تعليم الطفل للتحكم في المشاعر السلبية

على الرغم من أن معظم المشاكل التي يواجهها الناس يتم تقديمها من خلال المشاعر السلبية ، فمن المهم أن تكون قادراً على إدارة العواطف الإيجابية. علّم طفلك على إدارة المشاعر السلبية. إن القفز والركض والبكاء المبتهج ليسا دائماً مناسبين ، وبالتالي يحتاج الطفل إلى إظهار طرق أكثر ملاءمة للآخرين للتعبير عن مشاعرهم. لذا ، إذا اعتاد طفلك على التعبير عن الفرح في الشكل الحركي - فاحرص على عدم الجري ، وعانق شخصًا من أحبائك. أو خذ بيده في وجهه ، وابدأ بالتلويح بحرص يديه. يمكن استبدال الهتافات السعيدة بأغنية هادئة ، وسيكون من الجيد أن تغني أنت وطفلك في الجوقة. يمكنك أيضاً أن تعرض على الطفل أن يحكي عن فرحته لجدته أو أخيه أو صديقه أو لعبته المفضلة.

العواطف لها تأثير كبير على حياة الكبار - ماذا يمكن أن نقول عن الأطفال الصغار؟ تعرف العديد من الأمهات أن الأطفال في بعض الأحيان إما أن يكونوا هستيرون أو غاضبين أو يصبحون غير قادرين على السيطرة على فرحتهم. من المهم تعليم الطفل على إدارة عواطفه.

لا تحظر ، ولكن مباشرة
القدرة على فهم عواطفك والتعبير عنها مقبولة للآخرين هي واحدة من أهم الصفات للشخص الناضج. ومع ذلك ، يتم وضع أسس هذه المهارة في مرحلة الطفولة. الطفل الصغير غير قادر على التحكم في العواطف: فهي ، مثلها مثل الموجات ، تطغى على الفتات برؤوسها. ومهمة الوالدين هي مساعدة الطفل.
المشكلة الرئيسية للبالغين هي المشاعر السلبية للطفل ، والتي غالبا ما تكون مصحوبة ببكاء أو دموع أو اعتداء جسدي. في هذه الحالة ، عادة ما يطلب الوالدان من ولي العهد ألا يغضب وأن لا يبكي. لسوء الحظ ، هذه الطريقة نادرا ما تكون فعالة. ولكن لا يزال بإمكانك تعليم الطفل إدارة المشاعر السلبية.
أولا ، حتى الكبار لا يستطيعون التوقف عن الشعور بشعور فقط لأنه سئل عن ذلك. وثانياً ، فإن المشاعر السلبية المحظورة ، مثل المياه التي سدها السد ، ستبحث عن طرق أخرى. لذا ، يمكن التغلب على الغضب الذي لم يتجلى من قبل الطفل إلى قطة محلية بريئة أو حتى لنفسه ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب غير سارة - الاكتئاب والأمراض النفسية الجسدية. هذا هو السبب في أنه من المهم عدم قمع المشاعر السلبية ، ولكن لتعليم الطفل لإرشادهم إلى مسار سلمي.

كيف لا يغرق في بحر من المشاعر
ماذا تفعل إذا غضب طفل أو صرخات من الاستياء؟ تعترف بحقه في هذه المشاعر. حتى إذا كانت أسبابهم تبدو غبية أو غير مهمة. فقدان لعبة مفضلة ، شجار مع صديق ، يمكن أن تبدو محاولات غير ناجحة لربط الحذاء على الأحذية نفسها مثل تافه للكبار ، ولكن ليس لطفل. لنفترض أن الطفل غاضب بسبب هذا الهراء ، فأخبرته أنك لا تأخذ مشاعره ومشاعره على محمل الجد - وهذا عندما يحتاج إلى الدعم. لا تعطي تقييمات سلبية لمشاعر الطفل. عبارات مثل "الأطفال الطيبين ليسوا غاضبين ولا يؤذون" أو "الأولاد لا يبكون" ، يعلم الأطفال أن يخجلوا من مشاعرهم ويخفونهم عن الكبار.

