إجراءات SPA في المنزل

لم يكن متوقعا بعد عطلة ، وحتى الآن سيكون من المرغوب فيه الحصول على قسط من الراحة ، لتدليل الروح المتعبة والجسد! استعد القوة وأبتهج بمساعدة إجراءات SPA ، وليس من الضروري أن تذهب إلى المنتجع أو الذهاب إلى صالون التجميل - يمكنك ترتيب صالون SPA في المنزل وإنشاء برنامج العافية الخاص بك. سوف إجراءات SPA في المنزل مساعدتك!

SPA - هذه ليست فقط إجراءات المياه ، على الرغم من أن الاسم نفسه - sanitas pro aqua ("الصحة من خلال المياه") - ويوفر وجود رطوبة الشفاء. منذ أيام روما القديمة ، شفي الناس في الينابيع الحرارية ، وأخذ الحمامات بالماء الحراري. اليوم ، SPA هو نوع من الفلسفة ، والمعنى هو التركيز على حبيبك ، على التجريد من ضجة يومية ، لتقديم الرعاية والسرور إلى الجسم الذي يتوق إلى اهتمام عشيقته. بما أن لدينا العديد من الأهداف - للاسترخاء ، وتدليل أنفسنا ، ورعاية الوجه والجسم - يجب أن يكون هناك العديد من الطرق لتحقيقها.

حسنا ، هل نبدأ؟ لا ، لا ، ليس يوم الاثنين. الاثنين ، كما هو معروف ، اليوم ثقيل. وليس يوم الثلاثاء. لنبدأ أسبوع SPA من يوم الأحد!


الأحد

الهدف. تهدئة الأعصاب قبل بدء أسبوع العمل ، الأسلوب: حمام مع ملح البحر ، وعلاجه مع عناصر الصغرى والماكرو ، وتعزيز دوران الأوعية الدقيقة من الدم واللمف ، وزيادة حيوية ، وتخفيف الإجهاد ، والتعب ، وتخفيف الأرق. لرفع النغمة يجب أن تأخذ حمام ساخن (حوالي 40 درجة مئوية) ، ولكن ليس أكثر من 15 دقيقة. نحن - من أجل الاسترخاء - نقوم بجمع الماء في درجة حرارة جسم الحمام (36،6 درجة مئوية) ، وننام بضع ملاعق كبيرة من الملح والنعيم لمدة 20 دقيقة. لتعزيز تأثير مهدئ ، يمكنك اختيار ملح البحر مع زيت اللافندر الأساسي. اغمر نفسك في الماء العطري ، أغمض عينيك وفكر في شيء لطيف ، تذكر انطباعات السباحة في البحر ، الرمل الناعم تحت قدميك وإثارة صرخات طيور النورس ، وقبل أن تغادر حالة النعيم ، عد من 100 إلى 1 ثم افتح عينيك فقط. بعد حمام الملح لا يمكن شطفها. لا تمسح جافة الجسم ، ولكن فقط لطخة - اسمحوا ملح البحر لبعض الوقت يمر الجلد إلى المواد الطبية.

هذا هو إجراء SPA الأكثر شيوعًا وفي الوقت نفسه من السهل جدًا إجراؤه في المنزل. لحسن الحظ ، فإن صناعة مستحضرات التجميل لا تقف ساكنا وتوفر لنا مجموعة واسعة من الملح البحري. نظرًا لتركيب المعادن الفريد ، يعد ملح البحر الميت هو الأكثر شعبية اليوم.


الإثنين

الغرض: التخلص من تورم الصباح ، الطريقة: العلاج بالحجر.

لإجراء جلسة علاج بالحجر صباح الاثنين ، سيكون عليك الاستيقاظ مبكرًا. ولكن بدلا من الشقوق التي تختبئ في أصداء الوسائد ، ستنظر إليك العيون الواضحة والمفاجئة من العذراء العذبة من المرآة. لا تصدقني؟ دعونا نحاول.

يتم العلاج بالحجارة بواسطة البازلت الأسود (النار والماء والأرض والهواء) وصخور الرخام الأبيض (طاقة البرد والراحة). يبدأ إجراء الصالون بمساج بالحجارة السوداء الساخنة من المعابد إلى عظام الخد ، ثم من الذقن إلى مؤخرة العنق.

أثناء أخذ جلسة علاج SPA في المنزل ، سنقوم بتخفيضها ، حيث أن القليل جدا منا لديه تقنيات تدليك خاصة. وهدفنا هو عدم إيذاء حبيبك ، ولكن للتخلص من تورم الصباح. من أجل إجراء منزلي ، نحتاج إلى أحجار صغيرة ، فرشاة ومستحضر تجميل لمنطقة العين. لا يوجد لديك رخام في المنزل؟ لا يهم! يجب أن تكون قد أحضرت حفنة من الحصى من البحر ، أليس كذلك؟ سنستخدم الحجارة البيضاء ، لأننا سوف نبرّدها. وإذا لم تكن هناك "إمدادات بحرية" في المنزل ، فإنه يستحق الذهاب إلى متجر مثل "كل شيء للحديقة" - بالتأكيد سيكون هناك شيء للاختيار من بينها.

