اثر الضحك على الصحة

في العالم الحديث من المألوف أن يكون شخص مسؤول وخطير. ويمكن رؤية ذلك ، عليك فقط النظر إلى زملائك في العمل ، المدير ، نادراً ما يبتسمون ويضحكون ، لأنهم يعتقدون أنه لا ينبغي على رجل الأعمال التعبير عن مشاعره الإيجابية بهذه الطريقة. من وجهة النظر هذه ، لا أوافق بشكل قاطع على الأطباء الذين يثقون في الخصائص العلاجية للضحك. يجادلون بأن تأثير الضحك على صحة الإنسان أمر مذهل بكل بساطة. وهذا تأكيد علمي.

حقيقة أن يتم التعبير عن العواطف السلبية في كثير من الأحيان ، أو أسوأ من ذلك ، اختبأ في الداخل. وفي الوقت نفسه ، يمكن للضحك العادي من القلب أن ينقذ الشخص من بعض المشاكل ، بالإضافة إلى المشاكل المتعلقة بالصحة. قبل انفجار مرح ، والضحك الصادق ، والاكتئاب لن تقف ، والعالم سوف تصبح مثيرة للاهتمام بشكل مثير للدهشة ، وليس معادية ومملة.

يضحك الأطفال أكثر ، لأنهم لا يخافون من إفساد سمعتهم أو احترامهم بالضحك البهيج وغير المقيد. حتى أنه اعتبر أن الطفل في سن ستة أشهر ، إذا كان بصحة جيدة ، يبتسم ويضحك على الأقل 300 مرة في اليوم.

وكم مرة يضحك الكبار؟ لسوء الحظ ، الأغلبية ، يستجيب تقريبا مع العبارة التالية: "وماذا نفرح؟ ". وفقا لعلماء النفس ، وهذا هو مشروط اجتماعيا وأهمية مفرطة اصطناعية. لا يحل هذا السلوك من المشاكل ، تصبح المشاكل أكبر ، كما يجذب مماثل مثل.

الخصائص العلاجية للضحك

الضحك مفيد للجميع ، لأنه يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية. يجعل الضحك ، حتى عندما نكون أبعد ما نكون عن المتعة ، نشعر بتحسن. يساعد الضحك على تقليل عدد هرمونات التوتر والإجهاد ، وتقوية جهاز المناعة ، وتطوير المزيد من مسكنات الألم.

أثبت العلماء في الخارج ، باستخدام أحدث أساليب البحث أنه في عملية الضحك ، يتلقى الدماغ والجهاز العصبي الدوافع التي لها تأثير مفيد على عملهم. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر الضحك على صحة الإنسان بشكل عام. ثبت أن الأشخاص الذين يغضبون بشكل أقل وتضحك في كثير من الأحيان لا يعرفون شيئًا عن الاكتئاب على الإطلاق ، وهم مرضى أقل بكثير.

من الضحك مفيدة

في وقت مبكر منذ 2000 سنة ، أشار أبقراط إلى أن المحادثة المبهجة والحيوية على العشاء تحسن عملية الهضم. عمليًا ، هذا صحيح ، لأننا عندما نضحك بحرارة ، تشد عضلات ضغط البطن ، وهذا بدوره يشد عضلات العضلات الملساء في الأمعاء ، بينما يساعدها على إزالة السموم والسموم. وهكذا ، يمكن استدعاء الضحك نوع من الجمباز للأمعاء ، وليس من الضروري أن تضحك في وقت تناول الطعام.

الإندورفين هي هرمونات فرح ، وتريحنا من التهيج والحزن ، وتحرر الضحك.

قبل الضحك الصادق للمثليين ، تنخفض نزلات البرد والالتهابات ، حيث يؤدي الضحك إلى تطوير الأجسام المضادة ، وهي بدورها تحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم الضحك في زيادة عدد الكريات البيض ، وهم يقاتلون مع العديد من الالتهابات ، وحتى الأمراض ذات طبيعة الأورام.

أثر الضحك على الإدراك

قام العلماء الأستراليون باكتشاف مذهل - يمكن للضحك أن يغير نظرتنا للعالم نحو الأفضل. يسمح لنا الضحك ، الذي يعمل على الإدراك البصري ، بالنظر إلى الأمور في كل من نصفي الكرة الأرضية ، ويتم النظر إليهم كما هم. في الحالة العادية ، يحدث كل شيء بشكل مختلف - ترسل العينان "صورة" إلى نصفي الكرة الأرضية ، وعلى الرغم من أن الدماغ قادر على التبديل بسرعة ، إلا أن الأشياء والظواهر المحيطة لا تدركنا بشكل صحيح تمامًا. هناك حتى تعبير عن الضحك ، وربما ، وسمعت: "فتحت عيني".

يحمي الضحك ، ويمنع الأمراض

لقد توصل أطباء القلب من أمريكا ، أثناء فحص مجموعتين من الناس ، إلى استنتاج مفاده أن الضحك ، الذي يساهم في تطبيع ضغط الدم ، يمكن أن يحمي قلوبنا ، مما يساعد على تقليل اختطار النوبات في الأمراض المختلفة. كانت المجموعة الأولى من الأشخاص أشخاصًا يتمتعون بصحة جيدة. في المجموعة الثانية كانت هناك النوى. أصبح من المعروف خلال الاستقصاء أن نصف النوى خلال الحياة عاش ضحك أقل من الأشخاص الأصحاء من نفس الفئة العمرية.

وعلى الرغم من أن العلماء لا يستطيعون أن يفسروا بشكل كامل كيف يمنع الضحك حدوث الأمراض ، إلا أن هناك شيئًا أوضحوه: بسبب السلالة العصبية العقلية ، فإن الحواجز الواقية للأوعية الدموية تتلف ، وهذا يسبب تكوين رواسب الكولسترول ، تراكم الدهون ، والالتهاب. ونتيجة لذلك ، حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية ، وزيادة في النوبات القلبية. وبالتالي ، تبين أن إزالة السلالة العقلية والضحك ، وبالتالي ، يمنع حدوث الأمراض. وبالتالي ، يمكن اعتبار الضحك والابتسامة والنظرة الإيجابية للحياة طريقة حياة صحية

أثبت العلماء في هذا المجال في سياق البحث مرارًا فوائد تأثير الضحك على الصحة. دعونا نأخذ مثالاً ، أثناء مشاهدة الكوميديا ​​أو الميلودراما ، تدور الدورة بطرق مختلفة ، إذا نظر الشخص إلى الميلودراما ، فإن الدورة الدموية أبطأ ، وإذا بدا الكوميديا ​​أن الدورة الدموية طبيعية. مرضى السكري الذين يراقبون نفس النظام الغذائي ، بعد مشاهدة الكوميديا ​​، كان هناك انخفاض في مستويات السكر في الدم. وإذا سمح للمرضى بالاستماع إلى معلومات غير مثيرة للاهتمام ، فلا توجد تحسينات.

نورمان كازينس عالم معروف من أمريكا ، يعاني من مرض معقد في العمود الفقري والضحك خفف الألم. أدرك أنه من مشاهدة نوبات مضحكة من الكوميديا ​​كان يتحسن ، ويمكنه ، دون أخذ الدواء ، أن يذهب إلى النوم. بعد هذه الملاحظة ، شمل العلاج في علاج المرضى الذين يعانون من أمراض مماثلة. وبعد ذلك أنشأ مجموعة تدرس الآثار العلاجية للضحك.