لماذا؟
بادئ ذي بدء ، بسبب طريقة الحياة الخاطئة. الناس غير متوازن يأكلون ، وكسر النظام الغذائي. وبالتالي - السمنة. الوزن الزائد يؤثر سلبيا على الهيكل العظمي ، ويزيد من استقلاب الكالسيوم في الجسم. لا يعرف الناس كيف يخططون لجدول أعمالهم بحكمة: فهم مرهقون في العمل ، ولا يرتاحون في كثير من الأحيان ، وغالبا ما يبقون في المواقف العصيبة. كل هذا يدمر جهاز المناعة ، ويؤثر تخفيض دفاعات الجسم على عملية الأيض بشكل عام وتبادل الكالسيوم بشكل خاص. واحدة من أهم الأسباب لانتهاك الموقف في الأطفال هو hypodynamia. أطفال القرن الواحد والعشرين يتحركون قليلاً جداً: يقضون الكثير من الوقت في مكتب المدرسة ، في البيت - على الكمبيوتر أو أمام التلفزيون. ويجلسون في أوضاع غير مريحة للغاية. هذا يسبب ظهور آلام الظهر وانحناء العمود الفقري. في 70 سنة من القرن الماضي ، أجريت دراستان مثيرتان للاهتمام حول hypodynamia في الأطفال. وفي إقليم بلدان رابطة الدول المستقلة الحالية ، تم تحليل حالة ظهر تلاميذ المدارس خلال الفصول الدراسية وفي الإجازات. اتضح أنه خلال العطلة الصيفية ، عندما ركض الأطفال كثيرا ، قفزوا في الهواء النقي ، تحسن وضعهم بشكل كبير. التجربة الثانية أجريت في جنوب أفريقيا. في ذلك الوقت ، كان الرجال البيض متعلمين ، والأطفال السود ، كقاعدة عامة ، لم يذهبوا إلى المدرسة - لقد لعبوا أياماً كاملة في الشارع. تم التعبير عن الجنف بالأبيض أكثر من النسبة في نظرائهم الأفارقة. نقص الحركة يؤثر أيضا على البالغين. يتم ترتيب جسمنا بحيث أنه إذا لم يتم استخدام شيء فيه ، فإنه يتخلص منه. إذا تم تقييد الشخص بالسلاسل إلى أريكة ، يعتقد الجسد أنه لا يحتاج إلى عظام. يبدأ استرخاء أنسجة العظام وأول علامات هشاشة العظام. النشاط البدني المستمر ، على العكس ، يساعد على تقوية العظام. هناك سبب واحد آخر لانتشار أمراض الجهاز العضلي الهيكلي - تحسين أدوات التشخيص. أصبحت هذه الأمراض أكثر شيوعا.
كيف يؤثر الفشل في الجهاز العضلي الهيكلي على حالة الأعضاء الداخلية الأخرى؟
يؤثر تشوه العمود الفقري والصدر في صحة القلب والرئتين. بعد كل شيء ، هذه الاضطرابات تؤدي إلى انخفاض في التجويف الصدري وتتسبب في فشل القلب الرئوي: يظهر ضيق التنفس ، وانخفاض المناعة. مثل هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من أقرانهم مع ظهر صحي. في البالغين ، غالبا ما يؤدي هشاشة العظام إلى حقيقة أن المرضى يصبحون راقدين. إذا تم تثبيت جزء من العمود الفقري ، فإنه يقلل من نبرة العضو ، الذي يكون عند المستوى الذي يحدث فيه الاختلال. على سبيل المثال ، إذا كان العمود الفقري مسدودا في القلب ، فإنه سيؤثر على القلب ، إذا كان هناك - على مستوى المعدة والكبد - مشاكل في الجهاز الهضمي. المرضى الذين يعانون من الفصال العظمي المشوه لا يستطيعون التحرك بشكل كامل. هذا يثير ضعف وحتى ضمور العضلات. أيضا ، فإن وظيفة الجهاز التنفسي تزداد سوءا - وربما يكون هناك ركود في الرئتين.
