من ناحية أخرى ، في عملية الولادة التي تحدث بشكل طبيعي ، هناك أحيانًا حالات فشل ومضاعفات تتطلب التدخل الطبي الإجباري. ولذلك ، فإن العديد من أطباء أمراض النساء والتوليد يعاملون في الاتجاه إلى مسار الولادة الطبيعي بشكل حصري ، لوضعه بشكل معتدل ، رومانسية غير ناضجة. بالطبع ، الأمر متروك لك ، وليس لأحد الحق في فرض فهمك للولادات المثالية. ولكن من المهم بالنسبة للأمهات في المستقبل أن تعرف أن بعض المشاكل التي تنشأ أثناء الولادة يمكن تصحيحها بشكل مستقل من خلال طرق مختلفة للتنظيم الذاتي.
تتضمن هذه الطرق:
- تغير في موضع الجسم والحركة أثناء الولادة ؛
- إجراءات المياه.
- تقنيات التدليك
- التدريب التلقائي ؛
- الاسترخاء
- مساعدة نفسية
- طرق التنفس.
تسمح أساليب التنظيم الذاتي للمرأة بأن تكون مشاركًا نشطًا في ولادتها وأن تتحكم في تيارها الحالي. وإذا كانت هذه الطرق ، بما في ذلك طرق التنفس السليم أثناء الولادة ، لأسباب معينة لا تساعد في التغلب على المضاعفات التي تنشأ ، فإن المرأة التي تلد نفسها يمكنها اتخاذ قرار بشأن التدخل الطبي أثناء الولادة.
أساس الأساسيات
يقول اليوغيون أن "التنفس يعكس حالتنا الداخلية ، وبالتالي فإن التحكم في النفس هو السيطرة على وعي المرء. في الحياة العادية ، كل أنواع الإجهاد البدني والعقلي تسبب لنا تغيير إيقاع التنفس. عندما نكون سعداء أو قلقين أو متعبين أو متفاجئين بشيء ما ، يمكن أن يختلف تنفسنا من عمق إلى سطحي ، من سلس إلى منفصل ، من إيقاعي إلى تنفس مع إيقاع عصبي ممزق.
أثناء الولادة ، تعاني المرأة من حمل متعدد الأوجه معقد ، وبالتالي في مرحلة معينة من نمو المخاض ، يبدأ التنفس بالتغير التلقائي.
جسد المرأة التي تلد نفسها يتطلب تغيير وتيرة وعمق وإيقاع التنفس. لسوء الحظ ، ليس دائما تغييرات تلقائية في مساعدة التنفس. في بعض الأحيان ، يكون فرط التنفس غير المتوقع للرئتين ، وتأخر التنفس غير الطوعي ، والتنفس الهستيري ، والتغيرات السلبية الأخرى في نمط التنفس ، قد يؤدي إلى تفاقم التجارب السلبية للمرأة ، ويؤدي إلى فقدان السيطرة على الذات ، والسلوك غير الكافي ، والحالة العاطفية الوخيمة ، وعدم القدرة على الاستجابة لطلبات القابلات.
التنفس يساعد المرأة على الولادة:
- الاسترخاء أثناء القتال ، والأهم - بينهم ؛
- تهدئة ، وتخفيف التوتر العصبي.
- ابق تحت السيطرة على الألم ؛
- تسريع النشاط اليدوي البطيء ؛
- لإنقاذ القوات.
- تفعيل الموارد الخاصة بك في الوقت المناسب.
الفترة الأولى للولادة
إذا تم فتح عنق الرحم ببطء ، يمكنك "دفع" العملية بمساعدة التنفس "الشد" أو "النطر". هذا التنفس يقلل من مدة النوبة ، دون التقليل من فعاليتها.
وغالبًا ما يحدث أن القوة الدافعة التلقائية للرحم لا يمكنها التعامل مع مهمة الترويج للطفل. ثم يجب على المرأة استخدام ما يسمى تقنية زيادة الجهد.
في بداية المحاولة ، يجب على المرء أن يتنفس بعمق في كامل قوة الرئتين ، وأن يأخذ نفسًا عميقًا حادًا ، و podvydokh صغيرًا ويحمل أنفاسه ؛ اضغط على ذقنك بإحكام ضد صدرك.
حاول ألا ترهق وجهك وأن تسترخي عضلات قاع الحوض ، وأن تجهد عضلات مكابس البطن وتدفع بقوة على قاع الحوض ، وفي النهاية - زفير استرخاء بطيء.
إذا لزم الأمر ، وبهذه الطريقة يمكن للمرء أن يتنفس لجهد واحد من واحد إلى ثلاث مرات.
يمكن للنساء اللواتي لا يحصلن على نفس تنفس أن يدفعن أنفسهن "إلى صراخ". إن صرخة قوية صاخبة مشابهة لمحاولة جيدة.
في بعض الحالات ، على العكس من ذلك ، يجب على المرء تقييد الرغبة اللاإرادية في الدفع. تعطي القابلة عادة الأمر: "لا تتعثر!" يحدث هذا إذا كان الطفل قد انزلق قبل أن يتمكن عنق الرحم من الانفتاح ، أو إذا كانت المحاولات لها تيار سريع.
في بعض الأحيان يكون من الصعب على المرأة أن تفهم كيف يمكن كبح جماح نفسها إذا كانت "tuzhit" كبيرة. في الواقع ، في هذه اللحظة ، عليك فقط أن تتجنب التنفس العميق والصراخ وحبس الأنف ، وهو أفضل ما يمكن أن يساعده التنفس "مثل الكلب" أو تقنيات التنفس أثناء الولادة ، والتي تتميز بنفخة ضحلة وزفير حاد.
وتستخدم هذه الأساليب نفسها من محاولات التقييد في وقت التسنين من رأس الطفل ، حتى لا تجرح الطفل وعدم الإضرار في المنشعب الأم. مع المحاولات الضعيفة (الضعيفة) ، يمكنك اللحاق بشدتها بسبب التنفس العميق والمتكرر ، المستخدم بين المحاولات.
تعلم الطفل هذه الطريقة من التواصل خلال الأشهر الطويلة من تطويره داخل الرحم. أخبرته هذه اللغة بفترات الهدوء والإثارة ، ووجهت إليه طاقة وطمأنته.
هذه الطريقة هي الأكثر قابلية للوصول إلى كل الأم من أجل تهدئة الطفل أثناء الولادة ، إضافة إلى التفاؤل والثقة بالنفس والدعم ، على الرغم من جميع المشاكل التي يعاني منها الطفل أثناء عملية الولادة.
التنفس ، كما كان ، يضع جميع أفراد الأجناس لموجة واحدة ويساعد على خلق لحن مشترك ، منسجم لحدث مهم.