دعونا ننظر إلى هذا الشعور من الجانب الآخر. إذا لم يكن هناك خوف ، فلن يكون هناك أي معنى للحفاظ على الذات. يمكننا المشي بهدوء عبر الطريق دون النظر حولنا. الخوف هو أيضا أحد الدوافع الرئيسية لسلوكنا. إذا كنا نخاف من العمر ، فعلينا أن نبدأ في الاعتناء بأنفسنا. الشيء الرئيسي هو العثور على مكانك للخوف ، وعدم منحه الفرصة لترك ذلك. ويساعدك في هذا التحليل لأفعالك وأفكارك. هذا الشعور مألوف لجميع الكائنات الحية ، ولكن في هذا المقال أود أن أركز انتباهي على مخاوف النساء. بعد كل شيء ، نحن أكثر مراقبا وعاطفيا ، وهذا ما يؤكده أي عالم نفسي. والشعور بالقلق لأنفسهم ، لأقاربهم وأصدقائهم ، يقلقنا باستمرار. مهما كنا مختلفين ، لكن أسباب الخوف التي لدينا على وجه العموم هي نفسها.
الخوف من الخلوة
عادة ، يثير الخوف من الشعور بالوحدة على أعمال غبية مختلفة وغير سارة. ينشأ من الجهل بمستقبله. نحن بصحبة أشخاص ليسوا مثيرين للاهتمام ، نحن نتسامح مع رجل لا يحب ذلك ، فقط لكي لا يكون وحيدا. بالطبع ، لا يمكن لأي شخص في العالم أن يكون وحيدًا لفترة طويلة. إذا كانت هذه العينات ، فهذا هو علم الأمراض. من الواضح لماذا وفي النساء تنشأ. لكن لا تعطيه الإرادة. إذا تأخر الزوج في العمل ، فلا ترسم لنفسك صورة أنه في مكان ما مع امرأة أخرى. لا يعيرك أحد أفراد أسرتك اهتمامًا كبيرًا لك ، فهذا لا يعني أن المشاعر باردة ويمكن أن يرميك. وحتى إذا لم تقابل رفيقك بعد ، فلا تضع صليباً على حياتك قبل الأوان.
أحب نفسك ، فقط الحب. لا تجلس في المساء ولا تعذب نفسك مع الشكوك. من الأفضل التسجيل في الرقص أو ناد للياقة البدنية ، والذهاب مع الأصدقاء إلى المسرح. يمكنك أن تصدق ، لا يمكنك ذلك ، لكننا جميعًا محاطون بطبقات غير مرئية من الطاقة. كلما انبثقت لنا المشاعر الإيجابية ، كلما كان الأمر أكثر متعة لنا. حتى لو كنت لا تظهر انعدام الثقة ، تهيج ، سوف يشعر الناس المقربين لك. هم فقط لن يكونوا مرتاحين معك. سيؤكد علماء النفس أن الحياة لا تنتهي عند الفراق. أنت تستحق الأفضل وسيأتي بالتأكيد. وهذا الخوف لا يخيف السعادة التي لديك ، تجد مع أحبائك الهوايات والأنشطة. ولكن لا تنس أن تسمح لهم بالذهاب "مجاني" ، ومقابلة الأصدقاء ، وتشجيع فريقك المفضل.
الخوف من كونه غير جذاب
لا توجد نساء قبيحات ، لا يوجد مهنة جيدة. لهذا السبب ، سيؤكد أي عالم نفسي أنك يجب أن تحب نفسك وتعتني بنفسك بعناية. بالطبع ، هذا لا يعني أنه من الضروري اتباع المعايير المقبولة عمومًا من 90-60-90 ، أو تقليد النماذج من المجلات اللامعة. كل امرأة لها جمالها الخاص ، تحتاج إلى السعي إلى الكشف عنها لك.
يُعتقد أن الرجال يحبون العيون ، لكنهم لا يزالون ينجذبون بدرجة أكبر إلى شهوانية الطبيعة الأنثوية. ويتجلى في شخصيتنا ، نظرة ، تقليد والإيماءات. بعد كل شيء ، ضع في اعتبارك ، العديد من النساء مع شخصية بعيدة عن الكمال يتمتعن بالاهتمام من الرجال وقد حققن الكثير في الحياة. إذا كنت تعذبك المخاوف من عدم جاذبيتك ، ثم ، استنفد نفسك مع الحمية الغذائية الطاحنة ، لا تنس أن تتحول إلى محتوى روحك الفريدة.
الخوف من الولادة
عادة ما يأتي الخوف من الولادة من الجهل بالعملية نفسها. من شفاه معارفه ، يروي عن عملية ولادة الطفل ، كل شيء يبدو مأساويًا ومروعًا. وإذا شاهدت أفلامًا بصراخ ونكات ، فقم بإثارة الصورة المضاعفة. لكن انظر حولك ، ملايين النساء يلدن لأول مرة ، ثم يبدأن في الثانية والثالثة. رتبت الطبيعة النساء ، بحيث ينسى ألم الولادة في غضون ساعات قليلة. وأخبرتها صديقتك عاطفيا بطريقتها عوضا عن كونها لم تتم إعادة تأهيلها بعد ، ولكن لإعجابك أكثر.