سؤال المرآة: كيف يؤثر خلل الأعضاء الداخلية على "محورنا الرئيسي"؟
وقد لوحظ الارتباط بين الألياف العصبية والعمود الفقري منذ فترة طويلة - في الممارسات الروحية الشرقية. وفقا لليوغا ، تؤثر الأعصاب المهتزة على حالة الأمعاء الغليظة: أي شخص يعاني من الإمساك ، وانتفاخ البطن ، وتراكم المواد الضارة في الأمعاء الغليظة يؤدي إلى حقيقة أنها تتراكم تدريجيا في المفاصل والعظام - وهناك مرض. في النساء ، غالباً ما تكون مشاكل الظهر سببها اضطرابات في عمل أعضاء الحوض. وهي تنشأ عندما يتم تثبيت السيدة ، متوترة حول حياتها الشخصية ، لا تعترف بحياتها الجنسية. عندما يقوم شخص ما بتعطيل إفراز حمض اليوريك (على سبيل المثال ، بسبب إدمانه على الجعة ، والاستخدام المفرط للأطعمة البروتينية ، والبقوليات) ، يتطور النقرس. مع هذا المرض ، يترسب حمض اليوريك في المفاصل وحتى في العظام. هناك آلام. إذا لم يتم علاج المرض ، فمن الممكن الحد من الحركة وتدمير العظام.
لماذا يظهر مرض هشاشة العظام - وكيف نحمي من هذا المرض؟
العظام هي مادة نشطة بيولوجيا. عادة ما يتم تجديده باستمرار ، والعظم القديم يذوب تدريجيا ويتم القضاء عليه. السبب الرئيسي لهشاشة العظام لدى النساء هو إعادة الهيكلة الهرمونية للكائن الحي ، التي وضعتها الطبيعة ، خلال انقطاع الطمث. في هذا الوقت ، يذاب العظم أكثر من الأشكال. هذا هو السبب في أن مرض هشاشة العظام في النساء الناضجة هو أكثر شيوعا 8 مرات من الرجال. لكن هناك أسباب أخرى. هذا هو العمل على إنتاج المبيدات الحشرية ، وتناول الاستعدادات الهرمونية من الكورتيكوستيرويدات ، وأمراض الأمعاء الكبيرة والصغيرة ، والافتان مع القهوة والكحول ، والاستعداد الوراثي لمرض هشاشة العظام ، والأسباب التي لم يتم فهمها بالكامل من قبل العلم. الوقاية من هذا المرض: استخدام الأطعمة (وإذا لزم الأمر ، تطبيق الأدوية!) تحتوي على الكالسيوم ، وتؤدي أسلوب حياة نشط ، والتخلي عن العادات السيئة. إذا ظهر مرض هشاشة العظام ، فيجب معالجته بأدوية خاصة. لكن الطبيب يجب أن يختار طريقة العلاج ويصف الدواء.
ما لتغذية العظام والمفاصل؟
أولا وقبل كل شيء ، الجبن الصلب. هو بطل في محتوى الكالسيوم. الكثير من هذا العنصر يحتوي على الجبن ، ومنتجات الألبان الأخرى. لتغطية الاحتياجات اليومية لهذا العنصر (1000-1200 ملغ) ، يكفي شرب كأسين من الحليب. بالإضافة إلى أنك تحتاج إلى تناول السمك في كثير من الأحيان. في ذلك هناك الفوسفور - موصل من الكالسيوم للعظام. لا تلبس الأطعمة البروتينية. وفقا ل Ayurveda ، يزيد من البروتينات زيادة الحموضة في الجسم. هذا سيء للعمل. أنت أيضا بحاجة إلى أن نكون حذرين للغاية حول البيرة ، روائع الطهي على الخميرة ، حتى لا تثير تراكم السموم في الجسم.
