دراسة حالة الاكتئاب لدى النساء في فترة ما بعد الولادة

في بعض الأحيان ، تُعتبر أمي أول مرة بعد الولادة كما هو معروف في جميع ألعاب الكريسماس المزيفة ، ويبدو أن كل شيء على ما يرام ، ولكن لا يوجد فرح. في وقتنا هذا ، فإن دراسة حالة الاكتئاب لدى النساء في فترة ما بعد الولادة جيدة بما فيه الكفاية لتقول - هذه حالة طبيعية لملايين النساء. لا تلوم نفسك ، ولا سيما أن تغضب من الطفل.

بالطبع ، كنت على علم بأن ولادة الطفل ليست فرحة كبيرة فحسب ، بل إنها عمل ضخم أيضًا. تقرأ أنه بعد الولادة ، تعاني العديد من النساء مشاعر خيبة الأمل والخداع. وبالطبع ، لم تفكر في أنه قد يمسك شخصياً. ولكن ماذا لو شعرت أن التوقعات التي ارتبطت بها مع ولادة الطفل غير مبررة؟ فكيف يعود فرحة الأمومة رغم خيبات الأمل؟

لا تعتقد أن هذه المشاعر سوف تمر من تلقاء نفسها. بالطبع ، الوقت يشفي. لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى العمل على نفسك. والعلاج الأكثر فعالية للإحباط هو رؤية الواقع شخصيا ، وعدم التمسك بتوقعات غير مبررة سريعة الزوال ، وقبولها ... مع الامتنان.

الولادة ليست عطلة

للأسف ، يختلف مسار الولادة غالبًا عن السيناريو المثالي الذي قمت بتجميعه مقدمًا. في مكان ما لا يمكن أن تتم عملية الولادة وفقًا للخطة ، بل قد تكون هناك حالة طارئة. يمكن للأقارب التصرف بطريقة غير متوقعة ، وقد لا يكون الطفل نفسه كما كنت تتخيله.

دواء للحزن

للتعامل مع مثل هذه الانطباعات السلبية في فترة ما بعد الولادة ، فإنه يستحق ... قائلا "شكرا". بادئ ذي بدء ، شكراً لنفسك - على أي حال ، لقد قمت بذلك ، وأعطيت الحياة لرجل صغير. لم يكن لديك لتلبية التوقعات - لا الخاصة بك ، ولا عائلتك ، ولا مدرب دورات للنساء الحوامل. أنت فقط فعلت ذلك - لقد أنجبت ، وهذه حقيقة لا جدال فيها!

إذا كان جذر الإحباط هو استياء الطاقم الطبي ، حاول أن تنظر إليه من الجانب الآخر. لا يوجد طبيب يريد أن يؤذي الأم والطفل. لذلك ، بالتأكيد طبيبك فعل ما اعتبره أصح في ذلك الوقت. لم الولادات المشتركة لا ترقى إلى مستوى التوقعات؟ ومن يدري كيف كانوا سيذهبون إذا كان زوجك لم يكن موجودا ... والأهم من ذلك - فقط التقط فتاتك ، أنظر إليه. ها هي النتيجة الرئيسية لجهودك. ألم يبرر نفسه؟

أمي في المنزل

كم عدد مناسبات التجارب التي تقع على أمي بعد عودته من المستشفى! عند دراسة حالة الاكتئاب لدى النساء في فترة ما بعد الولادة ، توصل الأخصائيون إلى استنتاج مفاده أن الأم حديثة الولادة لن تعتاد فقط على الروتين اليومي الجديد (وفي البداية - إلى غيابه) ، إلى الرضاعة الطبيعية المتكررة وغير المريحة في البداية ، إلى الإرهاق ، ولكن وإلى موقع جديد في الأسرة. بعد كل شيء ، كيف كان قبل الولادة؟ كانت الأم المستقبلية في مركز العناية والاهتمام ، والآن يحتل هذا المكان بحق مولود جديد. ولكن بعد كل شيء ، تستحق أمي ، التي بذلت الكثير من الجهد في مظهره ، الدعم أيضًا!

بالنسبة للكثيرين ، فإن الإحباط ، على النقيض من ذلك ، هو موقف غير متغير - عادة من جانب الزوج. يحدث ذلك في العائلات التي تفتقر إلى التفاهم المتبادل والاحترام والحنان. وتعتقد المرأة بالخطأ أنه مع ولادة الطفل سيكون كل شيء على ما يرام ، في محاولة "لعقد" الزوج ، دون معرفة ما هو التغيير الكبير - وهذا هو الضغط الذي لا يمكن تعزيز الأسرة الهشة في البداية ... وفي أكثر العائلات ازدهارا ظهور الفتات ، يفصل الزوجان عن بعضهما البعض - عندما يتم إزعاجهما بصمت ، كما لو كانا يشعران بخيبة الأمل: "كيف هو / هي لا يفهم ؟!".

