وصفة لعصيدة من الحنطة السوداء والأرز والشعير اللؤلؤة.يمكنك التحدث عن فائدة الحبوب إلى الأبد. شيء آخر - هل تحب أكل عصيدة أم أنها أقرب إلى التعذيب ؟! ربما كنت فقط لا تذوق عصيدة أعدت بشكل لذيذ. بالنسبة للعديد من الناس ، يبقى العصيدة طعامًا تقليديًا لتناول الإفطار. وهذا منطقي ، لأنه حبوب غنية بالمواد المفيدة. لا يوجد حبوب واحدة لا تحتوي على الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن. القادة في هذا المجال هم الأرز والشوفان والحنطة السوداء. لكن pishenka والمانجا ليست مشبعة بالمواد المفيدة ، ولكنها أسهل في الهضم. وصفة عصيدة من ثلاث حبوب هي طبق دسم ولذيذ. يقوم شخص ما بإعداد جميع المكونات بشكل منفصل ثم يخلطها معًا ويملأها بالزبدة. في هذه الوصفة ، نقترح طهي جميع الحبوب معاً. سريعة ومرضية ولذيذة!
المكونات:- حبوب الحنطة السوداء 0.5 ملاعق طعام.
- الأرز طويل الحبة 0.5 ملاعق كبيرة.
- جروف بيرل 0.5 ملاعق طعام.
- مرق الخضار 500 مل
- زبدة 50 جم
- ملح 1 ملعقة صغيرة.
- الخطوة 1 لهذه الوصفة ، تناول: كوب من الأرز ، والحنطة السوداء وشعير اللؤلؤ ، واثنين من أكواب من مرق الدجاج أو مرق الخضار ، شريحة من الزبدة.
- الخطوة 2 شطف الجريش وشطف جيدا. قم بخلط الأرز ، والحنطة السوداء وشريط اللؤلؤ في قدر.
- الخطوة 3 صب المرق والملح حسب الذوق.
- الخطوة 4 وضع النار على النار الصغيرة ، وتطهى لمدة 45 دقيقة (في المجموع ، وليس من لحظة الغليان). الحبوب ليست مهضومة - هذه العصيدة هي أفضل للتعذيب ، وليس لطهي الطعام على نار عالية.
- الخطوة 5 عندما يتم امتصاص كل السائل ، أزل العصيدة من النار وأضف الزبدة. ضجة وتغطي مرة أخرى ، بحيث يتم غرست العصيدة.