المنتجات التي تسرع عملية الأيض

إذا كنت تنوي التخلص من كل الفائض ، بما في ذلك من الوزن الزائد ، اتبع القواعد البسيطة التالية:

1. كل يوم تحتاج إلى شرب 8 أكواب من الماء العادي ، غير محلى ، غير محلى. إذا كنت تستطيع أن تضيف إلى هذا 2-3 ، فسيكون ذلك رائعا وسيسهل عملية الهضم.
2.Nuzhno لزراعة الحب لكل شيء حاد ، حسنا ، بالطبع ، السكاكين هنا في الدورة لا تذهب ، ولكن كل شيء حاد ، مثل الفلفل والخردل ، وكل شيء من هذا القبيل يحرق العيون ، هو مناسب تماما. نعم ، سوف تتسارع عملية التمثيل الغذائي ، ولكن الشهية ستجعلها أيضًا تشعر بها. لذا انتبه إلى المطبخ الهندي والمكسيكي والصيني. في نفوسهم ، يتم تنسيق هاتين النقطتين فيما بينها. إذا كنت من محبي صلصة التوابل ، على سبيل المثال "تاباسكو" ، ثم 69 ٪ بالضبط سوف تفقد الوزن بشكل أسرع ، إذا كنت تستخدم هذا التوابل بالإضافة إلى اللحم أو العجة.
3. يجب أن يكون نومك كاملًا 8 ساعات ، وفي منتصف الليل ، ينطبق ذلك في المقام الأول على الفتيات ، فنحن لا نحصل على الثلاجة لتناول وجبة خفيفة. بعد قضاء ليلة كاملة من النوم الكامل ، تتباطأ عملية الأيض أيضًا. ولكي تبدأ هذه العملية مرة أخرى ، تأكد من تناول وجبة الإفطار. ويفضل بشكل كامل. على الطاولة يجب أن تكون الأطعمة الغنية بالبروتين والكولسترول الجيد والبروتين. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام فطور إنكليزي - طهي البيض المخفوق ولحم الخنزير المقدد وتناول الزبادي قليل الدسم.
4. وفقا لرأي خبراء التغذية ، من أجل أن تعمل معدتك و نظام GIT بالكامل بدون انقطاع ، فإنه يحتاج إلى توفير إجهاد خفيف. في بعض الأحيان تسمح لنفسك بتناول وجبة خفيفة ، ولكن ليس لفترة طويلة ، وتجويعها على الأقل في يوم واحد. سيكون مثل نسمة من الهواء النقي. توافق على زيارة وفرة الأعياد مع الأعياد ، وبكل سرور الجلوس على kefirchik طوال اليوم. جسدك ، سوف يبقى لك فقط ، ممتن.
5. لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن والتخلص من الوزن الزائد ، هناك مشروب رائع. يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على ابتهاج. هذا ، بالطبع ، هو الشاي الأخضر. أنه يحتوي على العديد من المواد المفيدة ، والفيتامينات ، والأحماض الأساسية ، ونغمات تصل إلى الجسم كله. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن الشاي الأخضر سوف يأتي لمساعدتكم ، وإذا قمت بإضافة شريحة من الليمون إلى كوب مع الشاي الساخن ، فإن انخفاض الضغط سيحدث بلطف ، ستوسع أوعية الدماغ وستتخلص من الصداع. أيضا ، هناك أدلة على أن الشاي الأخضر لا يسمح للخلايا السرطانية بالتطور. لذلك ، شرب 8 أكواب في اليوم ، ولا شيء جيد ولكنك لن تحصل عليه.
6. الطريقة القديمة ، والتي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، هي أيضا تناول خل التفاح. ويمكن استخدامه لعلاج عدد من الأمراض الداخلية مثل التهاب المعدة المزمن والتهاب الأمعاء ، والتهاب المفاصل ، النقرس ، التهاب المرارة المزمن ، والسمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، التهاب اللوزتين ، التهاب الفم. من المستحسن تطبيقه خارجيًا - في علاج الجروح القيحية ، الدوالي ، الحكة الجلدية ، الأمراض الفطرية للأظافر ، الجلد والشعر.
ينشط خل التفاح جيداً عملية الأيض ، ويساعد في النهاية على هضم الدهون والكربوهيدرات والبروتينات ، ويقلل من كمية الخبث في الجسم ، ويساعد على إنقاص الوزن ، لذلك يتم استخدامه بنجاح في علاج السمنة. يستهلك خل التفاح 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ، 1 ملعقة صغيرة لكل منهما. على كوب من الماء الدافئ مع 1 ملعقة صغيرة. العسل. لكن الخل من التفاح ليس للجميع. لا تستخدمه إذا كان لديك قرحة في المعدة أو قرحة الاثني عشر. وهذا يشمل التهاب الكبد الحاد أو المزمن. خل التفاح هو المشروب اللذيذ الجيد مع العسل ، لذلك استخدمه في الصيف المثلج ، وسوف تشعر كيف ستزيد القوات ، وسوف تتغير حالة الشعر والجلد للأفضل.