- الكيوي - 2 قطعة
- أوراق النعناع - 7-8 قطعة (طازجة أو مجففة)
- عسل - 0.5 ملعقة شاي
- الفلفل الأسود المطحون - - حسب الذوق
- التوت البري - 1،5 ش. ملاعق (طازجة أو مجمدة)
- البقدونس - - حسب الذوق
- عصير الليمون - 0،5 شارع الملاعق
الكيوي تغسل جيدا ، مقشرة ، مقطعة إلى قطع صغيرة. النعناع المفروم. جميع المكونات مطوية بعناية في وعاء عميق وتضرب بالخلاط. يضاف الملح والفلفل والعسل وعصير الليمون ويخلط جيدا. ثم يضاف التوت البري إلى الخليط ويخلط كل شيء برفق مع ملعقة. القيام به!
الوجبات: 3-4