توضع الأحجار في إناء من الماء والجليد. أثناء التبريد ، يوضع المصل على المنطقة المحيطة بالعين ويوزعه بفرشاة - حركات دائرية رقيقة. ثم نضع الحجر المبرد تحت الزاوية الداخلية للعين ، ثم نحرك ببطء تحت الزاوية الخارجية. كرر في المنطقة فوق العين ، ثم أخذ حجر آخر ، افعل نفس الشيء مع العين الأخرى.

الآن يمكنك النظر إلى نفسك في المرآة مرة أخرى. لا ، لا تبدو - استمتع! النوم والانتعاش سيدة ، يبتسم لك من المرآة ، أنت! بعد أن بدأت أسبوع العمل مع إجراءات SPA ، لا يمكنك أن تخاف من أن يوم الاثنين سيكون يوما صعبا ، والذهاب بجرأة لقهر المرتفعات المهنية.


الثلاثاء

الغرض: ابتهج وتطهير الجلد. الطريقة: تقشير مع الأعشاب.

حتى نهاية الأسبوع لا تزال بعيدة ، ولكن يبدو أن إمدادات الطاقة ينفد؟ حان الوقت لإعادة الشحن! لا مشروبات الطاقة ، ولكن العطور. في بعض منتجعات SPA ، يمكن للعملاء اختيار المكونات الخاصة بهم لمنتجات العناية بالجسم. المطلب الرئيسي هو الأنف. يتم تقديم الزوار المتميزين للتجول في الحديقة والتقاط الأعشاب للحصول على كريم أو فرك. ونحن أسوأ؟ من الناحية المثالية ، بطبيعة الحال ، في الصيف لجمع الأعشاب في الغابات والمروج ، ومن ثم بسرور لاستخدامها - الشاي الشراب ، واتخاذ حمامات العشبية أو القيام الدعك. ولكن إذا كنت لا تنتمي إلى صفوف العشاق لجمع الأعشاب ، فإن طريقك يكمن في الصيدلية - حيث يوجد الأنف سوف يختفي. بالإضافة إلى الأعشاب ، يمكنك شراء ويحب زيت الرائحة. فقط تذكر أن الفواكه الحمضية (البرتقال والليمون والجريب فروت) ، روزماري ، المريمية ، إبرة الراعي ، الكافور ، العرعر ينعش ويعطي القوة ، ميليسا ، النعناع ، الخزامى ، البابونج ، البخور الاسترخاء وتهدئة ، حتى بالنسبة لنا مكشطة فرك الطاقة ليست مناسبة.


للحصول على فرك منعش ، نحتاج إلى قليل من الأعشاب (أولاً يمكنك تجربة كوكتيل مع إكليل الجبل والمريمية) ، وقطرة من زيت الرائحة (على سبيل المثال ، الجريب فروت) ، و 100 غرام من ملح البحر (ليس كل نفس يستخدم لحمام مهدئ يوم الأحد) و 30 مل من زيت الجسم. فارق بسيط مهم: اختيار المكونات ، لا تفرط في استخدامها مع عددهم - استخدم اثنين أو ثلاثة أعشاب وزيت عطري واحد ، إذا كان هناك المزيد من المكونات ، بدلاً من اللحن اللذيذ ، يمكنك الحصول على نشاز من الروائح. يتم خلط جميع المكونات بلطف ونذهب إلى الحمام - لاختبار فرك إنرجايزر. يعمل علاجنا المعجزة في عدة اتجاهات في آن واحد: ملح البحر وجزيئات الأعشاب الطبية تقشر الخلايا الميتة ، وتحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم وتدلك الجسم ، ورائحة إكليل الجبل والمريمية والجريب فروت تملأنا بالطاقة وتشجعنا. بعد الاستحمام مع فرك الطاقة ، استخدم غسول الجسم.

عندما يتغير ثعبان جلده ، فإنه يتحول من كائن خامل خامل إلى مخلوق نشط ونشط. بالتخلص من الجلد "القديم" ، نحن أيضًا نشعر بالانتعاش ، والماكياج العطري يمنحنا القوة ، لأننا بدأنا للتو سبا أسبوعًا والعديد من الأشياء الشيقة في المستقبل.


