البطاطس في التوابل البطاطا المخبوزة في الفرن ، كقاعدة عامة ، تبدو فاتحة للشهية ، وهذا بالفعل نصف النجاح. ولكن فوائد وشهيرة البطاطا المخبوزة تحدد حسب ذوقها ، ومحتواها من السعرات الحرارية المنخفضة. فيما يتعلق بالذوق ، من الصعب إفساد طبق من البطاطس ، لكن الاستثناءات تحدث. يجب أن نتذكر أنه لا ينصح بتناول البطاطس المحمرة أو الخضراء. يتراكم مادة سامة - سولانين ، والتي حتى في الجرعات الصغيرة تشكل خطرا على البشر والحيوانات. بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن الزائد ، من الضروري الحد بشكل جزئي من استهلاك هذا المنتج ، ولكن ليس من الضروري استبعاد كل شيء ، لأن البطاطا تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم وفيتامين C.
المكونات:- البطاطس 8 قطع.
- زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة. ل.
- مزيج من الأعشاب الإيطالية 1 ملعقة صغيرة.
- جبنة جودة 50 جم
- ملح 1 ملعقة صغيرة.
- الخطوة 1 لهذه الوصفة ، خذ ما يلي: 8 بطاطس متوسطة الحجم ، أي جبنة صلبة ، خليط من الأعشاب الإيطالية والزيت النباتي والملح.
- الخطوة 2 تقشر البطاطس من قشرها ثم تُقطع كل قطع البطاطا بسمك 2 مم.
- الخطوة 3 في وعاء عميق ، قم بخلط زيت الزيتون مع التوابل والملح. إثارة.
- الخطوة 4 وضع البطاطس في وعاء مع الزبدة والتوابل. اثارة جيدا.
- الخطوة 5 وضع البطاطا في الشكل ، وتغطيتها بورقة الورق ، صب النفط المتبقي. ضع الفرن في فرن مسخن إلى 180 درجة مئوية. أخبز لمدة 30 دقيقة.
- الخطوة 6 مسح الجبن مع مبشرة صغيرة.
- الخطوة 7 رش البطاطس المخبوزة مع الجبن.
- الخطوة 8 وأخبز لمدة 10 دقائق أخرى. قدم ساخنة.