انفجار الفيتامينات - سلطة التفاح والجزر ماذا يمكن أن يكون أكثر لذيذة وصحية من الفواكه والخضروات الطازجة؟ والسلطات فقط من الخضار والفاكهة ، أي مزيج من هذه المنتجات في أنجح الإصدارات التكميلية. إذا كنت فقط تمضغ الجزر فلا يريدها الجميع ، ثم في السلطة ، تغادر "مع اثارة ضجة" ، وخاصة في تركيبة مع التفاح الطازج. يقدم زيت الزيتون وعصير الليمون سلطة ، والتي نقدمها لك لطهي الطعام وفقا لوصفة لدينا ، نكهة خاصة وطعم ، وبذور عباد الشمس سيجعلها أكثر فائدة ومغذية. هذه السلطة من الجزر والتفاح لن تحظى بالتقدير من النباتيين فقط ، ولكن أيضا من قبل أولئك الذين يهتمون بشخصيتهم والحفاظ على صحتهم ، خاصة في فترة الشتاء والربيع ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الفيتامينات ، ويتعب الجسم من كثيف ومغذي ومغذي الغذاء. سوف يكون سعيدا والأطفال ، ولكن بالنسبة لهم الخس هو أفضل متمرس مع القشدة الحامضة وإضافة القليل من السكر ومسحوق السكر أو العسل. إذا كنت متأكداً من جودة التفاح ، فمن الأفضل عدم إزالة الجلد ، لأنه يحتوي على جميع المواد المفيدة. ويجب رشها شرائح التفاح بالفعل مع عصير الليمون في وقت واحد ، بحيث لا تظلم ولا تفسد نظرة سلطة الخاص بك. لذلك ، نقوم بإعداد مجموعة من الفيتامينات على شكل سلطة من الجزر والتفاح.
المكونات:- أبل 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الجزر 1 جهاز كمبيوتر.
- بذور عباد الشمس 2 ملاعق كبيرة. ل.
- زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة. ل.
- عصير الليمون 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الخطوة 1 للحصول على السلطة ، تحتاج إلى متوسط الجزر واثنين من التفاح الحلو والحامض وزيت الزيتون وبذور عباد الشمس.
- الخطوة 2 تنظيف الجزر وفرك على مبشرة الخشنة ، وقشر التفاح وقطع إلى شرائح ، ثم يرش عصير الليمون.
- الخطوة 3 الجمع بين التفاح والجزر وإضافة 2-3 ملاعق طعام من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من بذور عباد الشمس المقشر - مزيج جيد.