يدرك جميع الآباء المحبين أن الطفل يحتاج إلى طعام مفيد فقط. ولكن كما تعلمون ، مفيدة - لا يعني لذيذ. لذلك ، يواجه الكثيرون مثل هذه المشكلة عندما يرفض الطفل تناول الخضار. لا يبدو الطعام مفيدة للأطفال لذيذ ، فهي متقلبة وترفض ذلك. كيف يمكنك تعليم طفلك أن يستخدم؟
لماذا لا يريد الأطفال تناول الخضار؟
هناك نمط جيد للغاية - إذا كان الآباء لا يأكلون ويأكلون بشكل صحيح ، عندها يأخذ الأطفال مثالاً منهم. لماذا يأكل الطفل وجبة لذيذة عندما تأكل أمي وأبي البطاطس المقلية مع لحم الخنزير ، دعنا نفكر ، كيف تأكل؟
على سبيل المثال ، النظر في وجبات خفيفة. ماذا تفضل: كعكة أو سلطة الخضار اللذيذة؟ وإذا كان الجواب على السؤال لا يحبذ سلطة ، فتساءل لماذا لا يريد الطفل تناول الخضار. بعد كل شيء ، الآباء له - على سبيل المثال من أجل. في مرحلة الطفولة لا يزال لا يفهم ما هو مفيد وما هو غير ذلك. ينظر إلى والدته وأبيه.
من المنطقي تماماً أن الآباء يريدون تزويد الطفل بجميع المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية. ولذلك ، فمن الضروري إدخال الخضار في نظامك الغذائي وتناولها مع الطفل. يجب عليك أيضا أن تحب هذه الأطعمة ، بأي طريقة أخرى. بينما أنت نفسك لا تبدأ بتناول الخضراوات يوميًا ، فلن يكون طفلك كذلك. دعونا نواجه الأمر ، إذا أعطت الأم تفاحة أو جزر لتناول وجبة خفيفة ، وهي نفسها لن تأكل الشوكولاته ، فلن يعجبها الطفل. اتضح أنه يجب أن يحطم الجزر بينما تستمتع بالشوكولاته الحلوة الغير مفيدة. إذا كنت تريد أن يأكل الطفل بشكل صحيح ، يجب أن يكون النظام الغذائي هو نفسه لجميع أفراد الأسرة.
نحن معتادين على الخضار
كيف تعلمي طفلك الخضار؟ ليس سهلاً كما يبدو. هذا العمل يتطلب وقتا طويلا.
بادئ ذي بدء ، يجب استبدال الحلويات وملفات تعريف الارتباط بالخضار. كل شخص لديه مزهرية مع الحلويات المفضلة للطفل. من المهم جدا أن الطفل لا يستطيع الحصول عليه بنفسه. اليوم من المفيد وضع مزهرية في منطقة مفتوحة ، ولكن بدلا من الحلويات و pechenyushek تملؤه بالخضروات الطازجة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الطماطم والبازلاء والجزر والفلفل الحلو. هذه الخضار varicoloured سوف تجذب الانتباه. ولا تتردد في أخذ الشركة لنفسك. أظهر لطفلك أن هذا الطعام ليس أسوأ من المذاق من الحلويات ، فإذا وضعت مزهرية في غرفة الطفل ، فسيقوم عاجلاً أم آجلاً بتجربة الهوس ، ولا يمكنك الشك.
ربما ، بالطبع ، كل الخضروات له وليس لها طعم ، ولكن شيء مثل ذلك تماما. وسرعان ما سيطلب الطفل نفسه إعطائه المزيد. من الضروري أن نفهم أن الطفل لا يأكل الخضار بسبب ضرره ، ولكن لأنه لا يفهم هذا الطعم بعد. ولكن عاجلاً أم آجلاً سوف يفهم أن الخضار لذيذة.
الآن يجب أن ترسم ابنك لمساعدتك على قطع الخضار. دع الطفل نفسه يقطع الخيار أو الفلفل لمزهرية نباتية. عندما تكون أنت وأنت نفسك جائعان ، لا تركضين إلى المطبخ لتناول الكعك. لذلك ، اطلب من طفلك أن يجعلك شطيرة خضار أو سلطة لذيذة.
اسمحوا للطفل نفسه اختيار الخضار لهذا الغرض. مساعدته في تزيين السلطة مع الأوراق والخضر. سيكون جميل جدا وملون. دع الطفل ، يمكن أن يكون الطعام ملونًا جدًا. أقترح وانه سوف يحاول السندويشات etidivnye أو سلطة. سبح مساعدك.
عندما يرفض الطفل تماما أكل الخضار ، لا يستطيع أن يصرخ عليه ويعاقبه. انها فقط بحاجة الى نهج مختلف. حاول أن تتعود تدريجيا. أولا ، يمكنك إعداد أطباق من الخضار المطبوخة ويفضل في Tertoma. الفطائر من هريس اليقطين ، والبطاطا والجزر والشوكولاته ، هريس الحساء من الملفوف ، وما إلى ذلك ستكون مفيدة للغاية. إذا أضفت الخضروات إلى العديد من الناس ، فعندئذٍ لن يلاحظ الطفل قريبًا أنه قد أكلها.
وصفات سرية: ما الذي يعطيه للطفل؟
لذا ، من الصعب تعليم الطفل على الخضار. لذلك ، إذا لم تتمكن من القيام بذلك بشكل مفتوح ، سيكون عليك إخفاء الخضار في أطباق مختلفة. لن يفهم كيف يبدأ بتناولها. الآن سوف تكون أطباق طفلك المفضلة مفيدة له. لذلك دعونا ننظر إلى بعض الوصفات المثيرة للاهتمام لربات البيوت الجيدة.
- كعكة الجزر. حلوى لذيذة وشعبية للطفل. بدلا من الزبدة فمن الأفضل إضافة البطاطا المهروسة من التفاح المخبوز ، لذلك سيكون أقل دهنية. مرضية جدا ومفيدة.
- في بيلاف يمكنك إضافة كوسة مبشورة. لن يلاحظ الطفل وجود خضروات هناك ، لأن بيلاف لن يتغير إلى المذاق ، ولكنه سيصبح أكثر فائدة.
- يعد Macaroni أحد أشهر الأطباق لجميع الأطفال. يمكنك إضافة صلصة الجبن مع الطماطم إلى الطبق. إنه لذيذ جدا ، سيحبه الطفل.
- يعد الطاجن من البطاطا واللحم أفضل غذاء لطفل رضيع. لجعل طبق أكثر فائدة ، يجب استبدال نصف البطاطس مع هريس من الملفوف المسلوق.
- شوربة البوريه هي خلاص حقيقي للأمهات. هنا يمكنك استخدام أي الخضار الذي يعجبك. جميع مختلطة جيدا في خلاط وإضافة القشدة الحامضة. والحساء جاهز. أطفال مثل هذا الطبق كثيرا.
نستخلص استنتاجات أنه ليس من المجدي إجبار الطفل على أكل الخضار. استخدم الحيل والحيل. ولا تنس أنك مثال على ذلك.