لجعل الطعام مفيدًا قدر الإمكان وعدم إطعام الطفل بالطعام الرتيب ، يُنصَح بطلب القائمة التي توفرها رياض الأطفال. وعلاوة على ذلك ، مع معرفة مجموعة من الأطباق التي تقدمها رياض الأطفال ، يمكنك إعداد الطفل لرحلات إلى رياض الأطفال ، وتوقع المزيد من الإجهاد من الطعام غير مألوف.
إذا كنت ترغب في إعداد أطباق تقدم في روضة الأطفال ، فسوف تسهل وجود طفلك ، وستجري عملية التعود على البيئة الجديدة بشكل طبيعي.
تلبي أطباق طعام الأطفال المطبوخ في رياض الأطفال معايير ومعايير التغذية من 3 سنوات. لذلك ، لا تعلم الطفل أن يأكل الطعام الضار ، ولكن اللذيذ ، مثل النقانق أو رقائق البطاطس في أي وقت من اليوم. في وقت لاحق ، سيكون عليه أن يأكل ما لا يعرفه ، وحتى وفقا للجدول الزمني ، فمن المحتمل أن تصادف احتجاجًا.
يتم تنسيق التغذية في رياض الأطفال مع مؤشرات طبية للأطفال من 3 سنوات ، ويحتوي على مزيج الأمثل من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. فالطفل الذي لم يعتاد على تناول الطعام بشكل سليم وصحي ، سيكون من الصعب التحول بشكل حاد إلى الأوعية الخزفية أو حليب اللبن أو شرائح الجزر. هذا يعني أنك يجب أن تعتاد على التغذية السليمة وليس خلال ثلاث سنوات ، ولكن من الولادة. من ناحية أخرى ، فإن التأخر أفضل من عدمه.
تشمل معايير أغذية الأطفال المنتجات التالية: الحبوب ، الحبوب ، اللحوم ، الأسماك ، منتجات الألبان والحليب ، الخضار والفواكه. لكل فئة عمرية للطفل ، يتم حساب عدد المنتجات بطريقته الخاصة. ومع ذلك ، تبقى النسبة المئوية للافطار والغداء والوجبات الخفيفة والعشاء كما هي. 25 في المائة من الطعام المستهلك يومياً هو للإفطار و 35 للغداء و 15 للغداء و 25 مرة أخرى لتناول العشاء.
إعداد وجبات طعام الأطفال من عمر 3 سنوات لا يشمل المقلية أو المدخنة أو الحار أو الدهنية. محاولة على البخار ، الحساء ومنتجات خبز.
فيما يلي بعض الوصفات المفيدة لأغذية الأطفال.
سلطة الجزر مع الزبيب.
فرك على الجزر مبشرة صغيرة (200 غرام) والجبن (50 غرام). طحن عدة حبات من الجوز وحفنة من الزبيب مع مطحنة اللحم أو الخلاط. يحرك جميع المكونات ويتبل بالكريمة الحامضة الطازجة. إذا كان الطفل يتفاعل بشكل سلبي مع السلطة ، ضع الخليط على البسكويت أو البسكويت الغريبة.
حساء الحليب مع الأرز هو ببساطة ضروري للتغذية من ثلاث سنوات.
تشمل:
كوب من الحليب ، كمية كبيرة من الماء ، ملعقة طعام واحدة مع شريحة من الأرز ، قطعة صغيرة من الخوخ. الزيوت والسكر والملح.
شطف كما يلي الأرز ، ثم طهي في كوب من الماء. أضف الحليب والسكر والملح. اتركيه ليطبخ على الموقد لمدة 2-3 دقيقة. أضف القليل من الزبدة.
اللحوم المسلوقة مفيدة جدا ولذيذة مع البطاطا مطهو ببطء.
لأغراض الطهي ، ستحتاج إلى اللحوم المطبوخة بالفعل والبطاطس والبصل الصغير وأوراق الغار ، والبازلاء ، و 1 ملعقة صغيرة. زبدة ، نصف كوب من القشدة الحامضة ، 1 ملعقة صغيرة. دقيق قليل الملح. لا تبتعد عن طريق التوابل ، وجعل كمياتها في الحد الأدنى.