إظهار التعاطف. من المهم أن يعرف الأطفال أنهم ليسوا وحدهم ، حتى عندما يكونون غاضبين أو حزينين. امنح طفلك القدرة على فهم أنك قريب.
في هذه الحالة ، تشير إلى انفعال ابن أو ابنة ، استدعاء كلماتها. في وقت لاحق سوف يساعده على تعلم التعرف على مشاعره وعدم الصراخ ، ولكن ليقول: "أنا منزعج" أو "أنا غاضب". عرض الطفل بطريقة "آمنة" للتعبير عن المشاعر. في غمرة غضب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات في بعض الأحيان في محاولة للتغلب على أحبائهم. لا تدعها تفعل ذلك! قبض على الطفل بيده وقل بهدوء بهدوء: "لا يمكنك الفوز على والدتي" ، ثم دعوته ، على سبيل المثال ، للتغلب على الوسادة أو الكرة للتخلص من العواطف السلبية.
إذا كان الطفل بالفعل في قبضة الحواس ، فلا تستفسر عن الأسباب. أفضل له فرصة للبكاء أو البلع ، وبعد ذلك ، عندما يستقر ، والتحدث معه حول ما حدث.

تعلم الاعتذار
أفضل طريقة للأطفال هي التعلم من مثال البالغين. لذلك ، من أجل إظهار الطفل كيفية إدارة مشاعرك ، يجب أن تكون أنت وأنت نفسك قادرين على القيام بذلك. وعلى الرغم من أن البالغين عادة ما يكونون قادرين على التحكم في أنفسهم ، إلا أنه في التواصل مع الأطفال قد تفشل هذه المهارة في بعض الأحيان.
في الوقت نفسه ، من المهم أن يعرف الطفل أن مشاعره السلبية لن تسبب رد فعل سلبي من الوالدين. إذا استطاعت الأم وأبها النجاة من هذه الانفعالات العاطفية دون إظهار أي غضب أو استياء ، يفهم الطفل أن مشاعره لا تشكل تهديدًا لنفسه أو للآخرين. هذا يعطيه ثقة إضافية في قدراته.
لذلك ، من المهم أن تستجيب بهدوء للغضب الطفولي أو الاستياء أو الحزن. ومع ذلك ، فإن الآباء والأمهات يعيشون أيضا الناس ، لديهم أيضا أيام صعبة أو سوء الصحة. وإذا كنت تفهم أنك بدأت "تغلي" ردا على "zabryki" العاطفي لطفلك ، حاول أن تتذكر أن الأطفال يتصرفون بهذه الطريقة ليس لأنهم يريدون الغضب أو الإساءة إلى الآباء. انهم لا يعرفون كيفية التعامل مع مشاعرهم ، لا يعرفون كيفية التعبير عنها بطريقة مختلفة. إذا كان طفلك حزينًا أو غاضبًا ، فهذا لا يعني أنك أم سيئة. تعتبر المشاعر السلبية جزءًا طبيعيًا من حياة الإنسان ، وفقط بعد تجربتها ، سيتعلم الطفل السيطرة عليها.
إذا لم تتمكن من الإمساك ، وعلى سبيل المثال ، صاحت في الطفل ، فابحث عن القوة لطلب المغفرة. لذلك تبين كيف يجب على الشخص البالغ أن يتصرف إذا لم يتعامل مع العواطف.

ماذا تعني؟
مشاعرنا لا تنشأ من الصفر ، مثل ذلك. كل واحد منهم لديه وظيفته الخاصة. على سبيل المثال ، "إشارة" سلبية أن الوضع لا يناسبنا وأنه يجب علينا الخروج منه بطريقة أو بأخرى. المشاعر الإيجابية - مؤشر على أن كل شيء يناسبنا ، جيد لنا. هذا هو نوع من "الزنجبيل": أريد العودة إلى حالة إيجابية. ولهذا من الضروري القيام بشيء ينشأ منه. وتتمثل وظيفة المفاجأة في "إبلاغ" أن الواقع لا يلبي توقعاتنا. الفائدة تستبق الأحداث ، والخوف يحذر من الخطر.