دواء للحزن. إنه لأمر مدهش كم هو صعب على الكثيرين منا أن يقولوا: "ساعدوني ، أنا متعب" ، "أخشى أن أكون قبيحة - أخبرني ، هل ما زلت مثلي؟" ، ابذل جهدا لتحدث نفس اللغة مع الأقارب. وتجدر الإشارة إلى مثل هذه المواقف - وهذا درس قيّم ، وإعطاء الفرصة أخيراً لتعلم التحدث بصراحة عن مشاعرهم وتجاربهم واحتياجاتهم. وكن مستعدًا لحقيقة أنه لن يكون دائمًا ما يجدون استجابة. حسنا ، يحتاج هذا الطفل كل حاجة لتكون راضية. ونحن ، البالغين ، يجب أن نكون قادرين على تحمل وفشل ... ولكن الأمر يستحق المحاولة!

طفل في السلاح

ولعل خيبة الأمل الأكثر مرارة هي توقعات غير مبررة بشأن المولود الجديد. إن التعامل معها أمر صعب ، وذلك فقط لأن ليس كل أم تقرر أن تعترف لنفسها بأنها لا تشعر دائما بالحنان إلى الطفل ... ولكن في قوتنا أن نترك خيبة الأمل تفسح المجال لمحبة الطفل! ما الذي يسبب تجارب أمي السلبية؟ أولا ، مظهر وسلوك الوليد. إنه صغير جدا ، جسده غير متناسب ويشبه العنكبوت الصغير ، جلده يقشر ... وهو لا يسعى على الإطلاق إلى إرضاء والديه بابتسامات ممتنة ولطيفات حلوة ، ولكنه يتطلب فقط - الاهتمام ، الرعاية ، الحليب ، وجودك ... ثانياً ، من الصعب جدا فهم الفتات - هنا بكى ، وماذا تفعل؟ تغيير الحفاضات ، والغناء ، والأغاني أو تهدئة؟ على جميع الجوانب ، يحاصر الخصوم ، يتضاربون مع بعضهم البعض. لكن كيف تفهم ما إذا كنت ستأخذ الطفل بين ذراعيك أم لا ، سواء لتعليمهم سرير أطفال ، أو إطعامهم حسب النظام أو حسب الطلب؟ وثالثا ، يمكن للأم أن تزج في حالة الاكتئاب في فترة ما بعد الولادة ، والاعتماد الكامل على الطفل لها. يريد دائما أن يستلقي عليها على ذراعيه أو في الصدر ، يستيقظ ، فقط وضعه في عربة الأطفال. وكيف تنتبه للعائلة ونفسك؟

دواء للحزن. حسنا ، الآن حان الوقت لنقول شكرا لك ... على الطبيعة نفسها. بعد كل شيء ، رتبت عمدا كل شيء بحيث ، في الواقع ، لم تكن في الحقيقة بحاجة إلى "تعليمات" للطفل. لأنك تعرف بالفعل ما يحتاجه الطفل وكيفية التصرف. في أي امرأة ، هناك غرائز الأمهات ، والذاكرة الوراثية ، وردود الفعل ، في النهاية! وبغض النظر عن عدد الكتب الذكية التي تقرأها ، فإن الشيء الرئيسي هو الاستماع إلى نفسك.

لماذا يصعب علينا تحمل طفل يبكي؟ نعم ، لأن الجهاز العصبي للأم يواجه انزعاجا كبيرا ويشير بفعالية إلى الجسم كله: "تعال بسرعة إلى الطفل ، خذه على المقابض ، أطعمه!". والتعليم الزائف - رفض الفتات في المرفقات ، في حلم مشترك ، في اتصال مع الأم - فقط يقوي تجربة الإحباط ، كما لو أننا حاولنا بقوة الإرادة لقمع الشعور بالجوع أو العطش.

ويمكنك أن تكون شاكرا للطبيعة لأنها أعطتنا ، المرأة ، هذه القدرة الفريدة - ليس فقط للولادة ، ولكن أيضا أن تحب فتات. وكلما فكرنا في الطفل ، أنظر إلى وجهه الخطير ، وأطعم حليبه ، وأضغط على الفتات لنفسه ، واستمع إلى قلب صغير - فكل الحب سيزداد حجمًا.