ننصحك باستخدام اللحوم المسلوقة من الحساء ، وفي هذه الحالة لن تحتاج إلى مجهود إضافي. قشر البطاطا ، وقطع إلى مكعبات. وضعت على قاع الإناء. ثم من خلال طبقات - البصل المفروم ، شرائح اللحم. مرة أخرى طبقة من البطاطس والبصل واللحوم.
صب كل شيء مع مرق أو ماء ، إضافة الزبدة والتوابل والملح. تغطية والسماح الحساء. بضع دقائق قبل أن تصبح البطاطا جاهزة ، أضيفي الكريما الحامضة ، الممزوجة مسبقاً بالدقيق. اخماد المزيد.
استخدام لأغذية الأطفال الرائب وأطباق البيض. نحن نقدم مجموعة متنوعة من طاجن اللبن الرائب ، المحبوب من قبل العديد من الأطفال - بودنغ الرائب.
سوف تحتاج إلى الجبن (200 غرام) ، 1 بيضة ، ملعقة كبيرة من السكر ، ملعقة كبيرة من السميد ، ملعقة كبيرة من الزبيب ، ملعقة صغيرة من الخوخ. الزيوت ، ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة والملح وبقسماط الخبز.
باوند الصفار بالسكر. أدخله في الجبن ، أضيفي الطحين والمانجو والزبيب والملح. اثارة جيدا. يخفق البروتين في رغوة قوية ، ويخلط بلطف مع الجزء الأكبر. تزييت شكل البرقوق الحلوى. النفط ويرش مع breadcrumbs ، وتحويل العجين إلى قالب. تنطبق على طبقة من القشدة الحامضة. اخبزيها في الفرن لمدة 30 دقيقة.
تقديم هذا الطبق مع المربى أو المربى أو القشدة الحامضة للطفل.
لا تنس أن تشمل الفاكهة في حمية الطفل. على سبيل المثال ، والتفاح في الاختبار.
في التركيبة: تفاح ، طحين (200 جم) ، زيت (140 جم) ، سكر (70 جم) ، بيض ، أي مربى مع حامضة.
باستخدام الدقيق والسكر والصفار والزبدة ، وإعداد العجين. اترك لمدة ساعة. غسل التفاح ، وقشرها ، وقطع البذور. استخدم المربى كملء للتفاح. لفة العجين إلى 2 ملم ، وقطع إلى مربعات.
ثم لف التفاح في المربعات ، وربط الأطراف. تزييت مع البروتين ، مع رش السكر. إرسال خبز في الفرن حتى جاهزة. حاولي إطعام الطفل حتى يصبح التفاح بارداً.
وغالبا ما يتم طهي الكلى في الروضة. انها ليست مشكلة لطهيها في المنزل. لذا ، تحتاج إلى التوت البري (200 غ) من التوت البري ، و 6 ملاعق كبيرة من السكر ، و 4 ملاعق كبيرة من النشا. تأكد من اختيار التوت قبل جعل الهلام. ثم يضربهم بالماء المغلي ، يعصرون العصير. صب الكعكة بالماء الساخن ، (في نسبة 1 إلى 4) ، تغلي ، سلالة المرق. ثم تبريد الماء وتخفيف النشا فيه. في مرق إضافة السكر ، وتغلي مرة أخرى ، جنبا إلى جنب مع النشا المخفف ، عصير عصر. تغلي للمرة الثالثة ، اخلط جيدا وبارد. خدمة باردة. كما يمكنك استبدال التوت البري بالتوت الأخرى ، على سبيل المثال ، التوت البري.
مفيد على حد سواء للأطفال والكومبوت. للحصول على كومب من البرقوق ، تحتاج إلى البرقوق (50 جم) ، 4 ملاعق صغيرة من السكر ، كوب واحد من الماء. شطف البرقوق ، صب الماء الدافئ واتركيها لمدة 2-3 ساعات. ضع التسريب على الموقد ، وأضف السكر واطبخ حتى يصبح الخوخ ناعمًا.
خصص طعام الطهي لطعام الأطفال من 3 سنوات إلى جزء صغير من وقتك ، وسوف ينمو طفلك بصحة جيدة!