كيفية تحسين امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم؟
إنها أكثر تحركًا - للانخراط في التربية البدنية أو حتى المشي فقط! أيونات الكالسيوم إيجابية. لجعلهم في العظم ، يجب أن يكون هناك احتمال سلبي ، ويبدو عندما يكون الشخص في الحركة. حجر آخر في حديقة hypodynamia: عندما يقود الشخص أسلوب حياة غير مستقر ، لا يصل الكالسيوم إلى العظم. يمكنه الوصول إلى الوعاء وتشكيل لويحة تصلب الشرايين. هذا يؤدي إلى تطوير تصلب الشرايين. أو الحصول على الكلى وتعزيز تشكيل الحجارة. طريقة أخرى لزيادة امتصاص الكالسيوم - لشرب الأدوية الخاصة ، والموصلات ، والتي تسلم هذا العنصر الهام للعظم. بالطبع ، يجب وصف هذه الأدوية من قبل الطبيب. من المهم أيضًا أن تكون في الهواء الطلق ، خاصة عندما تكون خفيفة في الخارج. الشمس تسهم في إنتاج فيتامين د ، وهذا العنصر هو أيضا موصل للكالسيوم للعظام. من الضروري ومراقبة الصحة بشكل عام. في الكائن الحي حيث تعمل جميع الأنظمة معًا ، يتم امتصاص المقدار الصحيح من الكالسيوم ، ويكون فائضه ناتجًا. في اليوغا هناك وصفة تشجع على امتصاص العناصر الغذائية. في الصباح على معدة فارغة لأكل ملعقة واحدة من الزيتون أو زيت السمسم. إنه يقوي العظام والأسنان ، ويغلف الأمعاء جيداً - ويتيح للجسم أن يدرك عناصر النزرة المفيدة بشكل أفضل.
كيف تؤثر العواطف على الظهر؟
من وجهة نظر علم النفس الشرقي ، فإن تجاربنا تتحكم في العمليات الفيزيولوجية. تؤدي المشاعر السلبية عند الأطفال إلى الانحدار. على سبيل المثال ، خوفًا من فعل شيء خاطئ ، للحصول على استياء من الوالدين ، يتم تثبيت أكتاف الأطفال على حزام الكتف أو هناك مشية "نصف عازمة". الشخص البالغ الذي يشعر بالوحدة لا يشعر بالدعم العاطفي ، تحدث الآلام في الجزء العلوي من العمود الفقري. المشاكل مع الجزء الأوسط من الظهر تعود إلى حقيقة أن الفرد غارق في تجارب قديمة ومشاعر بالذنب. إذا كنت لا ترى الحياة بفرح وهناك غضب مكبوت - تصبح مفاصل الكتف ملتهبة ويظهر شعور بالإرهاق في الكتفين. تشير المشاكل في الجزء السفلي من العمود الفقري إلى أن الشخص لا يشعر بالدعم المالي. ليس فقط العواطف التي تؤثر علينا ، ولكن أيضا الأفكار. الفكر هو عملية كيميائية حيوية معقدة تؤثر على الكيمياء الحيوية للجسم كله. الأفكار السيئة ، والرغبة لشخص ما إلى الشر يهز الجسم. وعلى العكس ، إذا كنت تفكر وتتحدث عن الآخرين بشكل جيد - ستكون ممتازة ورفاهية.
ما هو تأثير العمود الفقري على الحمل؟
النساء اللواتي يتوقعن طفلاً ينزحن من مركز كتلتهن. المشاكل المتفاقمة مع الظهر (إذا كانوا!) - و ، للأسف ، يمكن أن تنشأ ، حتى لو لم تكن كذلك. غالباً ما تعاني النساء الحوامل من آلام أسفل الظهر. في هذه الحالة لا يمكن تطبيق طرق العلاج الراديكالية ، حتى لا تضر بطفل المستقبل. نوصي اليوغا للنساء الحوامل - هناك تمارين خاصة في ذلك تقوية العضلات ، وتخفيف الحمل من العمود الفقري.
