع السيلوليت والطرق الأكثر فعالية لمقاومة السيلوليت. قبل اتخاذ أي إجراء ، يجب عليك الاتصال بأخصائي لتحديد نوع المرض الذي تعاني منه. أيضا ، أسباب ظهوره مهمة من أجل التوصية بأشكال مناسبة من العلاج.
أكثر الطرق فعالية لمكافحة السيلوليت
تبدأ مكافحة السيلوليت بالتغذية السليمة والماء الكافي. هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يجب تضمينها في هذا النظام الغذائي ، والتي يمكن أن تعزز التنمية الصحية للخلايا والأنسجة في جسمك. واحدة من أهم العناصر الغذائية هي البروتين. تأكد من تضمينها في بروتينات النظام الغذائي المحتواة في شكل نقي في اللحوم والدجاج والديك الرومي ، في البقوليات والمكسرات. بالإضافة إلى البروتينات ، يوصي الخبراء بتناول الليسيثين بالإضافة إلى ذلك أو تناول الأطعمة الغنية بالليسيتين. مثل هذه المنتجات هي الطماطم والسبانخ والصويا والبيض. وأخيرا - الأحماض الدهنية مهمة أيضا للحفاظ على صحة الخلايا. توجد هذه الأحماض في الأسماك والمكسرات والأفوكادو والزيتون. ولكن في مكافحة السيلوليت مهم ليس فقط ما تأكله. من المهم أيضًا أن تشرب. أهم مشروب ومفيد في هذه الحالة هو الماء النقي. الجرعة الموصى بها هي ثمانية أكواب من الماء يوميا. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول عصير الرمان والشاي والتوت.
الطريقة الثانية من السيلوليت هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. حقيقة أن كنت تفعل أو لا تفعل التمارين لها عواقب وخيمة على صحتك. عندما تستهلك المزيد من السعرات الحرارية من الجسم يمكن إعادة تدويرها - هناك الدهون الزائدة. هذا ، بطبيعة الحال ، يؤثر على ظهور السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن التمرين الدورة الدموية ويساعد في عملية إزالة السموم ويمنع تدهور الخلايا في الجسم. يمكن تحسين الدورة الدموية عن طريق تدليك المنطقة المصابة يوميا. ولكن سيتم مناقشة هذا بشكل منفصل.
نتيجة للبحث الأبدي عن طرق للقضاء على السيلوليت ، يوفر السوق المزيد والمزيد من الاستعدادات الجديدة في شكل الكريمات ، والمستحضرات ، والأجهزة اللوحية ، والمكملات الغذائية ، وحتى الأحذية والسراويل المضادة للسيلوليت. على الرغم من إزالة السيلوليت ، كل هذا يؤثر على الحد الأدنى. لا كريم لن تكون فعالة دون اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تؤدي التمارين المنتظمة إلى تكوين العضلات ، وتساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين الدورة الدموية ، ويكون لها تأثير مباشر على السيلوليت. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون وغني بمضادات الأكسدة والسوائل على منع ظهور السيلوليت ، ولكن لا يمكن أن يقلل ما هو موجود بالفعل. في الوقت نفسه ، يمكن للجراحة التجميلية تحسين ملامح الجسم. العملية هي لإزالة الخلايا الدهنية ، ولكن هذا لا يؤثر بشكل مباشر على أسباب السيلوليت.