الأربعاء

الغرض: "الماء" الجلد. الطريقة: التفاف مع الزيوت الأساسية. مع الأخذ بعين الاعتبار نصيحة خبراء التجميل ، فإننا نحاول و "تغذية" و "الماء" الجلد - نحن نستخدم كل من الكريمات المغذية والترطيب. اليوم سنقوم بإعداد مشروب خاص ، أو بالأحرى - قناع ترطيب بالزيوت الأساسية. في الصالون يسبق هذا القناع بتقشير وتدليك. فعلنا التقشير بالأمس ، لذلك سنقتصر على الاستحمام العادي ، والتدليك ، بالطبع ، أمر مرغوب فيه ، ولكن ليس ضروريا. إذا كان لديك معالج تدليك شخصي (سيقوم رجل محبوب) ، دعه يعيدك برفق بزيت التدليك وقطرة من زيت البرتقال. إذا لم يكن المعالج بالتدليك في متناول اليد - لا تكن خائفا ، انتقل مباشرة إلى التفاف الترطيب. للقناع نخلط الكريمات مع جوجوبا وزيوت الشيا وبضع قطرات من زيوت الجريب فروت والروائح العطرية. بالتساوي نضع على الجسم كله ، ملفوفة في فيلم البولي ايثيلين ، وعلى رأس - مع بطانية. بعد 20 دقيقة ستطير "فراشة" بجلد ناعم مخملي من الشرنقة ، وترغب في إعطاء الفرح لنفسها وللآخرين.


الخميس

الغرض: لتخفيف الجهاز الهضمي. الطريقة: تفريغ يوم من قائمة SPA. اتضح أن فلسفة SPA لا تشمل فقط الإجراءات الصحية وأساليب الحفاظ على الجمال ، ولكن أيضا المطبخ! كما تقدم منتجعات SPA أطباق SPA الخاصة ، وتعتمد قائمة SPA على البرنامج (الصحة ، ومكافحة سنه ، وما إلى ذلك) ، ورغبات العميل وموقع المنتجع. ويستند المطبخ الصيني SPA على مزيج من المنتجات مع طاقة مختلفة. لذلك ، يتم دمج براعم الخيزران والخيار (يين الطاقة) مع ارتفاع درجة حرارة الدجاج والزنجبيل (طاقة يانغ) وتكمل مع الأرز محايد. يركز مطبخ سبا الهندي على التوابل ، أما المطبخ الأوروبي فيحتوي على لمسة البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكن بالطبع بدون البيتزا والباستا. بغض النظر عن الإقليم ، يتم طهي أطباق SPA لماما واستخدام المنتجات العضوية الطازجة فقط دون مجموعة متنوعة من الإضافات الاصطناعية. الأكثر شعبية الأعشاب الطازجة وزيت الزيتون البكر الممتاز والفواكه والخضروات (خاصة الأفوكادو والتفاح والسبانخ والبروكلي والجزر والطماطم) والأسماك الحمراء والمأكولات البحرية والزبادي. لتجديد الشباب والتحسين العام في النظام الغذائي تشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة (في بعض الأحيان جنبا إلى جنب مع استخدام bioadditives) ، للاسترخاء وتخفيف التوتر - مع فيتامين C ومجموعة B ، والأحماض الأمينية. ينصح السيدات في سن الخريف بتناول أطباق الصويا (فيتويستروغنز فول الصويا يقلل من مظاهر انقطاع الطمث) ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين D. وأخيرا ، فإن القاعدة الرئيسية للمطبخ-SPA - يجب أن يكون الطعام ليس فقط صحية ، ولكن يجب أن تكون ممتعة.

مسلحين مع المعرفة بمبادئ الطبخ SPA ، نجعل القائمة الخاصة بنا. لتناول وجبة الإفطار ، دعنا نحضّر سلطة التفاح والجزر والأفوكادو ونملئها بالزبادي الحيّ المصنوع منزليًا - سريعًا وصحيًا ولذيذًا - في وقت الغداء ، يمكنك التوقف عن طريق المقهى ومحاولة المأكولات البحرية أو السمك مع الخضار المطبوخة للزوجين. ولتناول العشاء ، سيعمل الأرز مع الدجاج بالكاري. بشكل عام ، من الممكن تخيل ما لا نهاية حول موضوع الأطباق مع تحيز SPA ، الشيء الرئيسي هو أنها تجلب الصحة والسرور.


الجمعة

الغرض: تدليل نفسك في نهاية أسبوع العمل ، الطريقة: مانيكير.