ما هي أسباب الداء العظمي الغضروفي - وكيف تمنع ظهور هذا المرض؟
في البداية ، لا يكون الداء العظمي الغضروفي مصطلحًا صحيحًا تمامًا. يتم استخدامه فقط في الطب المنزلي. في الغرب ، لا يتم التحدث بهذا المرض ، لأنه يشمل العديد من الأمراض الأخرى: يمكن أن تكون المشكلة في الأقراص ، في المفاصل ، في الأوعية. الموازي الأكثر شيوعا هو الألم في أسفل الظهر أو في العمود الفقري العنقي. مرادف ل osteochondrosis هو الجذر أو سرطان عنق الرحم القطني. كن على ما يبدو ، هو داء عظمي غضروفي هو مرض الشخص المرتبط بمشي مستقيم. وعلى الرغم من ذلك ، فإن العمود الفقري في عملية التطور لم يتكيف بعد مع حقيقة أن الناس سوف يذهبون مباشرة. سبب آخر هو الوراثي. إذا كان جنس شخص ما لديه أسفل الظهر ، فإن احتمال العثور على مثل هذه المشكلة آخذ في الازدياد. الدفاع ضد osteochondrosis يمكن أن يكون النشاط البدني الصحيح. أي إجراءات في المنزل ، إذا أجريت بشكل غير صحيح ، يمكن أن تسبب لنا microtraumas. على سبيل المثال ، لكي تثير شيئًا ما من الأرضية ، يجب أن تجلس. هذا هو الحمل الصحيح على العمود الفقري. ولكن في كثير من الأحيان ينحني الناس تمامًا. هذا إجراء خاطئ يمكن أن يثير الألم في أسفل الظهر. أيضا ، ينبغي تجنب العمل البدني الثقيل.
هل يساعد التدليك الطبي أو العلاج اليدوي (محرك الأقراص) دائمًا؟ كيف تجد متخصص جيد في هذا المجال؟
كثيرًا ما يخلط الناس بين التدليك والعلاج اليدوي. التدليك هو تأثير على العضلات. العلاج اليدوي - يطلق على اتجاه الأقراص (في الناس من هؤلاء المتخصصين تسوس العظام). في أي حال ، تحتاج إلى الذهاب إلى المدلك أو المعالج اليدوي فقط من خلال مكتب تقويم العظام! هناك أمراض يمكن أن يضر بها التدليك. هذه هي الأمراض الالتهابية المختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي. اختيار العلاج هو فرد جدا. يظهر شخص واحد تدليك طبي ، والآخر سوف يساعد العلاج اليدوي. كيف تجد اختصاصي؟ مرة أخرى في مكتب العظام. عادة ما يوصي الأطباء بالتدليك أو المعالجين اليدويين الموثوق بهم. انتقل إلى هذا التخصص فقط على أساس أنه قدم شهادة ، وأنا لا أنصح. الآن ليست مشكلة للحصول على "قشرة" - هناك الكثير من الدورات ، كل شخص يحق له الانتهاء منها. لذلك ، لا يضمن الدبلوم أن يكون الشخص حقاً محترفاً في هذا المجال. سأضيف أن معالج التدليك أو المعالج اليدوي يجب أن يكون لديه تعليم طبي - إن لم يكن أعلى ، ثم متوسط على الأقل. يجب أن يفهم علم التشريح وفسيولوجية الإنسان.