تدليك
واحدة من الطرق الأكثر شعبية والأكثر فعالية لمكافحة السيلوليت هو التدليك المضادة للسيلوليت. هذا هو الإجراء التجميلي الذي يتم إزالة تراكم الدهون تحت الجلد باستخدام معدات خاصة. يساعد على السيطرة على ترسب الدهون في المناطق المشكلة وتحسين الأيض. في النساء ذوات الشكل الخفيف من السيلوليت ، تستغرق هذه التقنية وقتًا أقل وتعطي نتائج أسرع. في حالة النساء ذوات الوزن الطبيعي للجسم ، فإن هذا يستغرق عادة ما بين 10 و 15 عملية ، في حين أن كبار السن الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي أو المشاكل الهرمونية ربما يحتاجون إلى حوالي 20-25 إجراء. تفاصيل الإجراء لكل عميل فردية ، اعتمادا على مدى تعقيد التشخيص. سيحدد اختصاصي الاستشارات تفاصيل هذه المشكلة وسيقدم الحل الأنسب. يتم تنفيذ إجراءات تدليك بسيطة كل يوم أو كل يومين. من حيث المبدأ ، يمكن القيام بهذا النوع من التدليك في المنزل. لكن العلاج أكثر فعالية إذا تم تنفيذه من قبل أخصائي ويرافقه استخدام الزيوت الأساسية. قد يكون لها تأثير تدفئة أو تبريد ، والغرض منها هو اختراق البشرة والتأثير على الخلايا الدهنية. وبالتالي ، ليس فقط هو حرق الدهون ، ولكن التأخر هو أيضا راكدة. التدليك المضاد للسيلوليت هو حل آمن وجيد في مكافحة السيلوليت ، مما يساعد العديد من النساء. في تركيبة مع أساليب العلاج الحديثة الأخرى ، تصبح طريقة أكثر فعالية.
التدليك العميق هو نوع من الإجراءات المصممة لإزالة بؤر السيلوليت غير المرغوب فيها مؤقتًا من أجزاء معينة من الجسم. أقل تدخل عدواني هو التدليك العميق للمناطق المتأثرة من السيلوليت. خلال العملية ، والمعروفة باسم endermology ، يتم استخدام مدلك التدليك ومضخة فراغ. يأتون إلى الإنقاذ عند رفع وتحريك طبقات الدهون الموجودة في أماكن عميقة. هذا يضمن تدليك كامل لكل من النسيج الضام الليفي وطبقة الدهون تحت الجلد. في تركيبة من هذين الإجراءين ، يتم توفير قبضة وضغط من الدهون وتحسين الدورة الدموية. هذا الإجراء سوف يسمح لك ليس فقط أن تشعر نفسك ، ولكن أيضا لتبدو جيدة.
إن استخدام التدليك المضاد للسيلوليت من قبل أولئك الذين قاموا بعملية شفط الدهون يمكن أن يسرع عملية الشفاء ويحسن نتائج العملية. جلسات التدليك في علاج السيلوليت قصيرة نسبياً ويمكن تنفيذها حتى خلال فترات الغداء. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تخضع للتدليك المضاد للسيلوليت عدة مرات في الأسبوع ، لمدة 2-3 أسابيع على الأقل.
العلاج بالأوزون
هذا هو وسيلة جديدة نسبيا ، لكنها أثبتت فعاليتها بالفعل لمكافحة السيلوليت. يتم ملاحظة أسرع وأسرع تأثير في المراحل الأولى من المشكلة. في مثل هذه الحالات ، يستغرق الأمر بضع جلسات فقط لتصفية سطح الخلية من السطح الكبير للجلد تمامًا. في المراحل الأكثر تقدما من السيلوليت ، ومع ذلك ، يستخدم العلاج بالأوزون جنبا إلى جنب مع التدليك ، وميزوثيرابي وغيرها من الطرق لتحقيق الهدف النهائي.
أساس العلاج هو استخدام الأوزون الطبي ، وهو مزيج من الأوزون والأكسجين مع خصائص مؤكسدة قوية. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الأوزون أيضًا اضطرابات الاوعية الدموية الدقيقة ويزيل السوائل الزائدة المتراكمة في الأنسجة. الإجراء يحسن لهجة العضلات الكلي ، ويحفز الدورة الدموية. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن علاج الأوزون له تأثير قوي مضاد للالتهابات ، مضاد للجراثيم و immunomodulatory ، مما يجعله طريقة قابلة للتطبيق على نطاق واسع في الطب لكثير من الأمراض.
