- رقائق الشوفان - 6 أكواب
- المكسرات - 1 1/4 الكؤوس
- بذور - كوب 1/4
- أجنة القمح أو بذور الكتان - 1/3 الزجاج
- قرفة مطحونة - 3/4 ملاعق صغيرة
- بياض البيض - 3 قطع
- ملح - 3/4 ملاعق صغيرة
- السكر ، والعسل ، وشراب الصبار أو دبس السكر - 3/4 أكواب
- زيت الزيتون - 1/3 كوب
- فواكه مجففة - 1 كوب
سخن الفرن إلى 170 درجة. مزيج دقيق الشوفان والمكسرات والبذور والجرثومة القمح والقرفة في وعاء كبير. في وعاء آخر ، تغلب على بياض البيض والملح في رغوة. أضف السكر وزيت الزيتون. إضافة المكونات السائلة إلى المكونات الجافة وتخلط. وضع الخليط على ورقة الخبز ومستواه. أخبز لمدة 20 دقيقة ، ثم انتقل بلطف باستخدام ملعقة. استمر في الخبز حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، حوالي 10 دقائق. اتركه ليبرد تمامًا ، ثم ضعه في وعاء واخلطه برفق في الفاكهة المجففة.
الوجبات: 4