لماذا أمراض المفاصل الأصغر سنا ، على سبيل المثال تشوه الفصال؟
قد يكون هذا بسبب تخلف الغضروف المفصلي. يحدث ذلك بسبب انتهاك النظام الغذائي أو نمط الحياة المستقرة أو لأسباب لا يعرفها العلم بعد. هناك فشل في تطوير مكوناته - واحد من خمسة أنواع من الكولاجين. غياب أي نوع من الكولاجين يؤدي إلى حقيقة أن الغضروف لا يتم تدميره في 80-90 سنة (بسبب الشيخوخة) ، ولكن بالفعل من 25-30 سنة. في كثير من الأحيان لا يعرف الناس حتى لماذا تؤذي المفاصل - وليس كل المختبرات يمكن أن يشخص هذا الشرط ويجد سبب تشوه الفصال. أفضل الوقاية هي نفس النشاط البدني. علاج التهاب المفاصل المشوه مع العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. بالطبع ، يتم اختيار الطريقة من قبل الطبيب. أيضا ، يمكن أن يكون الأعطال نتيجة لإصابة. في هذه الحالة ، يتم استخدام بدائل من سوائل المفاصل أو الأدوية التي تعيد الغضروف المفصلي. ربما لن يكون لها نفس الهيكل كما كان قبل الضرر. ومع ذلك ، ستؤدي وظيفتها الأساسية لحماية العظام.
خلفية صحية وجهاز كمبيوتر لا يمكن أن يكون زوجين؟
لا يؤثر الكمبيوتر على النظام العضلي الهيكلي ، ولكن الجلوس الطويل أمام الشاشة يؤثر سلبًا. يشكو العاملون في المكتب ، على سبيل المثال ، من الألم في العمود الفقري الصدري ، والذي يزعجهم بعد ساعتين من العمل المتواصل للكمبيوتر. لا يمكننا عبور أجهزة الكمبيوتر من حياتنا ، ولكن في أيدينا للتعامل معها بشكل صحيح. من الضروري أن تأخذ فترات راحة مرة واحدة خلال ساعة إلى ساعتين: الحصول على ما يصل من الجدول ، الاحماء قليلا ، ومجرد المشي في جميع أنحاء الغرفة. كل يوم من المرغوب فيه لأداء الشحن. والقيام ببعض أنواع الرياضة واللياقة البدنية واليوغا. من ضرب على لوحة المفاتيح ، باستخدام فأرة الكمبيوتر ، هناك مرض مفاصل الرسغ. يطلق عليه - فرشاة فني الكمبيوتر ، أو متلازمة قناة الرسغ. بسبب حقيقة أن الفرشاة في وضع غير طبيعي لها ، تصبح المفاصل ملتهبة. لتجنب هذا ، تحتاج إلى القيام بتمارين كل نصف ساعة. أولا إسقاط يديك - بحيث تدفق الدم إلى الفرشاة. ثم شدّ على إغلاق الكامشات ، وحرك أصابعك. يجب تخصيص هذه الرسوم لمدة 5-7 دقائق. بعد - ابدأ العمل مرة أخرى.
ما هي القواعد لاختيار المراتب والوسائد لتقويم العظام؟
أكثر المراتب الفسيولوجية هي الماء. انه يكرر الخطوط العريضة لجسمنا. ومع ذلك ، يتم توزيع الحمل على العمود الفقري على النحو الأمثل. المراتب القابلة للنفخ ليست سيئة للعمود الفقري. لكنهم أسوأ من الماء. في هذه الحالة ، هناك حيل للتطبيق ، بحيث تؤدي المراتب وظيفتها التقويمية ، يجب تخفيضها قليلاً. لذلك ، فإن أفضل خيار للسعر والجودة - المراتب السيليكون ، وكذلك المراتب المصنوعة من مواد تشبه السيليكون. هناك أيضا المراتب مع مجموعة من الينابيع الخاصة ، نشارة جوز الهند. يضع المنتجون مراكز التسوق الخاصة بهم ، والينابيع تقلد الخطوط العريضة لجسمنا ، والحشو الطبيعي لا يرتفع. ولكن من وجهة نظر أخصائيي تقويم العظام ، هذه المنتجات ليست هي الخيار الأفضل. يجب أن تكرر الوسادة التقويمية منحنى عنق الشخص عندما يكذب على ظهره. عند وضعه على الجانب بين الرقبة وهذا "ملحق للنوم" يجب أن يكون هناك خط مستقيم. الوسادة في هذه الحالة مصنوعة من مواد صلابة معتدلة - يجب ألا تكون تحت أي ضغط.