في التجميل ، يلعب العلاج بالأوزون دورا هاما في إزالة السموم من الجسم من خلال إجراءات مختلفة. للعلاج بالأوزون تأثير عام على الجسم ، ويعزز تركيب الكولاجين والإيلاستين ويعيد الخصائص الطبيعية للبشرة للاحتفاظ بالرطوبة وتنشيطها وتجديد مظهرها. إن علاج الأوزون فعال للغاية في إزالة ومنع السيلوليت ، فهو يضع آلية للتجهيز الفيزيائي للاحتياطيات المتوفرة في جسم الطاقة ودهون الجسم. هذا الإجراء فعال للغاية ومفيد ، ولكن يجب أن يقوم به خبير مؤهل!
ميزوثيرابي
الميزوثيرابي هو شكل آخر من أشكال علاج السيلوليت. ويشمل الإجراء إدخال خليط من الأدوية والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في الطبقة تحت الجلدية لتفتيت السيلوليت. يتم استخدامه فقط تحت إشراف الطبيب ، لديه عدد من موانع. يستمر التأثير لفترة قصيرة فقط ، ويتطلب صيانة إضافية في شكل نظام غذائي وتمارين خاصة.
وصفات شعبية
حسنا مساعدة للتعامل مع السيلوليت يلتف مع الطحالب. لهذا يمكنك استخدام "اللفت البحر" المعتاد. في 2 لتر من الماء ، تسخن إلى 60 درجة ، ضع 2 علبة من "كرنب البحر" المجفف. الوقوف لمدة 1 ساعة ثم الضغط من خلال الشاش. ثم نشر الطحالب إلى المناطق المشكلة والتفافها مع البولي إثيلين. قمة مع منشفة دافئة أو وشاح. تكمن في الوضع الأفقي لمدة 1 ساعة. هذا النوع من الإجراءات مفيد للغاية ، لأن "كرنب البحر" يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن تقريبًا. فهي تساعد على استعادة خلايا البشرة وتجديدها وإبطاء الشيخوخة.
قناع على الوركين: مزيج 5 ملاعق كبيرة من عصير العنب مع ملعقة صغيرة من العسل و 2 ملعقة صغيرة.
كريم مغذ. ضع القناع على منطقة المشكلة لمدة 15 دقيقة ، ثم شطف بالماء. إذا ذهبت إلى الساونا - قم بتطبيق هذه الأداة هناك. الحرارة تسريع التأثير.
منشط للتمثال. يُسكب ملعقة كبيرة من إكليل الجبل 250 مل من الماء المغلي ، ويُضاف ملعقة كبيرة من الملح وملعقتين كبيرتين من خل النبيذ وملعقة كبيرة من الكحول. ثم غرق المسحة في المحلول ، فرك منطقة الصدر والرقبة. ثم ضعي الشاش ، المنقوع في السائل ، على الصدر لمدة 5 دقائق. هذا الإجراء يثير الجلد ، ينعم الخشونة ويحفز الدورة الدموية.
قناع للصدر. اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي ، وملعقة صغيرة من فيتامين E ، وبيض واحد. تقوم حركات التدليك بنشر القناع عبر الصدر. بعد 20 دقيقة شطف بالماء الدافئ.
قناع للبطن. اثارة 1/2 علبة من الخميرة ، 4 ملاعق صغيرة من كريم و 4 ملاعق صغيرة من العسل. تطبيق الخليط على المعدة مع علامات التمدد. يغذي القناع ويضيق المسام ويجعل الجلد أكثر مرونة ويزيل السيلوليت.
ضد علامات التمدد. مزيج 100 مل من الألوة فيرا وزيت الزيتون ، و 10 قطرات من فيتامين E و 5 قطرات من فيتامين أ. ضع الخليط في وعاء. احتفظ في الثلاجة. مرتين في اليوم تطبيق قناع على المناطق مع امتدادات - الفخذين والرداف والصدر.