حمامات الرغوة. هذه الحمامات هي منظفات ممتازة للجلد. بالإضافة إلى ذلك ، في الحمامات الرغوية لا يوجد ضغط هيدروستاتيكي ، وهو مفيد أيضًا للجسم. لديهم أيضا تأثير مزعج من اثنين من درجات الحرارة المتناقضة. طبقة الرغوة هي 10 درجات برودة من الطبقات السفلى. لكن ناقص الحمامات مع الرغوة أنها تجففها. وبسبب هذا ، لا ينصح بها للنساء ذوات البشرة الجافة.
كيفية جعل حمام فقاعة؟ أبسط من البساطة! اكتب في ماء الحمام ، ودرجة حرارة 40-45 درجة وارتفاعه حوالي 10-12 سم ، ثم اسكب رغوة خاصة للحمامات ، والشامبو أو الصابون المسطح بدقة. مصافحة الماء حتى يتم ملء الحمام بالرغوة إلى الحواف. بعد أخذ حمام رغوي ، شطف الجسم بالماء الدافئ والراحة لنحو نصف ساعة.
الحمامات مع إضافة الزيوت الأساسية . إذا كنت ترغب في أن تصبح بشرتك ناعماً وناعماً وحريرياً ، فإن الحمامات ذات الزيوت الأساسية تناسبك! اعتمادًا على التأثير الذي تريد تحقيقه ، استخدم هذا الزيت أو ذلك الضروري. زيت روزماري يستقر ويحسن الدورة الدموية. يساعد زيت ميليسا في تقليل العصبية وتحسين المزاج وأداء الجهاز الهضمي. زيت البابونج سيساعد على التغلب على البرد. زيت الورد له تأثير مهدئ. زيت اللافندر له تأثير الشفاء.
إذا كنت تريد أن تأخذ حماماً بالزيوت الأساسية ، قم بتقطير حوالي 5 قطرات من الزيت المرغوب في الماء عند درجة حرارة 36-37 درجة - وهذا سيكون كافيًا.
حمامات الملح. على الأرجح ، الحمامات مع إضافة الملح هي الأكثر شعبية على الإطلاق. وهذا ليس من المستغرب! بعد كل شيء ، فإنها تنظم عملية الأيض ، يكون لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية ، لهجة وتهدئة الأعصاب.
لتحقيق أكبر تأثير ، ينبغي أن يكون التركيز في ماء الملح حوالي 20-30 جرام لكل لتر. للقيام بذلك ، تمييع في الماء حوالي 200 غرام من ملح الطعام ، أو حتى أفضل - البحرية.
الحمامات العشبية. تحتوي الحمامات العشبية على مجموعة واسعة للغاية من الحركة. من أجل طهيها ، استخدم مجموعة متنوعة من الأعشاب ، اعتمادا على التأثير الذي يريدون تحقيقه. أخذ الحمامات العشبية هو لطيف للغاية ، لأن لديهم نكهة خاصة ، وتنعش وتهدئة. هذا التأثير المفيد للحمامات العشبية على الجسم يرجع إلى حقيقة أن الأعشاب مشبعة بالكثير من الفيتونيسيدات ، العناصر الدقيقة ، الفيتامينات والمواد الفعالة بيولوجيا أخرى.
لصنع حمام عشبي ، خذ 250 غرام من الأعشاب ، والتي تريدها ، وإعداد مرق قوي من ذلك. ثم دعها تتشرب وتصب في الماء.
فيما يلي الأعشاب والمنتجات الأكثر شيوعًا والتي يتم تحضير الحمامات العشبية منها:
- الخزامى - يساعد على القضاء على الالتهاب ويساعد على الإرهاق.
- روز - يساعد على زيادة الكفاءة ، وهو فعال في السيطرة على الأعصاب ، ويزيل تقشر الجلد والتهابه ؛
- العرعر - هو أداة ممتازة لتقوية الجهاز العصبي ، يزيل اللامبالاة ، لا يمكن تعويضها للوقاية من العدوى.
- جريب فروت - فعال في مكافحة البدانة ، ينظف اللمف والدم جيداً. تطبيع التمثيل الغذائي للدهون ، هو تبييض البشرة ممتازة.
- شجرة التنوب - تجديد الجلد ، ويخفف من الإجهاد والتعب ، ويزيد من الحصانة ؛
- الفانيليا - يسهل الحالة مع متلازمة ما قبل الحيض ، ويساعد على محاربة الأرق ، ويزيل تهيج ، ويزيد مرونة ومرونة الجلد.