كيف يتأثر "محور الحركة" الخاص بنا بالكعوب العالية وغيرها من نزوات الموضة؟
هناك فرق مثالي بين مقدمة القدم والكعب - 3-4 سم ، مع هذا الكعب ، يكون الحمل الطبيعي على الركبتين ومفصل الورك أمرًا طبيعيًا. كعب 5-7 سم ، يزيد هذا التحميل عدة مرات. مع دبابيس الشعر التي يبلغ قطرها 12 سم ، يزداد "الحمل" أكثر - بنسبة 50-60 مرة مقارنة بكعب يبلغ 3-4 سنتيمتر! دبابيس الشعر تؤثر سلبا على الأربطة ويمكن أن تفاقم قدم مسطحة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للمرأة أن تقف بالضبط في مثل هذه الأحذية - عازمة ركبتيها ، يتم تعيين مفصل الورك في وضع الانثناء ، يزيد قعس (الانحناء) من العمود الفقري. لذلك الكعب العالي - للمناسبات الرسمية. في الحياة اليومية من الأفضل ارتداء أحذية مريحة. أعتقد أن الأطفال يمكنهم ارتداء الكعب العالي عندما يكونوا قد شكّلوا هيكلًا عظميًا ونسيجًا عظميًا قويًا - لا يتجاوز 16 إلى 17 عامًا. قبل أن يكون من الأفضل ارتداء الكعب 2-4 سم ، وليس أعلى. هناك أيضا اتجاه الموضة - الحقائب التي يلقيها تلاميذ المدارس على أكتافهم - بطريقة سعاة البريد. وهي محشوة بالحواسيب الدفترية والكتب المدرسية ، علاوة على أنها تقع بشكل غير صحيح - وهذا يلوي أشواك الأطفال والمراهقين. ولذلك ، فإن الملحقات الأكثر صحة لأطفال المدارس هي حقائب الظهر ، حقائب الظهر التي يتم ارتداؤها على كلا الكتفين.
ماذا أفعل إذا قام طفلي بالترهل؟
عليك أن تعلمه كيفية الجلوس بشكل صحيح. أولا وقبل كل شيء ، شراء كرسي مريح في الحجم. يجب ألا تكون أرجل الطفل معلقة حتى لا ينفد الطفل. من الأفضل شراء كرسي مع جهاز ضبط الارتفاع. أو استبدال تحت سيقان الطفل على مقاعد البدلاء. يجب أن تكون الزاوية بين الساق والفخذ 90 درجة. احرص على ألا يضع الطفل قدميه تحته - وهذا يؤدي إلى انحناء في العمود الفقري. ينبغي أن يكون للكرسي ظهر بحيث يمكن للطفل أن يتكئ. عندما يقوم بواجبه أو يقرأ كتاباً ، يكون كلا المرفقين على الطاولة. المسافة بين الجدول والعيون هي 30-35 سم وبعد 30-45 دقيقة من التدريب يجب أن يتحرك الطفل لمدة 10 دقائق. وبالطبع ، من الضروري أن يقوم الطفل بتمارين خاصة تريح عضلات الصدر وتحفز عضلات الظهر. نحن نقول الكلمات الصحيحة ، لكنها لا تصل دائما إلى الأطفال. لأن الحمل الصحيح للطفل هو العمل الشاق للوالدين. أمي وأبي يجب أن يراقبوا الطفل ، ويذكروه باحتفاظه بالظهر. يمكنك أن تفعل ربتات خفيفة ، ارتعش على الظهر - هذه المنبهات الصغيرة سوف تتطور في عادة الطفل في الجلوس والوقوف والمشي بالضبط. من المفيد التحفيز. على سبيل المثال ، "إذا حافظت على استقامة ظهرك ، فسوف تكبر بسرعة أكبر" أو "الأشخاص الذين يتمتعون بالموقف الصحيح جميلون جدًا." هل من الممكن تصحيح الوضع في مرحلة البلوغ؟ إذا لم تكن هناك تغييرات هيكلية في العمود الفقري (الجنف ، حداب) ، يتم تصحيح الموقف من خلال تقوية العضلات. يكفي أن تكرس نفسك للوقوف بالضبط ، للقيام بالتمارين البدنية. ولكن عندما كان هناك تشوه للهيكل العظمي ، لا يمكن تصحيح تطور العضلات. لكن كل نفس السيطرة على الظهر ، يمكن للجمباز تحسين الوضع. في بعض الحالات ، يشار إلى عملية لتصويب العمود الفقري. إذا كانت المشكلة ضعيفة في العضلات ، فإن التمارين البدنية سوف تساعد. في ممارستي كانت هناك حالة عندما قدم رجل في الخامسة والثلاثين من العمر مع تنحيف وحركة مشدودة من العضلات الصدرية تقدما كبيرا عندما بدأ يمارس اليوغا. بالمناسبة ، تقسم جراح العظام الناس إلى بطريق البط والبط. الأول - هذه هي تلك التي يفقد فيها الخاصرة انحرافها الطبيعي. والثاني - أولئك الذين لديهم الخاصرة قوية جدا (بالمقارنة مع الانحراف العادي). التمارين الفيزيائية المناسبة ستساعد على استعادة الانحناء الطبيعي للعمود الفقري. الأولى ستكون تمارين لتمديد عضلات الفخذ الأمامية وتقوية الضغط ، والثاني هو شد الأوتار وتقوية الخاصرة. تمارين مماثلة في اليوغا. بالمناسبة ، تنفيذ asanas من اليوغا يساعد على التخلص من أقدام مسطحة. أنا أعرف امرأة تتراوح أعمارهم بين 40+ في مكان ما ، الذين بدأوا بعد شهرين من ممارسة اليوغا لتصحيح المحطة. جعلت هذه المرأة أشعة سينية. وأظهرت الصورة أن أقدامها المسطحة لم تختف تماماً ، لكن الوضع تحسن بشكل كبير.
هل من الممكن أن تساوي الساقين؟
بمساعدة العملية - نعم. من سن مبكرة لإجراء الجراحة ، كان ذلك أفضل. يمكن للأطفال القيام بما يسمى بفرط التصحيح - لحساب كيف سيقوم الشخص بتطوير وتشغيل الأطراف بحيث يتم ضبط أنفسهم عند نمو الطفل. يمكن أن يقوم أخصائيو تقويم العظام بإجراء عملية لتسوية الأطراف والبالغين. ولكن يجب أن نتذكر أنه ، مثل أي عملية ، هذا ينطوي على مخاطر - العدوى ، والالتهاب. هناك العديد من الفتيات اللواتي لا يحتاجن إلى تدخل جراحي ، ومع ذلك فهم يأتون لرؤية طبيب تقويم مع طلب لتوسيع أقدامهم. كان لدي زبائن قاموا حتى بحساب درجاتهم: فهم يقولون ، إن ساق واحدة تنظر إلى الداخل بدرجة واحدة أكثر من الأخرى - الطبيب ، صححها. كيف حسبوا هذه الدرجات ، أنا لا أفهم. أعتقد أنه إذا كان الشخص يرى في نفسه عيوب المظهر غير المرئية للآخرين - فهو بالأحرى موقف نفسي ، وليس طبيًا أو تجميليًا. يحتاج أخصائيو تقويم العظام إلى مؤشرات طبية لمثل هذه العملية. إذا لم تكن موجودة ، يمكننا رفض التدخل الجراحي ، لأن المسؤولية عن المريض تقع علينا. الدافع: "أنا لا أحب مظهري" مناسب لجراحي التجميل ، لا يعمل لجراحة العظام. يمكن أن يتأثر شكل الساقين والقدمين عند الأطفال بالتدريبات التصحيحية. يثبت انحناء صغير X أو O على شكل الساقين ، وتختفي القدم المسطحة. الشيء الرئيسي هو أن تفعل هذه الجمباز في الوقت المناسب.
