حفظ الشباب والجمال يمكن أن يكون بمساعدة تقنية شرقية قديمة - تدليك شياتسو. لملايين السنين لعدة قرون ، تم اختبار فعاليتها. تأكد من أن النتيجة مثيرة للإعجاب.
وقد استخدم تدليك siatsu (كما يطلق عليه العلاج بالابر) منذ العصور القديمة كوسيلة الشفاء والعلاج. ومع ذلك ، الآن ، فحصت النساء أنفسهن أنه من خلال تطبيق بعض النقاط على الوجه ، يمكن للمرء أن يحقق تأثير تجميلي رائع: تجعد التجاعيد وتحذير ظهور أخرى جديدة ، وجعل البيضاوي للوجه أكثر وضوحا.
في الشرق ، شياتسو التدليك تحظى بشعبية كبيرة - هناك منذ فترة طويلة معترف بها كدواء تقليدي. عندما تعلم الغربيون عن هذه التقنية ، تغيرت كلمة "شياتسو" (si التي تم ترجمتها على أنها تضغط و azu كإصبع) بشكل طفيف حتى يسهل على الناس في أوروبا نطقها ، بينما تم استبدال الحرف "c" بـ "sh": shiatsu. ومع ذلك ، لا أحد يعرف الآن ما هي الدولة التي "صنعت" هذا التدليك.في الصين ، تم فتح الوخز بالابر لعلاج الجروح وعلاج العديد من الأمراض ، وبعدها انتقل إلى أرض الشمس المشرقة. كان هناك أن تم استخدام هذه التقنية كإجراء التجميل. علاوة على ذلك ، في اليابان ، تبدأ النساء يومهن بطقوس الجمال هذه.
ما هي الكفاءة السرية؟
ومع ذلك ، مثل أي نوع آخر من التدليك ، شياتسو يحسن الدورة الدموية. ونتيجة لذلك ، فإن الخلايا مشبعة بالأكسجين ، وتجدد البشرة ، وترتفع العضلات ، ويكتسب الجلد مرونته ومرونه السابقة. ومع ذلك ، فإن السر الرئيسي لشياتسو هو تأثير نقطة. تسوبو ، أو النقاط ، تقع في المفاصل ، بين العضلات ، في منخفضات العظام ، في الشريان ، حيث يتم الشعور بالنبض والأوتار. بالضغط على نقطة معينة ، يبدأ العضو أو جزء من الجسم البعيد ، ولكنه متصل بهذه النقطة ، في التنشيط.
خطوة بخطوة
من الدروس الأولى لإتقان هذا التدليك لم ينجح أحد في ذلك ، نعم ، ولا تفعل ذلك ، لأنك يمكن أن تشوش.
- بدء منطقة مشكلة بالنسبة لك ودراسة النقاط تدريجيا.
- من المهم جداً أن يكون لديك موقف إيجابي في هذه التقنية. يستغرق الأمر بضع دقائق من التدليك لتتحول إلى جلسات استرخاء منزلية صغيرة. تذكر أن هذا الإجراء يجب أن يتم في حالة استرخاء ، بحيث لا تكون في عجلة من أي مكان ، يجب أن يكون التلفزيون معطلاً ، ويجب ألا يكون هناك أي غرباء أو ضوضاء في الغرفة. الخروج ، البخور الشرقي أو مصباح عطري ، وإيقاف تشغيل الضوء العلوي ، يمكنك تعيين الموسيقى غير مزعجة لطيفة.
- اسحب إلى النقاط للتركيز وتصور كيف يتم تجاعيد التجاعيد الخاصة بك ، يصبح الجلد الشبابي ، لينة وقوية. في غضون شهر من الإجراء اليومي ، سترى نتيجة هائلة.
هناك أسطورة صينية عن فلاح يعاني من صداع مستمر. وفي يوم من الأيام ، عندما كان يعمل على الأرض ، أصاب نفسه عن طريق الخطأ على الرضفة ، ولاحظ أن رأسه مريض. وولد تدليك نقطة.
نصل الى هذه النقطة
النقطة التي يجب العثور عليها بسيطة للغاية - فهي كلها تقريبًا في "الثقوب" - ثغرات صغيرة ، يسهل الشعور بها تحت الجلد.
لبضع ثوان ، اضغط لأسفل على هذه النقاط بحلقة أو إصبع متوسط. إذا كنت تشعر بألم خفيف أو الدفء في نفس الوقت ، فأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار أنه لا ينبغي أن يكون هناك أحاسيس الألم أثناء التدليك ، لذلك احسب الضغط ، كل النقاط ما عدا 3 و 10 و 11 و 13 تقترن ، شخص. تحتاج إلى التعامل معهم بأيديهم: اليمين - الجانب الأيمن من الرقبة والوجه ، واليسار - مع اليسار.
الشفاه - ابتسامة لطيفة
المنطقة المحيطة بالفم هي إشكالية ، لأن هناك طية ناسفة معبرة للتجاعيد. يمكنك الفوز على حد سواء.
ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تحمي نفسك من مظهرها. للوقاية من التجاعيد بالقرب من الفم وللتصارع مع تلك الموجودة بالفعل ، اضغط على الأشرطة 9 و 10. النقطة 9 على جانبي الشفاه ، والنقطة 10 في أسفل الذقن. بعد الضغط على النقطة 10 ، تحتاج إلى تدليك المنطقة المحيطة بالفم باستخدام مؤشرك أو أصابعك الوسطى ، وتحتاج إلى القيام بذلك من الذقن إلى زوايا شفتيك. في عملية التدليك ، لاحظ أن الجلد تحت الأصابع لا يمتد. فقط بلطف تلمس منصات مع الجلد.
عيون - إزالة "قدم الغراب"
يوجد حول السلاح جلد ضعيف للغاية ، لذلك من المهم بشكل خاص حماية شبابها ومرونتهم.
يمكن تدليك شياتسو تأخير ظهور التجاعيد في العيون وتقليل "قدم الغراب" الموجودة بالفعل. هل هذا الإجراء كل يوم.
اقترب من المرآة واسترخي عضلات الوجه. يمكنك تطبيق بشكل أولي على وجه زيت بذرة القمح أو بذور العنب ، وهذا سوف يساعد على زيادة تخليق الكولاجين والحفاظ على مرونة الجلد ، وأكثر أن تنزلق الأصابع بسلاسة. اضغط على النقاط في المقابل. أمسك أصابعك في كل نقطة لمدة 10-15 دقيقة. لإيجاد النقطة 5 بشكل صحيح ، ارسم خطين بشكل تقليدي: واحد من جناح الأنف إلى الجانب ، والثاني من منتصف التلميذ موازٍ للأنف. لذلك وجدت هذه النقطة. بعد الضغط مع الاستمرار ، قم بتدليك وجهك قليلاً ، واضغط أصابعك على شكل مروحة وانزلق هذه النقطة إلى أذنيك - قم بعمل عشرة حركات كهذه.
الرقبة - سنجعل الجلود المرنة
إذا كنت ترغب في الحصول على نفس العنق الجميلة مثل نفرتيتي ، قم بمثل هذا التدليك يومياً.
أوجد النقطة 11 - وهي تقع في القاع على القفا ، في منتصف الحفرة تحت الخط الأوسط للعظم القذالي ، واضغط عليه بحيث تكون الرقبة ناعمة ومشددة. أثناء الضغط على هذه النقطة ، قم بتدليك الحركات منه إلى شحمة الأذن ، ثم انتقل من عظم الوجنة إلى منتصف الترقوة. بعد ذلك ، يمكنك العثور على النقطة 12 - وهي تقع على جانب الرقبة ، حيث يمكنك أن تشعر بنبض الجزء السفلي 13 ، والذي يقع في أسفل الرقبة ، حيث يتم تقليل الترقوة - يمكنك رؤية الاكتئاب هناك. بعد ذلك ، قم بتدليك الرقبة إلى الذقن بكلتا يديك.
الجبين - ما يكفي من عبوس!
إذا لاحظت وجود تجاعيد أفقية على جبينك ، لا تتسرع في استخدام الطرق الحديثة - يمكن أن تنتظر الحقن بالجمال وإجراءات أخرى!
كثير منهم لديهم عادة من العبوس على جباههم ، وللأسف ، فإنه لا يمر دون أثر: بفضل التحفيز النشط ، لدينا التجاعيد المبكرة. تعلم للحفاظ على وجهك استرخاء ، لا تكش. حاول أن تنظر إلى نفسك في المرآة للتحدث وستتمكن من ملاحظة أي أجزاء من الجلد ستحظى باهتمام أكبر - أي العضلات التي تتحرك أكثر من غيرها. أو تعلم كيفية وضع كف على جبهتك - حتى تتمكن من حمايته من الحركة غير الضرورية. مبدئيًا ، ضعي مغذًا ، ولكنه قليل الدسم ، وأسترخي واضغط على النقطة رقم 6. وهو في منتصف الجبهة ، إذا كنت ترسم متوازيًا من وسط الحاجبين - من جانب والآخر. قم بتدليك أصابعك المجهولة والمتوسطة والأصابع. النقطة 7 قريبة من المعبد. ثم جعل بعض الحركات المتموجة إلى الأذنين ، ثم تتحرك من خلف الأذنين. الآن حان الوقت للنقطة 8 - إنها تقع فوق النقطة 7 مباشرة ، ومرة أخرى قم بتدليك الجبين.
هل تعلم أن ...
تدليك siatsu قادر على الحفاظ على طاقة إيجابية في الجسم. بفضل الضغط السلس ، تتم إزالة الاضطرابات العصبية ، والإجهاد ، وتطبيع الحالة العاطفية ، وهناك يأتي الاسترخاء والتحسين. عند التدليك ، حاول أن تخرج رأسك من كل الأفكار السيئة ، لا تفكر في المخاوف والمشاكل ، تخيل وجهك جميلًا وشابًا.