بحلول مساء يوم الجمعة ، من الصعب العثور على القوة لنبتهج في عطلة نهاية الأسبوع المقبلة. ولكن هناك طريقة للخروج - لتدلل نفسك وتصنع نفسك ، إنها لطيفة. كيف؟

ما هو مانيكير SPA مختلفة عن المعتاد؟ SPA العناية بالبشرة يتكون من التطهير ، والترطيب ، مغذية ، والتدليك والاسترخاء والأظافر المناسبة. للتقشير ستحتاج إلى فرك يد ناعمة. يمكنك استخدام المتجر ، واليوم تنتج العديد من الشركات خطوط خاصة لرعاية الأيدي. إذا لم يكن ذلك على الرف التجميلي ، فقم بإعداد فرك من القهوة ، والقشدة الحامضة (ملعقة صغيرة) وقطرة من زيت عطرك المفضل ، ثم ضع المزيج على يديك ، ثم قم بالتدليك بلطف ، وشطف بالماء البارد. والخطوة التالية هي تطبيق النفط لتليين بشرة. يمكن أن يكون علاجًا خاصًا أو زيت الزيتون أو زيت اللوز المعتاد. لا ينصح خبراء التجميل بقص جرح الشعر في المنزل ، لذا نعيده مرة أخرى باستخدام أداة "مخلب" الأظافر. ملف مسمار مرنة على أساس بالمطاط أو الورق المقوى (المعادن يدمر صفيحة الظفر) لإعطاء الأظافر الشكل المطلوب. لمنع تفريغ ، تحتاج إلى ملف الأظافر الجافة والانتقال من الحافة إلى المركز. بعد الحصول على الأظافر من الشكل والحجم المطلوبين ، نقوم بتطبيق كريم الترطيب أو المسكن على الجلد والأظافر واليدين للتدليك لعدة دقائق. التدليك ينشط الدورة الدموية وتغذية الأظافر ، مما يعني - يحسن مظهرها ويعزز النمو. قبل المضي قدما في الإجراء النهائي - تطبيق الورنيش ، - إزالة ما تبقى من كريم من الظفر مع منديل. وتذكر أن كل طبقة من الطلاء يجب أن تجف تمامًا. قاعدة ورنيش ، طبقة واحدة أو طبقتين من الورنيش الملون ، وطبقة واقية - والمانيكير جاهز!


السبت

الغرض: لترتيب موعد رومانسي حلو. الطريقة: الرسم على الجسم

إنهاء SPA لمدة أسبوع مثل إجراء غير عادي. على سبيل المثال ، رسم الجسم المريح ، والذي يقدم للأزواج في الحب في منتجع جزيرة سينغر ، في ولاية فلوريدا. سيكون الأمر بشكل خاص ، بالمناسبة ، إذا تنهد الأسبوع الثاني من كل أسبوعين ، للأسف ، فحاول دون جدوى فهم ما الذي تفعله؟ الآن يمكنك جذب وإرضاء حبيبك - على الأرجح ، بعد مثل هذا التاريخ ، هو أيضا سوف يصبح من المعجبين بالسبا.

يبدأ العمل السحري في الحمام ، مضاءة بالشموع ومليئة بتلات الوردية. على موجة من voluptuousness إعداد الكمأ والشوكولاته والفراولة والشمبانيا. بعد هذا المداعبة ، يمكنك المتابعة مباشرة إلى الرسم. نحن لا نحتاج إلى فرش ، سوف نرسم الصورة. لإنشاء تحفة فنية على جسد أحد الأحباء ، منتجات العناية "اللذيذة" - الشيكولاتة ، الفاكهة ، كريمات الفانيلا ، الدعك أو أقنعة الجسم سوف تناسب. ويمكنك استخدام لهذا الغرض ، والفواكه ، وأسباب القهوة ، والشوكولاته المنصهرة - ليس حارًا بالطبع.

من المؤسف أن مثل هذه الصورة لا يمكن أن تعلق في إطار على جدار غرفة النوم ... سآخذ لغسله. لكن لا شيء ، ليس كل شيء! بعد الاستحمام - تدليك الاسترخاء ، وعلى حدة الأحاسيس بالضرورة صب بضع قطرات من الشمبانيا على الجسم. من سيكون أول من يفعل التدليك وماذا تفعل بعد ذلك - عليك أن تقرر. بشكل عام ، قم بتوصيل الخيال والتمتع بما يحدث!

إذا كنت تحب برنامج SPA الخاص بالمنزل ، فلا تقصر نفسك بالضرورة لمدة أسبوع. يمكنك إنشاء جدول SPA لمدة شهر ، لأن هناك إجراءات مع الطين (أقنعة الشعر ، الوجه والجسم ، يلتف) ، ومجموعة متنوعة من الحمامات (الحليب والبيرة ، مع بتلات الوردية ، الخ) ، سبا باديكير. في كلمة واحدة ، سيكون هناك رغبة في إعطاء الجمال والصحة لجسمك والمتعة للروح ، وهناك العديد من الطرق والأساليب لذلك.