في الآونة الأخيرة ، يشعر الأطباء بالامتعاض بشكل متزايد من أن النساء في جميع الأحوال يتجنبن الولادة الطبيعية ، ويسترشدن بالخوف ، ويفعلن كل شيء من أجل الحصول على إذن للولادة القيصرية. عند اتخاذ مثل هذا القرار ، لا تنس أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه خلال فترة التسليم لن تتأذى. لكن عملية الانتعاش بعد العملية ستستمر لفترة أطول.
الخوف من فقدان وظيفتك
المخاوف مختلفة. لكن الخوف من فقدان الوظيفة هو واحد من أكثر الأمور شيوعًا. هذا سيؤكد لك أي عالم نفسي. لذلك ، الخوف من فقدان وظائفهم ونقلنا إلى فئة من الناس الذين يطلق عليهم مدمني العمل. إنه شيء واحد لأداء واجباتهم من الناحية النوعية. شيء آخر هو أن تكون خائفا من نظرة غاضبة من رئيسه ، والعمل في المساء ، والاستيلاء على جميع المهام في صف واحد. هل تفهم الفرق؟ لا تثبت باستمرار للقيادة أنك أفضل وتستحق مكانك. سوف يؤدي فرط جهودك فقط إلى التعب المزمن والليالي الطفيفة.
يمكنك التخلص من الخوف من فقدان وظيفتك بطريقتين. اعثر لنفسك على خيار النسخ الاحتياطي ، أو أصبح محترفًا في مجالك. ثم ستعلم أنه من دون عمل لن تبقى. نعم ، وإذا أصبحت هكذا ، فلن يحرمك أحد من هذا المكان. الشيء الرئيسي هو لا تتوقف عند هذا الحد. زيادة تنميتك باستمرار: لغات الدراسة ، وحضور جميع أنواع الدورات التدريبية والدورات التدريبية. معرفة إضافية تعطي دائما الثقة.
لا تخف في الوقت المناسب
على المرأة أن تفعل أشياء كثيرة في يوم واحد. إطعام الأسرة ، وشراء الطعام ، وقمصان الحديد ، والذهاب إلى العمل ، والتقاط الأطفال من المدرسة. وهذه ليست سوى بداية القائمة. وفتح عينيك في الصباح ، تذكر مكوناتها ، لديك لحظة في مزاجك. بدلا من ذلك ، يأتي الخوف والقلق: كيف نفعل كل شيء في الوقت المناسب؟
ومع ذلك ، ومع بداية اليوم ، سوف تنفقه. لذلك تعلم السيطرة على عواطفك. بعد كل شيء ، سوف يأخذون منك الطاقة التي يمكن إنفاقها على الشؤون المحلية وغيرها. إذا لاحظت أنك مشتت ، قم بإعداد خطة لأفعالك في المساء. وفي النهاية ، يجب أن يكون هناك مساعدين دائمًا بين أفراد عائلتك.
ماذا يفكر الآخرون بي؟
عادة ، تعود المخاوف إلى تدني احترام الذات. عندما ينظر إليك الناس في وسائل النقل ، حاول تحديد مشاعرك. أعتقد أنه في معظم الحالات سينزلق الفكر: "هل هناك خطأ ما في نفسي؟". من المهم جدا بالنسبة لنا أن يكون لدينا انطباع جيد فقط. وبالتالي ، نحن نحاول إرضاء الجميع. ولكن هذا لا يمكن القيام به. نعم ، وإلى حد كبير ، يمكن للأشخاص المحيطين بغض النظر عن وضعك الاجتماعي ، سواء كان شعرك جميلاً ، وما إذا كان هذا الثوب مناسباً لك. ليس غير مكترث بـ "أنا". فقط كن نفسك ، وسيكون هناك دائما أناس يقدرون ذلك.
الخوف من الشيخوخة
الشباب ليس ابديا. ولذلك ، فإن معظمنا ، حسب علماء النفس ، يبدأ عاجلاً أم آجلاً في الشعور بالخوف من الشيخوخة. في القلب ، لا أحد منا يريد أن يحمل هذا الموقف. كل يوم ننظر إلى أنفسنا في المرآة ونبحث عن تجاعيد جديدة وآثار العمر. لكن هل يستحق الأمر القلق ، لأن هذا الوقت لا يعود إلى الوراء. لا تضيع الوقت في التنهدات الفارغة ، بل ابدأ في الاعتناء بنفسك. مصففو الشعر وصالونات التجميل والرياضة ، والمزاج الجيد ، والحب ، والنظر - في أربعين لديك تعطى خمسة وعشرين. اقترب من العمر كأصل يحقق الحكمة والتقدير لنفسك. ولا أعتقد أنه مع الشيخوخة سوف يأتي الشعور بالوحدة والعجز. كم عدد النساء اللواتي يقمن بتربية الأحفاد ، وتعلم اللغات الأجنبية ، والسفر ، بل وحتى ترتيب حياتهن الشخصية. تذكر أنه في أي عمر ، تكون السعادة بين يديك.
فالمخاوف في كثير من الأحيان تستحوذ علينا ، حيث أن النساء مخلوقات للتنظيم النفسي الدقيق. عادة ، يأتي الخوف من الجهل ، سيتم تأكيده من قبل أي عالم نفسي. لذلك ، من المهم أن نفهم في الوقت المناسب سبب ظهورها ، وألا نعطيها الفرصة لإتقانك. القضاء عليها فقط من خلال الفهم ، ولكن بأي حال من الأحوال النضال.