ما هي طرق زيادة النمو؟
إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات هرمونية ، يشرع العلاج الهرموني لمساعدته على النمو. تمتد الهرمونات والشخص السليم. لكن هذه طريقة محفوفة بالمخاطر للغاية. يمكنك الحصول على مشاكل صحية خطيرة: اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي ، والتنفس. سيتمكن البالغ من إطالة العظام وزيادة النمو إلى 12-15 سم عن طريق الجراحة. ومع ذلك ، هناك خطر كبير من أن تكون هناك شذوذ في العضلات ، وعمل الألياف العصبية. قد يكون هناك pareses ، اضطرابات الحساسية العصبية. إذا فقدت عضلاتك ، فلا يمكنك الوقوف على قدميك. لذلك ، قبل اتخاذ قرار بشأن مثل هذه العملية ، تحتاج إلى التفكير بعناية شديدة ، وتوازن بين جميع المخاطر. ويمكن زيادة النمو من خلال تحسين الموقف ومواءمة الانحناءات في العمود الفقري ، وتمتد العضلات - تمارين ، والتي تحدثت أعلاه. ولكن ، لأكون صادقاً ، إذا جاء رجل إلي ويقول إن حاجته الحيوية هي أن تصبح أطول ، وأن تطيل ساقيه ، سأعمل معه كطبيب نفساني. لأن أصول هذه الرغبات هي رفض الذات.
ما أنواع الرياضات التي تقوي النطاق ، وأيها لا يفيده كثيرًا؟
جميع أنواع الرياضة أقوم بتقسيمها إلى فائدة ، غير مجدية وضارة للظهر. والأكثر فائدة هو السباحة. ضار - رفع الأثقال ، رفع الشريط (كل ما يرتبط بأحمال طاقة خطيرة على العمود الفقري). الرياضات الأخرى ، إذا كنت لا تسمح بإصابات ، لا تجلب أي ضرر أو فائدة. أنا مقتنع بأن أي حمل غير مرهق (وليس رياضي وغير مؤلم) على العمود الفقري مفيد ، على سبيل المثال ، تمارين جسدية أولية. يحسن الدورة الدموية ، ويحسن العضلات ، ويساعد على تغذية العظام والأنسجة ذات الصلة. بعض أنواع الرقص تسهم في تحسين العمود الفقري. رقص شرقي ينطبق أيضا عليهم. وقد أدرج أعضاءها (حركات الوركين والبطن والظهر - ما يسمى ب "الموجات") المتخصصين في مركزنا في الجمباز الطبي للأطفال.
كم من الوقت للحفاظ على الموقف الملكي؟
أشعر بصحة وسعادة. اليوغا تعتبر الشخص في مجمع. والمكان الجميل للظهر هو أحد مكونات صحته. أولئك الذين هم حزينون وثقيلون على النفس ، وكذلك أولئك الذين يشعرون بتوعك ، سوف يتشبثون ، ينحدرون ، يتحركون بطريقة خرقاء. دائمًا ما يتمتع الشخص ذو الحالة الصحية الممتازة بمشاهدة رائعة. يمكن أن يكون الوضع الصحيح لكل شخص لديه ظهر صحي نسبيًا. يجب علينا أن نراقب أنفسنا باستمرار ، وننخرط في الإيحاء الذاتي: "يجب أن يكون لديّ أكثر الظهر سحراً وجذاباً" - وإذا كنت تجلس أو تقف بشكل خاطئ ، فعليك أن تصقل. في البداية من الصعب ، ومن ثم تعتاد على ذلك. ويظهر وضع جميل من تلقاء نفسها.